Efectul deficitului de colagen în organism poate avea un efect negativ în multe zone ale corpului uman și este asociat cu numeroase boli degenerative, cum ar fi artrita, osteoporoza, probleme de vedere, afectarea vindecării rănilor, sindromul de permeabilitate intestinală și boala Alzheimer. Prin urmare, este important pentru buna funcționare a organismului să se asigure cantitatea necesară de colagen, în mod ideal cu o dietă adecvată și echilibrată, sau sub formă de suplimente nutritive, a căror doză zilnică recomandată va asigura cantitatea necesară de colagen în corp.

rolul

  1. Colagen și ochi

Ochiul este alcătuit din mai multe tipuri de colagen. Cu toate acestea, colagenul de tip XVIII este deosebit de important deoarece formează corneea, retina și sclera (partea albă a ochiului) [*]. Acestea sunt organele ochiului care sunt responsabile pentru calitatea vederii.

Colagenul ajută la menținerea unui strat retinal pigmentat și a unui gel transparent care umple globul ocular (corpul sticlos) [*].

Cercetările arată că lipsa colagenului de tip XVIII poate duce la tulburări oculare și disfuncționalități [*].

  1. Colagen și intestine

Colagenul este esențial pentru sănătatea intestinală.

Un studiu recent a constatat că peptidele de colagen pot ameliora disfuncția barierei intestinale [*].

De ce contează?

Intestinele subțiri și subțiri sunt alimentate cu o rețea imensă de căi limfatice și noduri care transportă imunitatea, iar bariera intestinală este una dintre primele, cu excepția pielii, care separă mediul extern de mediul intern. Suprafața sa este de aproximativ 400 m2 și consumă aproximativ 40% din energia corpului tău [*]. Ajută la absorbția substanțelor nutritive, a apei și a electroliților și previne pătrunderea microorganismelor dăunătoare în organism.

Atunci când această barieră nu funcționează, există riscul de tulburări intestinale, inclusiv boli inflamatorii intestinale, boala celiacă, sindromul de permeabilitate intestinală și diaree.

Studiile au confirmat că deficitul de colagen din țesutul intestinal a fost asociat cu inflamație cronică și boli inflamatorii intestinale [*] [*].

  1. Colagen și inimă

Colagenul este literalmente responsabil pentru bătăile inimii.

Colagenul de tip I este cel mai abundent tip de colagen din inimă. Este concentrat în miocard, care asigură contracțiile musculare, adică bătăile inimii. Colagenul din inimă oferă:

  • cadru structural pentru celulele musculare cardiace,
  • forța pereților inimii și ajută la transmiterea forței care pompează sângele [*].

Ca urmare a îmbătrânirii, rețeaua de colagen a inimii se schimbă natural. Ca urmare a modificării cantității de colagen, peretele inimii devine mai slab și mai subțire, proprietățile inimii se schimbă și presiunea din artere se schimbă, de asemenea, pe măsură ce inima pompează sângele [*].

Fără suficient colagen, inima nu ar putea bate.

  1. Colagenul și creierul

Colagenul este prezent și în neuroni, unde ajută la combaterea oxidării și neurodegenerării.

Cercetările au arătat că lipsa colagenului de tip VI din creier poate provoca:

  • Moartea spontană a celulelor (apoptoză) [*].
  • Vulnerabilitate mai mare la stresul oxidativ [*].
  • Autofagie afectată („reciclarea” proteinelor și organitelor celulare deteriorate sau nefuncționale) [*].
  • Abilități motorii și memorie afectate [*].
  • Creșterea neurotoxicității [*].

Cu alte cuvinte, colagenul de tip VI promovează buna funcționare a creierului și previne bolile neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer.

Colagenul de tip VIII este, de asemenea, important în procesul de recuperare a creierului după leziuni [*].

Puteți afla mai multe despre colagen și efectele acestuia în alte bloguri.