Știm cu toții foarte bine că o dietă sănătoasă joacă un rol important în viața omului, în special pentru copiii mici. Corpul copilului se dezvoltă rapid și are nevoie de aprovizionarea cu toate substanțele importante. Dar, în majoritatea cazurilor, se poate spune, de asemenea, că copiii noștri nu au compoziția ideală a meniului, așa că mulți părinți întreabă dacă nu este potrivit să suplimentăm mineralele și vitaminele care lipsesc într-o altă formă - sub formă de suplimente de vitamine artificiale. .

vitamine

Fiecare părinte își dorește tot ce este mai bun pentru copilul său și, într-un efort de a ne menține copiii cât mai sănătoși posibil, de multe ori ajungem la diferite suplimente de vitamine. Unii părinți le dau firimiturile în mod regulat în fiecare zi, alții le folosesc doar pentru anumite probleme și boli.

Nu un copil sănătos!

Cu toate acestea, potrivit experților, administrarea zilnică a vitaminelor și a diferitelor preparate pentru întărirea sistemului imunitar la copiii sănătoși nu este foarte potrivită. Un corp sănătos al unui copil este capabil să se descurce singur cu cele mai frecvente infecții, iar o cantitate excesivă de preparate artificiale cu vitamine poate fi mai dăunătoare, deoarece face corpul să pară mai „confortabil” și îi poate reduce capacitatea de a combate infecțiile.

Depășirea bolilor comune ale copilăriei creează și întărește sistemul imunitar, astfel încât nu toate bolile sunt în mod explicit „rele”.

Dacă copilul dumneavoastră este destul de sănătos și nu suferă de boli frecvente, are o dietă variată și echilibrată, nu este necesar să-l „suplimentați” cu vitamine sintetice de la farmacie.

Este diferit în boală sau la copii, care sunt adesea bolnavi. Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește, unele vitamine sau suplimente îi pot ajuta corpul. Ar fi ideal dacă firimiturile dvs. le-ar fi obținut dintr-o mulțime de fructe și legume, dar adesea boala este însoțită de un apetit redus, astfel încât, în astfel de cazuri, vitaminele sintetice pot fi de ajutor.

Este întotdeauna mai bine să consultați un medic care vă cunoaște copilul despre produsele specifice pe care să le alegeți.

Un copil cu o tulburare imună

La copiii cu imunitate afectată, ar trebui să fie evident să urmați recomandările unui medic sau imunolog. El va stabili medicamentele adecvate și poate sfătui alte preparate pentru întărirea sistemului imunitar al copilului. Este necesar să abordați fiecare astfel de caz în mod individual și, prin urmare, părinții ar trebui să urmeze sfatul unui medic.

Baza este dieta

Multivitaminele fără prescripție medicală sunt adesea mai degrabă o atracție publicitară și „strum” pe șirul sensibil al părinților. Reclamele ne conving că dacă nu le cumpărăm copiilor noștri acest sau alt supliment de vitamine, aceștia nu vor fi suficient de sănătoși. Iar părinților le place să plătească pentru „sănătatea” comorilor lor, adică a copiilor.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că baza pentru sănătatea unui copil ar trebui să fie, în primul rând, o dietă valoroasă și echilibrată. Vitaminele și mineralele ar trebui obținute de copii în principal din ingrediente naturale, în special din fructe și legume. Este adevărat că fructele și legumele disponibile gratuit din magazine nu au adesea un conținut suficient de substanțe valoroase (depozitare lungă sau incorectă, ambalare, spray-uri folosite etc.), dar opțiunea este să dețineți propria recoltă sau să cumpărați aceste produse în calitate organică.

Vitaminele și mineralele „proaspete” și naturale sunt mai bine utilizate în organism decât cele artificiale, deoarece în fructe și legume fac parte dintr-un întreg alcătuit din alte substanțe importante (enzime, acizi etc.). Suplimentele de vitamine de la farmacie nu pot înlocui niciodată suficient compoziția perfectă și interacțiunea dintre vitamine și substanțe valoroase dintr-o dietă proaspătă.

Feriți-vă de supradozaj

S-ar putea să existe un supradozaj la copiii ai căror părinți iau deseori suplimente de vitamine. De asemenea, uneori se poate întâmpla ca părinții să considere „bomboanele” multivitaminice drept o dulceață inofensivă sau chiar sănătoasă și să nu adere la doza recomandată. Cu toate acestea, un exces de vitamine poate avea consecințe grave, așa că într-adevăr nu trebuie exagerat aici.

Pe lângă supradozajul iminent, ar trebui să fim conștienți,

că vitaminele artificiale nu sunt doar vitamine în sine,

dar pentru ca întregul produs să se „lipească”, sunt necesari alți auxiliari, conservanți,

de multe ori zahăr sau îndulcitori artificiali, coloranți și multe altele.

Chiar dacă acestea sunt cantități minime, este totuși necesar să ne gândim dacă vom da un produs specific copilului nostru.

Dacă dorim să suplimentăm unele dintre vitaminele noastre cu bebelușul nostru, este bine să consultăm un medic și să ne concentrăm mai mult pe produse fără conservanți, coloranți artificiali și îndulcitori atunci când alegem.