- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă alătur slăbirii, am 160 cm și cântăresc până la 55 kg, dar simt că corpul meu este ca gelatina, nu mai este la fel de solid ca pe vremuri, mai ales pe stomac mă împiedică:) astăzi Am înmuiat banane, portocale, mere, 2x supă de roșii (delicioase) și un con cu gem de afine (cred că nu mă va ucide), a băut până acum 1,5 apă și suc de morcovi.
Merg să înot mâine și să mă relaxez în saună, așa că vă doresc multă determinare seara:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Danka, hei, nici eu nu vreau să mă antrenez, este întotdeauna „ceva mai important”: D ca de ex. tv: D
Dar tocmai am finalizat un orbitator de 45 de minute și o bicicletă de 45 de minute, ceea ce este frumos. Ce este groaznic este că am aflat că nu aveam 92cm peste șolduri așa cum credeam, ci 96! La revedere.:( Nimic, mâine voi practica tae-bo cardio pentru o schimbare, durează aproximativ 40 de minute și apoi o zumba sau o bicicletă. Ce voi domni. Dar mi-a stricat complet întreaga zi!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut danka nu mamei. deci nu poate fi pentru pizza:) si cand este vorba despre cat?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hello dice no ja zleee zleee zleee.:(:( ieri ieri toată ziua ok dar seara pizza triunghi 3x ia mai mare! și azi? dar dulce nimic:(
înotul helus este minunat!
dolofan nu ai incurcat nimic langa tine in mod normal daca ai avut doar cateva legume asa ca nu-ti face griji:)
linq huraa cviceniu:)
lileek buna papas frumos:) si ca pere?
lolka te descurci bine!
danuska nasa szdrav sa nam.a dani care este programul pe care l-ai scris? Nu știu și când merge, te rog?
Am avut astăzi 60 de șlefuitoare și 20 de genuflexiuni:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
vinete, așa că mă cântăresc doar dimineața, când, desigur, am cele mai puține kilograme, nu îmi voi strica dispoziția și mă voi cântări seara;
În caz contrar, în cazul zravka, am copt prăjituri - am amestecat acele tărâțe de ovăz cu fulgi de fulgi de ovăz, am turnat 1 pachet de zahăr vanilat, scorțișoară, niște stafide și iaurt alb. Amestecat pentru „aluat”, făcut pe dealuri, coaceți timp de 20 de minute și tadaaa, prăjituri dulci. Deci, când voi avea un dinte dulce, voi avea unul și sunt fericit: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jaaaj mă urmărește după starea de spirit când e seară și mă duc să dorm pentru că aici gust masa: D
danik iti multumesc pentru aurul tau:) dar bine, ar fi mai bine daca m-as verifica mai mult dar multumesc, m-ai multumit cu acea lauda:) si din intamplare cele 5 bomboane de ciocolata belgiana pe care le-ai avut, nici nu conteaza it, este o delicatesa:)) mnam!
lolka - așa că am „succes” fără muncă am timp pentru exercițiu cel puțin, dar m-am dus să fac mișcare chiar dacă aveam un loc de muncă și în același timp am făcut totuși VS, deși am ajuns acasă la vreo 9, dar întotdeauna m-am dus să fac mișcare, trebuie să mă forțez:) acum că sunt acasă practic mai mult:) dar este suficient dacă vei merge mai mult la început, de exemplu plimbări și așa trebuie să știi ce ți se potrivește singur: ), dar sala de mese este grozavă!:)
helus - Nu mai știu ce aș mânca în loc de ouăle astea o idee ?: D și când înoți atât de relaxant sau de makas cât mai mult timp posibil?:)
ling - crede-mă, dacă am greutate acasă, sunt în fiecare oră: D
Am avut azi
R: 6 fibre și ceai verde
Ol: activia albă, psyllium și starea mea iubită de ananas
A: Pui într-o cale, calamada
Ol: activia albă, psyllium, fructe feliate (kiwi, căpșuni, ananas): fibra D 3 (aveam un gust dulce)
În: Vor fi brânză de vaci, epavă de șuncă și legume
Merg astăzi la yoga și îmi învârt muschii săraci pentru a lucra puțin: D
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna! Așa că, în cele din urmă, am depășit ieri și a trebuit să te antrenezi. Când practic, este ok, mă bucur, pur și simplu nu mă pot forța să practic, știi?: D Exercițiul este minunat, pur și simplu nu vreau să încep. Dar așa am avut doar o bicicletă de 40 de minute și un orbitrek de 30 de minute, dar am băut corect:(: D
lilekk- Mă leg în fiecare dimineață după ce mă trezesc: D Suficient psiho, dar cel puțin am o imagine de ansamblu.
Azi am luat gebuzinul obișnuit la micul dejun - tărâțe și fulgi cu iaurt alb. Nu aveam zece, eram la școală, la prânz am prăjit ardei, roșii și un parc de pui cu ierburi și am bătut un ou în el. Și ca garnitură de zgură de varză roșie și tărâțe uscate: D
Voi exersa și eu, mă uit la serial în timp ce fac exerciții, astfel încât timpul trece mai repede:)
Să aveți o zi plăcută tuturor!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut helus, e minunat că ai înotat astăzi. Mănânc și o dietă împărțită, astăzi chiar am ziua plantelor oricum mă uit la mâncarea de astăzi:) când se vor încheia vacanța ta? luni ?