Colesterol este grăsimea care este necesar pentru funcționarea organismului nostru. Majoritatea colesterolului din corpul nostru este produs în ficat, totuși, consumăm și o parte semnificativă din dieta noastră.
În articol puteți citi cum este standard pentru nivelul colesterolului din sânge, dar și cum ar trebui să arate alimente cu colesterol ridicat sau disponibil droguri pentru colesterol ridicat. Dacă sunteți interesat de acest subiect, citiți mai departe.
Colesterol - există un singur tip?
Când vine vorba de colesterol, este important să aflăm despre ce colesterol vorbim. Există două tipuri în corpul nostru:
- Colesterol LDL - laic, adesea numit aj "Rău" colesterolului. Este un colesterol cu densitate scăzută și este destinat celulelor care au nevoie să funcționeze. Dacă există un exces în corpul nostru, va începe depozitați în artere și începe creareplăci aterosclerotice.
- HDL colesterol Este denumit "bun" colesterolului. Este transportat înapoi la ficat. Apoi este metabolizat sau eliminat ca produs inutil din corp. Colesterolul bun reduce riscul bolilor cardiovasculare.
De asemenea, este foarte important să se monitorizeze nivelul trigliceridelor. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care au niveluri crescute de trigliceride din sânge prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet.
Cine este cel mai expus riscului
Statistic, tu Nivelul colesterolului este mai frecvent la bărbați. Femeile aflate la vârsta fertilă sunt protejate de hormoni feminini, dar după menopauză riscul de colesterol ridicat (și de boli asociate) crește.
Printre alții factori de risc pentru colesterol ridicat apartine:
- tensiune arterială crescută
- boală de ficat, rinichi și hipotiroidism (hipotiroidism)
- istoria familiei la boli cardiovasculare (mai ales în cazurile în care apar la o vârstă mai mică)
- Diabet
- fumat
- dieta necorespunzătoare (persoanele a căror dietă conține cantități excesive de grăsimi saturate)
Hipercolesterolemie familială
Acest boală ereditară determină moștenirea nivelului ridicat de colesterol între generații. Motivul bolii nu este dieta necorespunzătoare sau stilul de viață, ci schimbările în secvențele genetice ale pacientului.
Pacienții cu această boală au colesterol ridicat de la naștere, ceea ce este foarte periculos din cauza dezvoltării mai multor boli cardiovasculare. Frecvența bolii este 1: 500 de persoane.
Care este standardul pentru colesterol?
Colesterol total = Colesterol LDL + colesterol HDL + trigliceride.
Nivelurile ridicate de trigliceride (împreună cu nivelurile scăzute de HDL) sunt un factor de risc puternic pentru mai multe boli.
Adulți ar trebui să dea verificați colesterolul total în sânge la minimum o dată la 4 - 6 ani. Astfel de controale regulate ar trebui să înceapă încă de la vârsta de 20 de ani, când nivelul colesterolului începe încet să crească.
Deci, ce este colesterolul ridicat?
Nivelul colesterolului din sânge pentru adulți (tabel)
| Colesterol total | HDL (bun) colesterol | Colesterol LDL (rău) | Trigliceride | |
| Norma | Mai puțin de 200 | 40 și mai mult | mai puțin de 100 | mai puțin de 149 |
| Limite | 200 - 239 | - | 100 - 139 | 150 - 199 |
| Înalt | peste 240 | - | 140 și mai mult | 200 și mai mult |
| Scăzut | - | mai puțin de 40 | - | - |
* Tabelul conține valori în miligrame pe decilitru (mg/dl)
Astfel, în mmol/L, nivelul colesterolului din sânge ar arăta astfel:
- Colesterol total - mai puțin de 5,18 mmol/l
- HDL colesterol (bun) - mai mult de 1,036 mmol/l
- Colesterol LDL (rău) - mai puțin de 2,59 mmol/l
- Trigliceride - mai puțin de 3,86 mmol/l
Nivelul colesterolului din sânge la copii (tabel)
* Tabelul conține valori în miligrame pe decilitru (mg/dl)
La copii, care sunt hrăniți în mod adecvat și sunt implicați în activitatea fizică este foarte mică șansă pentru colesterol crescut. Cu toate acestea, se recomandă verificarea colesterolului la copiii cu vârste cuprinse între 9 - 11 ani și apoi în jurul valorii de 17 - 21 de ani, ca măsură preventivă.
Copiii din grupurile de risc (cu diabet zaharat sau colesterol ridicat în familie) ar trebui să fie monitorizate mai atent. Primul control la copiii din aceste grupuri este recomandat între 2 - 8 ani, al doilea în jurul valorii de 12 - 16 ani.
Tratamentul colesterolului ridicat
Pe in primul loc în tratamentul colesterolului ridicat sunt întotdeauna măsuri de regim (dieta și alte modificări ale stilului de viață, despre care vom scrie mai jos). A doua opțiune este suplimente nutritive, care poate reduce efectiv colesterolul. Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente prescrise.
Preparate pentru scăderea colesterolului fără prescripție medicală
- Ulei de pește în capsule este utilizat pentru tratarea colesterolului ridicat. Conține grăsimi sănătoase sub formă Acizi grași omega-3 DHA și EPA. În plus, este bogat în vitaminele A, D, E. Efectul său asupra corpului este, prin urmare, complex și vă va consolida starea generală de sănătate.
