Cu ceva timp în urmă v-am informat despre cazul trist al părinților săraci indonezieni care nu au lapte și își dau copilul de 14 luni să bea cafea. Este ieftin în această țară populată și este disponibil pentru aproape oricine. Cu toate acestea, probabil că nu este necesar să se spună de două ori că cafeina ar putea să nu aibă cel mai bun efect asupra unui organism atât de mic.

cafea

Acesta este un caz extrem, dar dacă cineva în vârstă de doisprezece, treisprezece sau paisprezece ani ar dori să bea cafea? De exemplu, o astfel de adolescentă ar putea avea un interes real pentru ea. Ar putea cafeaua să dăuneze tinerilor la o vârstă fragedă? Sau totul este OK?

Cofeina nu este doar în cafea ...

„Mulți copii și adolescenți consumă cofeină”, a spus un profesor și nutriționist din SUA la Universitatea din Buffalo Jennifer L. Temple, ale cărui cuvinte sunt citate de The Conversation. „Sursa principală a acestei substanțe este băuturile cu sodă destinate copiilor. Și cola are, de asemenea, o anumită cantitate de cofeină, chiar dacă este mai puțin decât ceai sau cafea. ”

Temple a reamintit imediat faptul că cofeina poate fi accesată cu ușurință, de exemplu, prin ciocolată, lapte de ciocolată, dar consumând ceai cu gheață. Este prezent în multe produse, iar părinții ar trebui să fie atenți într-o oarecare măsură.

Copiii pot bea cafea, dar doar o ceașcă pe zi!

Cu toate acestea, expertul a adăugat o veste bună: „Pe baza multor ani de cercetare, sunt convins că o ceașcă de cafea pe zi nu va dăuna copiilor cu vârsta peste doisprezece ani, dar în același timp trebuie să evite toate celelalte surse de cofeină . "

„Dacă ar combina o ceașcă de cafea cu ceai cu gheață, de exemplu, sau o sifon sau un baton de ciocolată, ar putea depăși limita zilnică de 100 de miligrame recomandate de medici”, a continuat ea. Templu Amintind că adulții ar trebui să ia până la 400 de miligrame de cofeină pe zi.

Cantități mai mari de cafea pot cauza probleme

Dacă un copil depășește această cantitate recomandată, ar putea avea efecte secundare neplăcute, începând cu tulburări de somn, dar ar putea duce, de asemenea, la comportament greșit sau agresivitate. De asemenea, puteți deduce alte probleme potențiale datorită articolului nostru despre negativele asociate consumului de cafea.

Vestea bună a expertului menționat mai sus spune că părinții cu siguranță nu trebuie să se îngrijoreze, de exemplu, de a provoca probleme cu creșterea copiilor lor, acesta este doar un mit.

Ea a confirmat acest lucru și prin documentarea unui studiu la care au participat 81 de adolescenți și care nu a arătat absolut nicio legătură între consumul de cofeină și rezistența osoasă. Conform unor considerații, problema oaselor ar fi trebuit să ducă la probleme de creștere. Ei bine, chiar dacă copilul are probleme cu somnul după cafea, nu ar trebui să aibă niciun efect asupra creșterii sale.

Copiii experți beau cafea

„Având în vedere cele mai bune cunoștințe științifice disponibile, am permis celor trei copii ai mei de la vârsta de doisprezece ani o ceașcă de cafea dimineața”, a dezvăluit ea. Jennifer Temple, potrivit cărora ar trebui să acordați mai multă atenție lucrurilor precum Starbucks Frappuccino: „Aceste băuturi sunt populare printre copii, dar au mai mult de 50 de grame de zahăr. Iar consumul prea mult de zahăr poate avea și efecte negative asupra sănătății. "

Când copiii ei au cafea dimineața, o consideră o alternativă 100% sigură. „Toate posibilele consecințe negative ale consumului de cofeină ar dispărea după cafeaua de dimineață cu mult înainte de a se culca. Cu toate acestea, cu siguranță nu le voi permite să ia niciun produs care conține cofeină după ora 15:00. Vreau să le protejez somnul ", a adăugat ea.