Colesterolul - o substanță importantă din organism pe care un medic o verifică uneori când ia sânge. În timp ce se află în normă, el nu este intimidat. Dacă nivelul său crește - devine un avertisment și un avertisment că ceva trebuie să se schimbe!
Un timp plin de consum și alimente grase se adaugă la multe boli. Cum este totul? De ce să vă urmăriți nivelul de colesterol și cum poate ajuta natura? Citește mai departe și vei afla totul.
Colesterolul - este cu adevărat un mare dușman al omului?
Colesterolul nu este o sperietoare la propriu. Viceversa. Este vital substanţă grăsime în natură. Face parte din fiecare celulă din corp. Este implicat în producerea mai multor hormoni, acizi biliari și vitamina D.
Aproximativ două treimi din colesterol este produs de organism în sine în ficat. Restul le asigurăm în dietă.
Ajută corpul să se vindece și să se regenereze. Este util pentru memorie și este necesar pentru diferite funcții neurologice. Când este, însă prea mult, devine periculos. Excesul este stocat în artere, ceea ce le afectează permeabilitatea și amenință înfundarea. Nivelul său optim în sânge este de până la 5,2 mmol/l.
Bine vs. colesterol rău
Colesterolul nu se poate dizolva în apă sau sânge. Prin urmare, așa-numitul transportatori. Purtători - lipoproteine creați cu colesterol - Colesterol LDL și HDL. Atât de faimos bun - HDL și rău - LDL colesterolului.
Colesterol rau este livrat de lipoproteine cu densitate scăzută - LDL - de la ficat la celule, unde servește drept propulsor. În timpul acestui transport, excesul său este stocat pe pereții arterelor. Colesterolul LDL este „lipicios”. El o poate face lipiți-vă de pereții vaselor de sânge și înfundați-le. Ceea ce poate duce la tromboză, ateroscleroză sau infarct miocardic.
Colesterol bun - HDL - transportat de lipoproteine cu densitate mare - acționează ca o mătură. Se numeste eliminarea colesterolului rău. Deci colesterolul HDL îndepărtează excesul de grăsime din ficat și menține vasele de sânge curate.
Căutați ajutor și în natură
Dacă aveți colesterol mai ridicat, este o idee bună să vă gândiți asupra propriului mod de viață. Ce și cât mănânc? Mă mișc suficient? Nu sunt mult stresat de mult? Fumez? Și așa mai departe. Desigur, dieta trebuie ajustată parțial, dar în multe feluri ierburile pot ajuta, de asemenea. Merită să le includem în sala de mese sau în regimul de băut.
Cicoarea - o plantă albastră izbitoare se poate învârti chiar și cu colesterol ridicat
- Chiar și așa de obișnuit busuiocul poate ajuta. Conține multă vitamină K - care previne formarea cheagurilor de sânge. în plus datorită antioxidanților puternici protejează vasele de sânge și celulele cauzate de deteriorarea radicalilor liberi.
- Cicoarea este una dintre cele mai bune ierburi pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Reduce depozitarea grăsimilor și scade colesterolul. Puteți adăuga frunze ușoare la salata de legume.
- Hibiscus sudanez conține flavonoizi implicați în scăderea colesterolului LDL.
- Purcelafectează favorabil vasele de sânge și circulația sângelui. Face adesea parte din amestecurile de ceai pentru a reduce colesterolul.
- Poate puțin mai puțin cunoscut ancoră la sol, are un rol important în reducerea nivelului de grăsime din sânge. În plus, această plantă este capabilă să crească nivelul de testosteron la bărbați. Pentru femei, aceasta facilitează perioada menopauzei.
- Puteți ajunge și la „purificatoare de sânge” tradiționale precum păpădia sau urzica.
Colesterol ridicat subestimat fără să știe. Colesterolul nu doare, deci prevenirea este adecvată. Alegerea este a ta.
Sunt o mamă care descoperă cu nerăbdare farmecul ierburilor Mamei Natura. Ador cele mai simple și mai naturale soluții care duc la o sănătate optimă. Culorile și diverse activități creative fac parte integrantă din viața mea. Nu voi respinge niciodată un tort cinstit de casă și o carte de inspirație. Mă bucur să pot contribui în acest fel la redescoperirea tradițiilor și dezvăluirea secretelor meșteșugurilor tradiționale oneste.
Abonați-vă la buletinul informativ de la Valacha
Tradițiile trăiesc în fiecare dintre noi. Gastrismul vă va ajuta să-i treziți. Articole pline de subiecte interesante, rețete tradiționale, concursuri și știri. Toate în căsuța de e-mail.