concurenta

Olga cu antrenorul Veronika Guľášová

Foto: Milan Grejták

Oľga Repčáková (36) este obișnuită să facă mișcare regulată și se deplasează și mai mult în afara centrului de fitness. Și vezi ce spui?

Deși Košičanka Oľga a avut respect la începutul reality show-ului nostru despre pierderea în greutate în fața centrului de fitness și se temea că nu va putea face exercițiul, astăzi este mulțumită: „Am observat că am o burtă mai subțire și picioare. Per total, mă simt puțin mai ușor ".

Pot face mai mult.

Olga este fericită că oamenii din împrejurimile ei au observat și schimbările pozitive din ea și îi înveselesc. „Sunt fericiți să mă facă să mă simt mai bine. Sunt, de asemenea, puțin mai în formă și pot face mai mult decât la început ", laudă mama fiicei sale de 12 ani. De asemenea, are mai multă mișcare în afara centrului de fitness. Merge mai des, se mișcă mai mult și chiar curăță mai mult. „Este și o mișcare, nu-i așa?”, Întreabă el vesel. Recunoaște că are momente în care nu vrea deloc să meargă la sală, ci doar când se simte obosită din întreaga zi. „Odată ce ajung la sală, mă bucur că sunt acolo și fac ceva pentru silueta și sănătatea mea”, conchide O concga Repčáková.

Ce zici de antrenorul ei?

„Olga are încă o motivație foarte puternică de îmbunătățire. Ea și-a stabilit un obiectiv și face tot ce poate pentru a-l atinge. A slăbit 8 kilograme și în acest moment greutatea ei nu se mișcă foarte mult, deoarece raportul dintre masa musculară și grăsimea corporală se schimbă. Așa că îl măsoară mai des, nu îl cântăresc. Olga ar trebui să lucreze în continuare la starea ei, de multe ori nu a decis să se antreneze în această direcție. Dar pentru ea depinde și de starea ei de spirit actuală, pentru că uneori o „încarc” și sunt surprinsă că se descurcă, alteori nu o poate controla cu un antrenament mai ușor. La început, a mers să se antreneze de trei ori pe săptămână cu mine, mai târziu a adăugat la consolidarea de două ori pentru 45 de minute de antrenament aerob. Este destul de obișnuită cu exercițiile, are probleme cu exercițiile axate pe mușchii și mâinile abdominale. Văd cel mai mare progres pe picioarele Olgăi, au căpătat forță ".