@ lenuska00000 astăzi am început imediat am gust pentru toate 😀 Oh psihicul 😠 Pur și simplu nu știu cum să rezolv cina când ai spus că ar trebui să fie doar morcovi sau salată de castraveți sau fructe care?

cine

@akzuzs -asnad o sa coboare.musiii. Am fost marți pe aerobic pe apă și ieri am fost pe zumba. Trebuie să spun că a fost supeeer.dar din moment ce a fost după mult timp, am mușchi straaaasnu. 😝 poate săptămâna viitoare va fi mai bine . 😉
altfel da . intrăm în grădiniță și cred că o voi trăi mai mult decât ea . 😖 😔 . așa că văd cum voi sta de la început (merge acolo 3 ore) și aștept când pot să merg după ea . 😵 like this Se pare că nu ne-am mutat de 3,5 ani distanță . 😀 😉

@akzuzs -ja fac si eu o salata la cina . mananci din ea si nici nu vei castiga.n-ai merge in iad (si mie mi-e foame 😉) sa mananc doar morcovi .
Am tăiat o zgură de salată de cap, 1 zgură de roșii cu brânză dietetică tare, o lingură de porumb, ton, dar nu în ulei și 1 morcov mărunțit . Voi turna zgura cu ulei de măsline și o ploaie de lămâie.
din nou, după părerea mea, nu este bine, este doar un morcov sau ceva de genul ... ce risc mai mare este să existe un efect yo-yo.

@ lenuska00000 Îmi place și nutella când aveam de 2 ori, așa că am început să o mănânc atunci și pe o lire chiar și atunci când alăptam și apoi, terau când este cald, astfel încât să nu mă ia, așa că vreau să o folosesc si slabesc sch

@akzuzs Nu. Voi sta la rece o săptămână. 😀 dar cealaltă. Jááááj.Astăzi am păcătuit.😀 o clătită de cartofi.😀 Nu am putut rezista. și le mă voi antrena mai mult și nu voi mai lucra nimic. 😀 Dar de mâine voi lucra doar ceea ce am 😀 Sper.
@ katushka16 Ei bine, și eu iubesc nutella. Dar exact așa, ici și colo pentru o lingură . Nu este din nou pentru o lire 😀

@ lenuska00000 De asemenea, ar trebui să slăbesc, dar numai din ianuarie. Trebuie să nasc în curând. acum ar fi imposibil 😀

@ monka9999 Ei bine, va fi după Crăciun.🙂 Și 100% va trebui să slăbesc după Crăciun.🙂 apoi poți suge calm.ly Altfel, Felicitări.🙂

@ monka9999 bine ai dreptate acum nu sunt pe al doilea picior Am practicat să fiu atent la dietă și așa s-a dovedit că am un cordon ombilical (probabil că l-am avut înainte de picior, dar m-a scos la suprafață) se întinde cu mine până acum, când îmi fac exerciții pe stomac, se termină imediat și se află unde eram. NUTELA. Dar cea mai mare slăbiciune a mea sunt chipsurile de cremă de ceapă și mă atrag atât de mult ..............................

@akzuzs bine nu trebuie. Nu trebuia înainte. Vreau doar să mănânc Crăciunul, chiar și de 5 ori pe an.

@ lenuska00000 vă mulțumesc. și după Crăciun mă voi alătura cu siguranță. poate mă voi distra din nou că sunt kojim. dar se poate planta și dulce. 😀

@ lenuska00000 -Am început bine, dar acum boala m-a încetinit cumva . ☹. așa că acum mai mult sau mai puțin mint și încerc să nu mă las copleșită, astfel încât să nu iau înapoi ceea ce am reușit să arunc, deoarece am mai puțin din această mișcare acum .
si altfel ce mai faci? 😉

@ lenuska00000 Am început de ieri, mă țin, o să vedem ce se va întâmpla mai departe. Sper să scadă acei 5 kg, dar nu e atât de mult🙂 și tu?

salut, cum sunt la un kilogram de 66 kg, dar este groaznic, eééééééééééééééé
Nu pot exercita prea mult, deci doar meniul, dar astăzi am luat borș la prânz și m-am săturat de tine, eram normal, asta satura
@ lenuska00000 Nici măcar nu îmi vine să mănânc sarapaticky (chipsuri, bomboane, sobos și, de asemenea, voloviny také)
Dar trebuie să recunosc că am și nervi de partea mea, am fost nervos în ultimele zile, nu este mult pentru mine și nici nu pot mânca corect și aș țipa și țip și țip și stomacul mi se strânge și când am stres compensez cu ciocolată și aici acum nici nu vreau nimic dulce așa că sper doar să treacă zile grele și va fi mai bine și o voi rezolva fără ciocolată 😵
Fetelor și ce mai faci?

@vodnarky
@ katushka16
@akzuzs Așa că îmi țin degetele încrucișate pentru tine. 🙂 🙂 Ei bine, prima săptămână a fost grozavă. 🙂 Dar acum este cam oprit.Am greutatea deteriorată. in 2 saptamani am slabit 1kg, ceea ce nu este suficient.Ba mi se pare, etda pe greutatea ca am ingrasat un kilogram. Doar nu știu din ce! Dar, mai bine decât nimic ... este adevărat că în prima săptămână am rămas, a doua săptămână aș mânca doar fursecuri, bomboane de ciocolată. Dar, am rezistat. „S-a cam oprit. (Dar va fi și pentru că beau puține lichide. "Ei bine, poate va continua cel puțin la fel de mult ca acum ..."

@ lenuska00000, dar cred, de asemenea, că va fi rapid mai întâi, apoi firma va cădea, voi scoate cămara și va exista un efect yo-yo cu lacrimi pe greutate și, din nou, o voință fermă, dar cu un efect mai slab ☹ Dar vom persevera până la Crăciun am pus acei 6 kg jos chiar dacă aș fi aspirat grăsimea cu o seringă 😀