- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Consumul de sânge A. Ce alimente sunt potrivite și care nu.
Dacă descoperi că îți este dificil să mănânci după ce ai mâncat anumite alimente sau că mâncarea nu s-a „stabilit” pentru tine, atunci inspiră-te aici, deoarece mâncarea în funcție de grupele sanguine are avantajele sale. Dacă sunteți grupa de sânge A, veți afla aici ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și ce să evitați pentru a vă menține echilibrul interior.
Despre grupa sanguină
Oamenii cu grupa sanguină A sunt cunoscuți pentru că strămoșii lor sunt fermieri (cultivare) și, prin urmare, vegetarieni. Această grupă de sânge A nu a avut în mod normal acces la carne în trecut, așa că au mâncat pe bază de plante. Organismul lor absoarbe și descompune bine alimentele vegetale, dar are o problemă cu alimentele de origine animală ... Cu toate acestea, grupa sanguină A este adaptabilă tipurilor de alimente sau mediului înconjurător. Deoarece cultivatorii au trăit în comunități, grupa sanguină A poate face față și diferitelor tipuri de boli, cum ar fi gripa, rinita și altele asemenea (boli care apar în comunități).
Alimente conforme grupului A (prefer)
Pentru a menține cea mai bună sănătate posibilă și o digestie ușoară, consumați aceste alimente mai ales și în mod regulat. Grupul A este vegetarian (cultivatori), amintiți-vă că puteți trăi fără carne ...
- Dacă este carne, apoi pui sau curcan (maxim de 1-2 ori pe săptămână)
- Soia și tofu
- Pastrav, sardine, macrou, ton, stiuca, somon, crap
- Produse lactate acre, iaurt alb, produse lactate vegetale, produse caprine sau ovine
- Fasole, mazăre, soia, linte
- Ceapă, usturoi, praz, salate, legume rădăcinoase, măsline, spanac, dovleac, castravete, sfeclă roșie, broccoli, conopidă, varză, dovlecei, hrean, cohlrabi
- Ananas, afine, piersici, afine, mure, cireșe, agrișe, grapefruit, cireșe, pere, struguri, mere, căpșuni, coacăze, zmeură, caise, nectarine, prune
- Nuci, alune, arahide, migdale și castane
- Semințe de mac, susan, dovleac și floarea soarelui
- Boabe de chia și goji (semințe)
- Produse din spelt, mei, porumb, tărâțe de ovăz, orez, soia și făină fără gluten
- Măsline, nucă de cocos, in, ulei de rapiță și pește
- Vin alb și roșu, suc de struguri
- Ceai verde, apă, apă cu lămâie
- Sucuri de fructe și legume permise
Faceți digestia mai ușoară și sănătatea dvs. va fi mai bună ...
Grupa alimentară neconformă A
Cu siguranță ți s-a întâmplat ca după ce ai consumat unele alimente să îți fie greu, amintește-ți ce alimente au fost și încearcă să le limitezi. Mai jos este o listă, poate că acestea au fost câteva dintre acestea ...
- Carne, în special carne de porc, vânat, carne de vită, oaie, gâscă, rață
- Produse de vacă și brânzeturi albastre
- Unt, maioneză, tartar, ketchup
- Ardei, roșii, varză albă, roșie și chineză
- Mango, banane, portocale și mandarine
- Caviar, raci, crabi, stridii, hering, midii
- Ulei de porumb și susan
- Caju și fistic
- Produse din grâu și produse de patiserie proteice
- Alcool dur, bere, ceai negru, ape minerale și aromate
- Sucuri de fructe și legume care sunt interzise
Ce să încheiem cu grupa A.
O dietă de tip sanguin O dietă ar trebui să fie bogată în alimente vegetale, deoarece sunt vegetarieni „naturali”, dar dacă nu puteți trăi fără carne, mâncați speciile de pui, curcan sau pești enumerate mai sus.
Faceți clic aici pentru a afla toate „misterele” despre grăsimi. Cum se împart grăsimile care sunt „bune”, care sunt „rele”, și care sunt efectele lor?.