perfectă

Coacăzele sunt fructe eficiente care curăță întregul corp, acționează ca o prevenire împotriva cancerului, a osteoporozei, au efecte antiseptice și multe alte efecte pozitive asupra sănătății umane ... Coacăzele coapte sunt fructe de pădure dulci și acre pe care le puteți adăuga la orice masă. Există trei tipuri de coacăze, dar toate au efecte pozitive asupra corpului, doar că diferă prin culoarea boabelor. Dacă slăbești, coacăzele te pot ajuta să slăbești

Coacăzele sunt rodul unei plante numite - coacăze. Coacăzul este un arbust cățărător (similar cu strugurii), care crește până la o lungime de doi metri. Fructele cresc într-un ciorchine ca o grămadă de struguri, iar fructele de pădure au o dimensiune de aproximativ jumătate de centimetru. Gustul lor este dulce și acru. Cu cât fructele sunt mai coapte, cu atât este mai dulce gustul. Coacăzele sunt potrivite pentru diverse feluri de mâncare, cum ar fi: iaurt, brânză de vaci, terci, înghețată, prăjituri și deserturi. Ultimele trei lucruri sunt utile dacă nu sunteți în faza de slăbire. În caz contrar, pot fi adăugate oriunde doriți

Coacăze (lat. Ribes) - agrișe familiale

  • Coacăz alb (lat. Ribes Vulgare)
  • Coacăz roșu (lat. Ribes Rubrum)
  • Coacăze negre (lat. Ribes Nigrum)

Distribuția speciilor de coacăze

  1. Coacăze albe - franjuri lungi cu fructe de pădure mari
  2. Coacăze roșii - boabe mari roșii și dulci
  3. Coacăze negre - ciucuri medii și fructe de padure negre

Ce conțin coacăze?

Proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi, apă, fier, calciu, magneziu, zinc, cupru, mangan, fosfor, potasiu, sodiu, omega3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, E și acid pantotenic

Efecte asupra sănătății - coacăze

  • Sprijin puternic pentru apărare
  • Protecția celulelor pentru creșterea cancerului și a radicalilor liberi
  • Prevenirea cancerului
  • Efecte antiseptice (antiinflamatorii)
  • Detoxifiere a întregului corp
  • Are efect diuretic
  • Scurge excesul de apă din corp
  • Curăță rinichii și căile urinare
  • Întărește și curăță vasele de sânge
  • Măresc viteza de digestie
  • Ajută la construirea scaunelor mai dure (împotriva diareei)
  • Prevenirea împotriva osteoporozei
  • Crește rezistența osoasă
  • Susține producerea de celule roșii din sânge
  • Normalizează nivelul zahărului din sânge
  • Eliberarea treptată a zahărului în sânge

Valoare nutritivă - coacăze (100g)

KJ– 258,3 Kcal– 61,5 Proteine– 1,2 g Carbohidrați - 12,9 g

Fibre - 0,5 g Grăsimi - 0,1 g Apă - 84 g

Coacăzele conțin minerale - 100 g

Fier 1,8 mg Zinc 0,4 mg
Calciu 60 mg Cupru 0,15 mg
Magneziu 26,5 mg Mangan 0,4 mg
Fosfor 61,5 mg Acizi omega 3 75 mg
Potasiu 329 mg Acizi Omega 6 100 mg
Sodiu 2,15 mg

Coacăzele conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 245 UI Vitamina B6 0,2 mg
Vitamina B1 0,2 mg Vitamina C 195 mg
Vitamina B2 0,15 mg Vitamina E 1,2 mg
Vitamina B3 0,4 mg Acid pantotenic 0,6 mg

Efectele pierderii în greutate - coacăze

Coacăzele sunt potrivite ca supliment alimentar pentru pierderea în greutate sănătoasă, deoarece încep ca întregul corp să funcționeze corect și un corp sănătos poate pierde excesul de grăsime mai repede decât un corp „înfundat” cu substanțe dăunătoare și periculoase. Coacăzele sunt o bombă în conținutul de vitamina C, această vitamină susține imunitatea, digestia, are un efect diuretic, astfel încât nu vă va reține excesul de apă. Consumați coacăze la zece, olovrant sau ca supliment la mesele ușoare (iaurt, brânză de vaci, terci, cocktail, salate de fructe, sucuri de fructe ...)