clorura

Fiecare dintre noi știe că ar trebui să avem în dietă suficient calciu, vitamina C sau proteine.

Uneori, însă, uităm de alte substanțe importante de care are nevoie corpul nostru. Și una dintre astfel de substanțe este mineralul magneziu.

Din fericire, conștientizarea oamenilor cu privire la rolul său de neînlocuit în îngrijirea sănătății s-a îmbunătățit recent.

Cu toate acestea, până la 80% dintre oameni au încă o lipsă de magneziu în corp, ceea ce ridică îngrijorări serioase.

Magneziul este prezent în organism în cantități relativ mari. Cercetătorii estimează că este de până la 25 de grame per adult, din care jumătate este în oase și doar 1% este în sânge.

Acest mineral trebuie completat în mod constant, deoarece de acesta depind mai mult de 300 de reacții corporale biochimice.

Rolul magneziului în organism

Magneziul îndeplinește în principal următoarele sarcini în corpul nostru:

  • metabolismul calciului, siliciului, vitaminei D și vitaminei K
  • activarea mușchilor și nervilor
  • producere de energie
  • detoxifiere
  • digestia proteinelor, carbohidraților și grăsimilor
  • un element de bază în generarea și sinteza ARN și ADN
  • un precursor al neurotransmițătorilor precum serotonina

Din păcate, mulți oameni din întreaga lume habar nu au că suferă de deficit de magneziu.

Nivelurile sale scăzute din organism se pot manifesta în probleme de sănătate, cum ar fi anxietatea, uitarea sau crampele musculare.

Aportul său regulat nu numai că elimină aceste probleme de sănătate, dar ajută și la o serie de alte boli.

Principalul motiv al lipsei de magneziu din dieta noastră este că metodele agricole „moderne” au contribuit la drenarea excesivă a acestuia din sol. Atunci, desigur, nici măcar în culturile pe care le cultivăm pe un astfel de teren.

Problema este în continuare agravată de utilizarea frecventă a îngrășămintelor, pesticidelor și erbicidelor.

Cum să obțineți mai mult magneziu în organism

O opțiune este să luați suplimente de magneziu. Oamenii folosesc adesea magneziu, dar nu utilizează tipul potrivit sau în cantități suficiente.

Studiile au arătat că formele de magneziu precum aspartatele, citrații, lactatele sau clorurile sunt absorbite mult mai bine decât oxizii sau sulfații.

De asemenea, este adecvat ca suplimentele să conțină, pe lângă magneziu, calciu, vitamina D și vitamina K2, deoarece aceste substanțe se completează reciproc, iar metabolismul uneia nu este posibil fără prezența celorlalte.

O altă modalitate bună este o baie cu adaos de sare epsom (sulfat de magneziu), în timpul căreia magneziul este absorbit în organism prin piele.

Dar astăzi vom vorbi despre o altă metodă eficientă care utilizează sarea de clorură de magneziu (MgCl2) și despre cum să faceți un medicament din aceasta.

Loțiune de vindecare la domiciliu

Pentru a produce loțiunea noastră vindecătoare, veți avea nevoie de:

  • 1,5 dcl apă pură
  • 0,5 dcl clorură de magneziu

Avantajul clorurii de magneziu este că este foarte ieftin. De exemplu, puteți cumpăra o jumătate de kilogram în calitatea alimentelor AICI numai pentru 3,80 Eur.

Abordare

1. Se amestecă apă cu clorură de magneziu.

2. Aplicați acest amestec pe zona afectată - articulații dureroase, musculare, acnee, eczeme sau alte probleme de sănătate.

3. Lăsați-l să acționeze 5 minute. Puteți face, de asemenea, o împachetare din ea.

Aplicați după cum este necesar până când problema dvs. de sănătate este rezolvată.

Dacă doriți, puteți adăuga și unt de Bambut și veți obține o cremă hidratantă zilnică.