- Zerochol este un supliment nutritiv natural care conține steroli vegetali (fitosteroli). Efectul lor este de a reduce nivelul colesterolului. Fitosterolii se găsesc și în multe alimente recomandate în dietă.
- Un alt supliment nutritiv este Arterin. Este fabricat din orez, care este fermentat de drojdia Monascus purpureus. Se găsește în tablete monacolin K din orez roșu fermentat, care are grijă de nivelurile favorabile de colesterol din sânge.
- Ultimul produs nutritiv este Lecitină. Conține pur complex fosfatidilic de soia nealbită. Lecitina este o lipidă naturală care leagă proteinele. Ajută la scăderea colesterolului ridicat și susține buna funcționare a creierului și a ficatului.
Medicamente pentru colesterol
Medicul dumneavoastră va alege medicamentul potrivit în funcție de vârstă, colesterol și alți factori.
Sunt utilizate medicamente din următoarele grupuri:
- Statine - blochează o enzimă (HMG-CoA reductază) care este implicată în producția de colesterol. Acest lucru duce la o reducere a nivelului de colesterol din organism. În plus, pot descompune colesterolul din plăcile aterosclerotice, reducând semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Statinele includ medicamente precum atorvastatină (Amlator, Atoris), fluvastatină (Lescol XL) a simvastatină (Simvastatin Ratiopharm).
- Inhibitori ai absorbției colesterolului - acest grup include medicamente ezetimibe (Ezetimib Mylan, Stada, Teva). Medicamentul reduce absorbția colesterolului în tractul digestiv. Medicamentul scade colesterolul LDL și trigliceridele, crescând în același timp colesterolul HDL. Medicamentul poate fi, de asemenea, combinat cu statine.
- Medicamente care scad colesterolul - Acest nou grup de medicamente ajută ficatul să absoarbă mai mult colesterolul LDL, ceea ce reduce valoarea totală a colesterolului din sânge. Acestea sunt utilizate la pacienții ale căror niveluri de colesterol LDL sunt foarte ridicate sau pentru care tratamentul cu statine este contraindicat. Medicamentele din acest grup sunt alirokumab (Soluție injectabilă importantă în stilou) a evolokumab (Repatha soluție injectabilă în stilou).
Medicamente pentru reducerea nivelurilor ridicate de trigliceride
Cu niveluri ridicate de trigliceride, medicul dumneavoastră vă poate prescrie următoarele medicamente:
- Fibrează - medicament fenofibrat (Febira, Fenofix, Lipanthyl) scade nivelul trigliceridelor prin reducerea formării VLDL în ficat. Colesterolul VLDL este o componentă majoră a trigliceridelor.
- Niacina scade nivelul trigliceridelor acționând direct asupra colesterolului VLDL și LDL. Dar are mai multe efecte secundare semnificative, prin urmare, utilizarea sa este limitată.
Dieta pentru colesterol ridicat
Probabil știți că dieta afectează nivelul colesterolului din sânge ...
Le știți prin schimbări de stil de viață și obiceiuri alimentare valori afectează semnificativ.
Planteaza mancare Este în mare parte sărac în colesterol și grăsimi saturate, deci ar trebui să stea la baza dietei.
Aceste alimente au un conținut scăzut de colesterol și vă sunt benefice:
- fulgi de ovăz
- legume si fructe, ideal în stare brută
- produse din soia
- leguminoase
- nuci și semințe
- ulei de masline
- avocado
- pestele
Viceversa, ar trebui să evitați să mâncați Cum:
- unt (unt eliberat - ghee este mai bun, dar folosiți-l cu moderare)
- margarine, uleiuri
- unguente de gâscă și porc, friptură
- carne grasă, carnati, carnati
- produse lactate integrale
Pe scurt: dieta dvs. ar trebui să conste în principal din alimente care conțin grăsimi nesaturate (în loc de cele cu grăsimi saturate) (sursă: heartuk.org.uk).
Alte măsuri pentru scăderea colesterolului
- Mutare macar 30 - 60 de minute pe zi. Alege sporturi cardio care reduc greutatea și îmbunătățesc nivelul colesterolului HDL.
- Nu mai fuma și nu bei alcool.
- Dacă suferiți de orice alte comorbidități, tratați-le în mod adecvat.
- Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru colesterol ridicat, luați-le în mod regulat și nu întrerupeți singur medicamentele.
Concluzie
Boli cardiovasculare sunt în creștere și, prin urmare, este extrem de important să aveți grijă de sănătatea inimii și a vaselor de sânge. Prin urmare, nu uitați de prevenire, de o dietă sănătoasă, respectați datele controalelor regulate cu un medic și monitorizați nivelul colesterolului. Dacă aveți colesterol ridicat urmați o dietă salvatoare, sau combinați-l cu unul dintre suplimentele nutriționale menționate mai sus.
- test de viteză acasă activat detectarea nivelurilor crescute de colesterol
- autotest de picătură de sânge
- rezulta in 3 minute
- Nivelul ridicat de colesterol poate provoca un atac de cord
- Colesterol Orez fermentat împotriva lipidelor din sânge - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Copiii sângelui și oaselor (Tomi Adeyemi); Citește Drominička
- Amine biogene - un efect asupra sănătății noastre (apariție în alimente) Zdravovek
- Copiii suferă de un sindrom misterios, unii au anticorpi împotriva SARS-CoV-2 Conservative în sânge