dacă

Cercetătorii de la Universitatea din Glasgow au căutat recent sfaturi cu privire la cele mai populare bloguri despre pierderea în greutate pe internet.

Doriți să ghiciți? Câți dintre cei zece bloggeri au oferit ghiduri utile și sigure pentru pierderea în greutate și nutriție? Şase? Patru? Două?

Cercetătorii au clasificat fiecare factor social pe baza transparenței, credibilității, securității alimentare și utilizării referințelor dovedite științific. Conform analizei, marea majoritate a influențatorilor nu au înregistrările nutriționale necesare pentru o bună consiliere.

O altă problemă: influențatorii, care au acționat ca experți, au luat și bani.

„Contravenienții sunt plătiți să folosească rețelele sociale pentru a promova un brand, un produs sau o credință”. Totul este bine, atâta timp cât conținutul pe care îl creează și opiniile pe care le împărtășesc sunt legitime și bine informate ”, spune Katie Andrews, MS, R.D., proprietarul Wellness by Katie. „Dacă obțineți un canal radicular, nu sunteți eligibil să-i acordați un ̵

[19659009 ₱ GettyImages

19659009] Cercetătorii dintr-un studiu britanic au analizat, de asemenea, alimentele recomandate de bloggeri, care au constatat: Multe alimente nu au fost echilibrate în ceea ce privește dieta - fie în ceea ce privește caloriile, carbohidrații, proteinele, grăsimile, fibrele, zahărul sau mai mult.

Deși setul de influențatori evaluați în acest studiu a fost relativ mic (14 în total), cercetarea a relevat o problemă majoră în imaginea generală atunci când își urmează propriile sfaturi.?

Deci, ce ar trebui să faci în următoarele nopți de Instagram? Croll-Athon? (Nu mergeți la ora asta, dar asta este următoarea mea cutie de săpun.)

Efectuați o verificare a fundalului.

„O căutare simplă pe Google este ușor de realizat și dezvăluie rapid trecutul unei persoane”, spune Andrews. Asigurați-vă că influențatorul are o diplomă (MD, doctorat și/sau RD este ideală) de la o școală acreditată sau un certificat sau o diplomă de la o agenție națională care îi va câștiga cel puțin câteva puncte de credibilitate. 39; în ceea ce privește subiectul despre care vorbesc.

Nu cred că cei mai mulți influențatori au intenții proaste. Dar ia sfatul ei cu privire la un bob de sare de mare de trandafir din mările Himalaya (știi cât de influenți te afectează medicii pentru a te convinge să cumperi pentru beneficii pentru sănătate) și înțelege că schimbările în dietă și stilul de viață pot avea un efect durabil asupra sănătății tale. Bun sau rău.