merge

Distribuiți articolul

Ai deja dinții plini de vreme rece? Avem un sfat pentru dvs. despre cum să vă încălziți.

Ai deja dinții plini de vreme rece? Avem un sfat pentru dvs. despre cum să vă încălziți. După cum a dezvăluit Pavla Furstová de la Sauna-Furst, această perioadă de primăvară este foarte potrivită și pentru vizitarea saunei. Iată cinci motive pentru a merge la saună în primăvară.

Starea în saună sprijină imunitatea. Principiul saunei constă în supraîncălzirea completă a întregului corp și răcirea rapidă ulterioară. Persoanele care vizitează sauna în mod regulat sunt mai rezistente la virusurile gripale, chiar și la răceli. În plus, ne susține sistemul cardiovascular. Nici măcar nu trebuie să vă faceți griji pentru a vă răci. „Fiecare îl adaptează la starea sa. Nu trebuie să vă răcoriți în căldura apei cu gheață, vă puteți răcori în aer sau cu un duș călduț. În acest caz, însă, este necesar să se prelungească timpul de răcire ", sfătuiește Pavla Furstová.

Detoxifică corpul. Transpori mult și corpul tău începe să se detoxifieze. Potrivit medicilor, corpul nostru poate excreta la fel de multe substanțe nocive în treizeci de minute de saună pe cât rinichii procesează în douăzeci și patru de ore. „Rinichii au nevoie de energie pentru a funcționa. Și asta le va da și căldură ”, explică Pavla Furstová.

Mușchii tăi se vor relaxa. Sauna este ideală după sporturi recreative, căldura mușchilor și articulațiilor saunei prosperă.

Vă reîncărcați cu energie. Căldura saunei are un efect pozitiv nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra psihicului. Vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va scuti de stres.

Frumusețea beneficiază și ea. Dacă vrei o piele mai sănătoasă și mai frumoasă, un alt motiv pentru a merge regulat la saună.

Cu toate acestea, uitați de saună dacă sunteți bolnav. Persoanele cu viroză sau femeile cu menstruație sau dacă sunt însărcinate nu trebuie să meargă la saună. Tabu sunt, de asemenea, boli de piele, ciuperci, pacienții cu boli oncologice sau cardiovasculare severe ar trebui să uite și de saună.

Și cât timp să fii în saună? „Din nou, atâta timp cât ți se potrivește. Dar ceea ce este important este regularitatea. Toate acestea se aplică dacă vizitați sauna în mod regulat, doar o dată pe săptămână ", a adăugat Pavla Furstová de la Sauna-Furst.