3.11. 2015 6:00 Te gândești la ce ai de fapt micul dejun dimineața și ce impact poate avea asupra ta? Ți-a plăcut să mănânci un sandviș umplut sau un hamburger pe drum spre a lucra din fast food? Un nou studiu sugerează că micul dejun fast-food are un efect negativ imediat asupra vaselor de sânge.
Corp înfometat
Cu siguranță o alegere mai sănătoasă este iaurtul sau o farfurie cu fructe. Nici nu trebuie să mănânci sandvișuri în fiecare dimineață, doar din când în când, ceea ce poate avea un efect la fel de negativ. Desigur, consumul cumulativ este cel mai rău. De ce suferă atât de mult corpul nostru? După opt ore de somn și cvasi-foame, micul dejun este prima masă, energie, sursă de nutrienți pe care corpul nostru o primește.
Ea așteaptă cu nerăbdare, așteaptă o bombă nutrițională. Toate organele sunt gata, la locul lor, să înceapă din nou „săpa”. Și ce le dai? O dieta plina de grasimi, acizi grasi saturati, coloranti, oua, zahar si cadeti artificiali. Gândiți-vă la asta data viitoare când vă pregătiți să mâncați.
Sare și grăsimi
Scopul studiului a fost de a afla ce se întâmplă în vasele de sânge după ce începeți o zi bogată în grăsimi și sare chiar dimineața. Cercetătorii au vorbit cu 20 de persoane sănătoase, cu o vârstă medie de 23 de ani. Au trecut teste care au măsurat cât de eficient circulă sângele din antebrațe. Unii studenți au postit, în timp ce alții au mâncat sandvișuri fast-food la micul dejun.
Sandvișul conținea unt, șuncă, brânză, ouă, topping. În conversie, erau 25 g de grăsimi și 450 de calorii într-un singur sandwich. În comparație cu participanții care nu au mâncat, vasele celor care au mâncat un mic dejun gras au funcționat mai puțin eficient timp de două ore după masă! A existat o scădere a capacității vaselor mici de antebraț de a se dilata (dilata vasele de sânge) și de a crea circulația sângelui.
Această dilatare ajută sângele să pătrundă mai mult oxigen în corp. Cercetările sugerează că întreruperea acestui proces de-a lungul timpului face ca oamenii să fie predispuși la apariția accidentelor vasculare cerebrale și atacurilor de cord. De asemenea, este clar ce s-ar întâmpla dacă oamenii ar mânca în mod constant acest tip de mâncare. Ce vor face un burger și cartofi prăjiți cu vasele de sânge? Pur și simplu devin inoperabile.
Deci, ce înseamnă cercetare?
Indică în principal ce probleme are o persoană în vasele de sânge din cauza unei diete nesănătoase. Nivelurile ridicate de grăsimi, sare sau colesterol pot provoca un comportament anormal al vaselor de sânge, ceea ce poate crește riscul de infarct sau accident vascular cerebral.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu