- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. M-ați sfătui câteva exerciții și sfaturi pentru scăderea în greutate și mai ales în abdomen și buric? Nu sunt grasă la înălțime, dar stomacul îmi provoacă probleme, mai ales după Crăciun am îngrășat până la 4 kilograme și totul a fost depozitat pe stomac. multumesc pentru sfat:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
abdomen calanetic- cap la 10 cm deasupra solului și vibrează abdomenul. mușchii sau abdomenul. clasic și clasic cu îndoire la șolduri - la mușchii abdominali oblici.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
I-am dat lui Brusakov multe în fiecare zi și rezultatul a fost minim, ceea ce m-a luat. Aveam o astfel de bancă la locul de muncă în sala de sport, nu știu cum se numește profesional. Picioarele se leagănă în sus, capul în jos și de două ori. Două săptămâni în fiecare zi de la prima dată, de 40 de ori și abdomenul a fost ca o farfurie. Aveți grijă să nu vă întindeți coloana vertebrală.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am aceeași problemă . când am terminat sala de sport, am încetat să mă mai mișc și m-am îngrășat. ca fost sportiv ma simt sarac usor . dar usor la fel de usor:) dar functioneaza si slabesc din tot corpul si pariez ca nu vad rezultatul decat pe stomacul meu. stagnează acolo. și am disperat încet, dar sigur, pentru că stomacul meu mă împiedica cel mai mult. (
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
este trist că 90% nu știu că pierderea locală în greutate nu există.când pierzi un kilogram de grăsime din aceleași locuri, sau o poți face exercitând sprâncenele, picioarele sau doar ținând dietă. Al doilea lucru este câștigul local al mușchilor, acesta poate fi controlat prin exercitarea părților relevante, chiar dacă ciclismul nu este mult. dar mușchii nu se tem de bebeluș, ci doar de grăsime!
.acest lucru ar trebui, probabil, lipit de administrator undeva
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă ajută și râșnița se conturează, o poți încerca și dacă ți se pare că câștigi mușchi acolo unde nu vrei, aleargă după antrenor, toată lumea este individuală, dar sunt mulțumit
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar am de ex. grăsime doar pe stomac . și când fac râșnițe și în același ciclu de timp, este garantat că grăsimea va dispărea din stomacul meu? și nu câștig mușchi pentru picioare? dintre care ciclism ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dacă aveți un pariu. poți exersa pe moarte, dar mușchii nu vor fi vizibili sub șa respectivă. asta e bicicleta pentru asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
um, și acea jumătate de oră pe o bicicletă staționară te va ajuta să slăbești din stomac ?