poți

Mâncarea pe care o consumă copiii în primii ani de viață le poate afecta semnificativ inteligența.

O dietă săracă în zaharuri, grăsimi și alimente procesate poate crește inteligența copilului la o vârstă fragedă, potrivit cercetărilor. Copiii cu vârsta sub trei ani care au o dietă plină de nutrienți și vitamine au un coeficient intelectual mai mare.

Cu cât mănâncă mai sănătos, cu atât IQ-ul este mai mare

Studiul a analizat 14.000 de copii născuți în 1991 și 1992 în Regatul Unit. Au înregistrat ce au mâncat până la vârsta de 8 ani, când au primit un test de inteligență.

Rezultatele au arătat că copiii care au luat o dietă sănătoasă, inclusiv salate, orez, paste, pește și fructe, au avut scoruri IQ mai mari la vârsta de 8 ani. Acei copii care au consumat mai multe alimente nesănătoase, cu conținut ridicat de grăsimi și zahăr, au avut valori IQ mai mici.

Autorii studiului au concluzionat că:

O dietă slabă asociată cu un conținut ridicat de grăsimi, zahăr și alimente procesate în copilăria timpurie poate fi asociată cu o ușoară scădere a IQ în copilăria ulterioară, în timp ce o dietă sănătoasă asociată cu un aport ridicat de alimente bogate în nutrienți poate fi asociată cu o mică creștere a coeficientului intelectual. "

La o vârstă ulterioară, dieta nu mai avea un astfel de efect

Ceea ce au consumat copiii cu vârste cuprinse între 4 și 7 ani a avut un efect redus asupra IQ-ului lor.

„Acest lucru sugerează că toate efectele cognitive/comportamentale legate de obiceiurile alimentare în copilăria timpurie pot persista în copilăria ulterioară, în ciuda oricăror modificări ulterioare (inclusiv îmbunătățiri) ale dietei. Este posibil ca o nutriție bună în această perioadă [până la 3 ani] să promoveze optim creșterea creierului. "