Construirea masei musculare cu ajutorul unei diete alcaline

Toti procesele chimice au un pH ideal, care este cel mai eficient în intervalul 0-14.

PH-ul acid este sub 7, pH-ul neutru este 7 și peste pH 7 este pH-ul bazic.

Funcțiile corpului uman sunt cele mai bune dacă nivelul pH-ului este în intervalul 7-8, astfel, pH-ul este ușor alcalin. Sângele trebuie să aibă un pH de 7,4. Dacă pH-ul sângelui scade sub 7,2, persoana moare. Celulele mor la pH 3,5.

Dacă vă exersați intens la limita maximă ritmul cardiac sau aproape de epuizare, consumul de oxigen crește rapid, ceea ce determină o creștere a acumulării de acid lactic în mușchi și anume duce la îndepărtarea rezervelor alcaline din oase și pentru a extrage alte resurse minerale importante. Ca să nu mai vorbim că țesutul muscular este rupt și că nivelurile de adenozină trifosfat scad. Prin urmare, corpul trebuie să facă față mai multor evenimente simultan, iar rezultatul este adesea așa-numitul. eșecul sistemului imunitar. Va provoca reducerea eficacității sistemului imunitar iar mediul acid va deveni un loc ideal pentru bacterii și boli.

unei

Într-un fel, cum să sprijini eficient sistemul imunitar, este consumul alimente alcaline, care ajută organismul să inverseze nivelul pH-ului spre un pH mai favorabil. Pentru o mai bună înțelegere, atunci când mâncați alimente cu un pH acid, organismul trebuie să neutralizeze acidul, astfel încât sângele să nu fie prea acid. Atâta timp cât în ​​dietă nu există suficientă hrană alcalină pentru a neutraliza acizii, baza este luată din celule. Dacă acest ciclu se repetă, celulele devin acide și bolnave. De exemplu. Bacteriile și celulele canceroase prosperă la pH-ul acid al corpului. Dacă organismului îi lipsește calciul (cel mai abundent mineral alcalin găsit în principal în oase), o persoană poate suferi de osteoporoză. Într-o dietă acidă, calciul este îndepărtat în mod constant din oase pentru a neutraliza acidul. Pe de altă parte, dacă corpul este în starea alcalină corectă, este capabil să funcționeze normal și este capabil să se vindece singur, crește energia și elimină toxinele și metalele grele care otrăvesc organismul.

Aceste descoperiri sunt deosebit de important pentru sportivii care mănâncă multă carne și suplimente cu un conținut ridicat de proteine. Carnea este un aliment acid și în timpul digestiei sale, sunt eliberate minerale acide (fosfor și sulf). Consumul de alimente alcaline suficiente va ajuta la neutralizarea acestui exces de acid pentru a vă menține nevoile de proteine, dar nu în detrimentul sănătății dumneavoastră. Corpul îl folosește pentru a neutraliza diverse substanțe alcaline, de exemplu. glutamina (un aminoacid din țesutul muscular). Când mediul din corpul dvs. devine prea acid, țesutul muscular se poate descompune pentru a da corpului glutamină liberă. Pe termen lung, aceasta poate însemna o forță musculară redusă. Asa de. Consumul de alimente alcaline te va ajuta cu adevărat să crești puterea musculară și dimensiunea.