Grăsimea conținută în înghețată provine în principal din lapte și ouă. Există mai multă lecitină care poate elibera colină, care este utilă pentru îmbunătățirea memoriei și a oamenilor. Vitaminele liposolubile sunt, de asemenea, ușor absorbite de organism. În general, înghețata este presărată cu unele feluri de mâncare cu fructe uscate, iar aceste fructe uscate sunt, de asemenea, hrănitoare, ceea ce înseamnă și calorii ridicate. Deoarece există multe tipuri de înghețată pe piață, este dificil să furnizați informații relevante despre „înghețată”. Valoarea indicelui de calorii este ca și caloriile conținute în înghețată, iar caloriile conținute în înghețata cu fructe sunt complet incomparabile. Cu toate acestea, este de netăgăduit că ambele sunt bogate în calorii. Dacă este înghețată, înseamnă că valoarea calorică a înghețatei nu este mică, așa că dacă doriți să mențineți un corp bun, ar trebui să mâncați mai puțină înghețată.

înghețată

Principalii nutrienți ai înghețatei sunt zahărul și grăsimile. Se poate observa că caloriile din înghețată nu sunt scăzute. De fapt, caloriile înghețatei sunt întotdeauna foarte mari. Prin urmare, persoanelor care doresc să-și mențină corpul sunt sfătuiți să consume mai puțină înghețată. Conținutul de substanțe nutritive din înghețata cu ulei este de 2,8 până la 3 ori mai mare decât în ​​lapte, iar digestibilitatea sa în corpul uman poate ajunge la peste 95%, ceea ce este mai mare decât în ​​cazul cărnii și grăsimilor. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că grăsimea pe care o consumi este cel mai probabil „pe deplin absorbită” de corpul tău.

Următorii producători de înghețată introduc tabuuri de consum.

1. Nu mâncați prea repede pentru a nu stimula organele interne, provoca anemie locală, afecta funcțiile digestive și steriliza tractul gastrointestinal și promova gastroenterita, colecistita și chiar hepatita. În general, subliniem întotdeauna „mestecarea lentă” atunci când mâncăm și nu încercăm să fim rapizi când mâncăm înghețată pentru a evita efectele secundare.

2. Prea multe alimente pot provoca cu ușurință dureri abdominale la copii, angină pectorală pentru persoanele de vârstă mijlocie și în vârstă și gastroenterită, laringospasm și afonie la oamenii obișnuiți. În general, înghețata este considerată un lucru rece, deci nu este recomandată în general copiilor și persoanelor în vârstă.

3. Consumul prelungit de cantități mari sau chiar înlocuirea mesei va provoca malnutriție și poate deteriora dinții și obezitatea. Am menționat mai sus că înghețata are un conținut ridicat de zahăr și grăsimi, așa că atunci când mâncați înghețată, acordați atenție cantității sale. Problema, ca să nu mai vorbim de înghețată ca aliment de bază.