6 pași către succesul fotbalului: # 2
Piramida dezvoltării jucătorului:
1.) Controlul mingii,
2.) Prelucrare și trecere,
6.) Atac de grup.
Ești pregătit pentru partea 2? Cu siguranță da. Astăzi ne vom concentra pe o altă abilitate cheie - Prima atingere și importanța sa în timpul prelucrării și al trecerii.
PRIMA ATINGERE. PRIN ANTRENAMENT VĂ PERFECȚIONAȚI PERFECȚIA
Fotbalul este un joc cu ritm ridicat, jucătorii concurând constant pentru a controla și ține mingea, timpul și spațiul, pe care le folosesc cât mai eficient posibil. Adesea factorul decisiv pentru o bună procesare și control al mingii este viteza și acuratețea pasei de la coechipier.
Mari jucători precum David Beckham, Xavi, Cesc Fabregas par să încerce să ia mingea cu o pasă. Atingerile lor precise duc adesea la lovituri și goluri incitante, care sunt hotărâte de unele dintre cele mai faimoase meciuri de cupă din lume și campionate de ligă.
Aceste abilități uimitoare sunt, desigur, rezultatul a nenumărate ore de antrenament. Stelele, conștiente de importanța acestor abilități, continuă să-și îmbunătățească permisele și procesarea pe parcursul carierei.
La Coerver® Coaching, avem exerciții excelente pentru grupuri mici, care pot îmbunătăți rapid aceste părți critice ale jocului pentru fiecare jucător. Nu ești niciodată prea tânăr sau prea bătrân pentru aceste exerciții. Încercați-le. Îți vor îmbunătăți jocul!
MONITORIZAREA MARILOR JUCĂTORI AJUTĂ
Am recomandat întotdeauna la campingurile și clinicile noastre ca jucătorii să urmărească meciurile ori de câte ori au ocazia. Acum mulțumește televizorului pentru oportunitatea de a viziona mai mult fotbal mondial decât oricând, fie că este vorba de MLS, Premiership, Serie A, Ligue 1, La Liga, ligile sud-americane sau Campionatele Europene și Campionatele Mondiale. Echipe de renume mondial și vedete care joacă sunt exemple ale celor mai bune abilități din joc. Întrebați administratorii dvs. dacă au identificat jucători cheie și abilitățile și acțiunile individuale care i-au făcut atât de eficienți. Apoi folosiți stelele ca model pentru a vă crea acțiunile și acțiunile jucătorilor. Credem că este o modalitate excelentă de a motiva jucătorii tineri și de a-și extinde cunoștințele și abilitățile de fotbal. Așadar, Visează, Crede și atinge-ți obiectivele. O poți face!
Așa că mergem la exerciții pe care dorim să le îmbunătățim prima atingere.
Observați în videoclip că jucătorii folosesc ambele picioare. Dualitatea este o abilitate cheie și o subliniem în toate exercițiile noastre de antrenor Coerver®. Urmăriți aceste exerciții și imitați jocul. Nu numai că vă veți îmbunătăți procesarea și trecerea, dar veți câștiga și încredere în ambele lucruri.
PRIVESTE FILMAREA
Puteți exersa aceste exerciții în antrenament, dar și în grădină alături de un frate, părinte sau prieten. Aceste exerciții sunt, de asemenea, bune ca încălzire. Acest lucru îl va forța pe jucător să alerge, să conducă mingea și să aibă capul sus. totul important pentru dezvoltarea jucătorului.
Exercitiul 1
organizare: 10 x 10 m, 2 jucători cu mingea pe o parte și al 3-lea jucător opus,
curs: Jucătorul cu mingea trece la al treilea opus, care preia mingea la câțiva metri în lateral. 2. atinge înapoi pe teren la următorul jucător. Cei doi jucători fac schimb constant de locuri.
sfaturi: Amintiți-le jucătorilor importanța unei pase bune, care va facilita coechipierului să proceseze mingea și să o controleze cu prima atingere. Permiteți 2 atingeri de la început. Jucătorul care primește pasul se îndreaptă spre minge.
Exercițiul 2
organizare: 10 x 10 m, 2 jucători cu mingea pe o parte și al 3-lea jucător opus,
curs: Jucătorul cu mingea trece la al treilea jucător, care aleargă la pasă și revine la următorul jucător cu prima atingere. Cel de-al 3-lea jucător se retrage imediat și aleargă din nou pentru a trece de la un alt coechipier. Cei doi fac schimb constant de locuri.
sfaturi: De la început, permiteți perechii 2 atingeri.
Exercițiul 3
organizare: 10 x 10 m, 2 jucători cu mingea pe o parte și al 3-lea jucător opus,
curs: Jucătorul cu mingea trece la al treilea jucător și îl înconjoară. Jucătorul care primește atinge ușor mingea cu instepul exterior în lateral. Jucătorul care aleargă trece unui alt coechipier și el trece din nou la al treilea jucător.
sfaturi: De la început, permiteți perechii 2 atingeri.
Exercițiul 4
organizare: 20 x 20 m, 4 grupuri de 2 jucători, fiecare grup pe un stand în formă de diamant,
curs: Jucătorul cu mingea trece la subgrup și aleargă către jucătorul care primește. Aruncă mingea deoparte, aleargă în jurul jucătorului care aleargă și trece la grupul următor.
sfaturi: Subliniați prima atingere blândă. Amintiți-i jucătorului care primește să meargă la minge. Pentru un exercițiu mai solicitant, adăugați oa doua minge.
CUM ÎNCEPE NOI
Sunteți bine în drum spre antrenament și jucând fotbal mai bun. Știm că aceste exerciții vă vor ajuta să vă îmbunătățiți rapid. În pasul următor, vom vorbi despre probabil cea mai populară parte a jocului. Lupte 1 la 1 Vom folosi abilitățile noastre avansate cu exerciții - Controlul mingii și vă vom arăta cât de incitant este luptele 1 la 1 putem obține spațiul de care aveți nevoie pentru o oportunitate de gol, trecere și procesare.
Sperăm sincer că vă veți bucura de programul nostru și vă va fi, fără îndoială, foarte util.
Avem multe modalități prin care vă putem atinge obiectivele în fotbal ca părinte, antrenor sau jucător. Așteptăm cu nerăbdare să fim resursa dvs. de fotbal de încredere.
Charlie Cooke și Alf Galustian