Ciocolată neagră VS ciocolată cu lapte, care e mai bun? Ești o femeie care iubește ciocolata? Uneori ai stări pe care le primești gust de ciocolata și nu poți să-l oprești? Pentru că știi că, dacă îl iei, nu va avea nimic de-a face cu pierderea în greutate? În articolul de astăzi vom duce „la pachet” ciocolată neagră și cu lapte. Să o privim atât din dreapta, cât și din stânga, cum este de fapt cu acele bomboane de fapt.
CIOCOLATA INTUNECATA VS CIOCOLATA CU LAPTE
IUBI CIOCOLATA ?
Când mergi la cumpărături data viitoare și cauți ciocolată, pe care ai lua-o când ești „prins” de gustul pentru dulciuri acasă, ar trebui să ajungi cu siguranță la ciocolata neagra, care conține o proporție mare de cacao.
Cel puțin ar trebui să fie 70% ciocolata neagra(fără aromă de zmeură etc.) Eu personal cumpăr 85% și este cu adevărat excelent.
Când mănânci așa ciocolata neagra de calitate desigur, veți folosi proprietățile sale antioxidante într-o cantitate rezonabilă. Substanțele care conțin cacao ajută la neutralizarea radicalilor liberi, reduc formarea cheagurilor și oxidarea colesterolului rău și îmbunătățesc absorbția vitaminelor și mineralelor.
Chiar și oamenii de știință au descoperit că ciocolata, care conține 80% cacao reduce riscul de cancer de piele și încetinește îmbătrânirea. Cu toate acestea, pentru a profita din plin de această delicatesă, nu ar trebui să mănânci mai mult de 20g pe zi. Așadar, aveți grijă, dragi doamne, să nu mâncați ciocolată integrală pentru ședere, altfel nu are nicio legătură cu pierderea în greutate sau efectele vindecătoare care ne dau ciocolata neagra aduce.
CIOCOLATA INTUNECATA VS CIOCOLATA CU LAPTE
CAND COMPARATI CIOCOLATA INTUNECATA CONTRA LAPTEZE
CIOCOLATA NEAGRA
- are aproape dublul cantității de acizi grași sănătoși
- are mai puțini carbohidrați
- are de 4 ori mai multe fibre
- are de aproape 5 ori mai mult fier
- are mai mult magneziu, fosfor și zinc
- conține un conținut ridicat de antioxidanți
- încetinește îmbătrânirea
- scade colesterolul
- mai multe vitamine din grupul B
„Cu cât conține mai multă% ciocolată cu cacao, cu atât este mai mare ciocolata de calitate mai buna. Cu cât conține mai puțină% cacao, cu atât este mai mare cantitatea de grăsimi întărite, zahăr și alți aditivi. "
DE CE NU CIOCOLATA CU LAPTE ?
În acest caz, deloc nu este ciocolată, ci mai degrabă dintr-o combinație de grăsimi, lapte praf, zahăr. Deci, cu siguranță nu veți găsi beneficii din cacao în această ciocolată, dar cu siguranță veți găsi acolo o cantitate imensă de calorii goale.
Ciocolata cu lapte nu conține cacao nici pulbere de cacao, conține doar 30 până la 40% solide de cacao și ciocolată neagră până la min. de la 50 la 85% cacao.
3 MOTIVE PENTRU A UTILIZA CIOCOLATA INTUNECATA
1, GARANȚIE BUNĂ STARE
Conține substanțe care au un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos, datorită teobromină, fenilalanină și flavonoide. Prin urmare, această ciocolată acționează ca un antidepresiv.
2, IMUNITATEA BENEFICIEI
Înalt conținut de antioxidanți în ciocolata neagră sunt un beneficiu imens pentru procesele imune din organism.
3, TRATAMENTUL ACNEI ȘI ECZEMEI
Dacă pielea dvs. este problematică pentru acnee, atunci cacao este unul dintre multele alimente care ar trebui să fie în dieta ta. Este dovedit că problema acneei nu este cauzată de consumul de ciocolată de calitate, cu un conținut ridicat de cacao, dar mai ales aportul ridicat de zahăr în dulciuri și bomboane de ciocolată de calitate scăzută.
„Ai face-o nu ar trebui să mănânce mai mult de 20-50g de ciocolată neagră și albesc albul și laptele complet din dieta ta "
PS: Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog să dai apreciați și împărtășiți cu prietenii, dacă aveți observații, scrieți-mi până la comentarii 🙂
Ceea ce vom vorbi doamnelor, fiecare dintre noi tânjește după un solid și ...
Poate o știi. Dieta sănătoasă, exerciții fizice adecvate și kilograme în plus nu și ...
Săptămâna trecută o doamnă de aur m-a sunat că vrea să slăbească și că are nevoie de mine ...