supraponderali

Copiii obezi vor fi într-o zi adulți obezi și nefericiți cu toate efectele negative asupra sănătății.

Nu da vina pe gene. Dar cartea de bucate și canapeaua. În principal, modul de viață al copiilor. „Chiar și combinația a mai mult de cinci gene cu risc crește IMC-ul cu doar două puncte și nu explică dezvoltarea obezității. Genele contribuie la maximum paisprezece procente la aceasta, "trebuie să fie nutriționistul MUDr. Adela Penes, dr., Dezamăgește pe toți cei care se ceartă. „Obezitatea infantilă se datorează în principal statutului socio-economic scăzut, lipsei de efort fizic, mai puțin de opt ore de somn pe zi, dar și mediului în care locuiți. De exemplu, dacă nu aveți un mediu de mers pe jos, adică posibilitatea de a merge sau de a face activități în aer liber ”, spune dr. Penes.

Cresc în lățime?

Scutură-l de greutate până este prea târziu. Altfel o va ura toată viața. „Numărul copiilor obezi este în continuă creștere. Șaizeci până la optzeci la sută dintre aceștia transportă excesul de greutate și obezitatea la maturitate ", medicul prezice o perspectivă implacabilă. Ei bine, trebuie să vă faceți griji și dacă copilul dvs. de trei ani este mai lat decât un școlar de zece ani? Șansa de a crește din kilograme scade odată cu înaintarea în vârstă. „Dacă un copil este ușor supraponderal la vârsta de doi sau trei ani, este„ dolofan ”, foarte probabil să iasă din el. Cu condiția ca medicul dumneavoastră să vă instruiască și să urmeze recomandările sale. Dar există și copii de trei ani cu obezitate ", dr. Penes ajunge la faptul că vârsta nu este la fel de decisivă precum cifrele. Întrebați medicul pediatru care este firimitul în percentilă, adică ordinea în comparație cu ceilalți copii. „Avem curbe de creștere și greutate pentru orice. Acestea determină faptul că copiii „cad” în intervalul dintre percentila a cincea și nouăzeci. La copiii mai mari, IMC și circumferința taliei sunt calculate și pentru diagnosticul obezității abdominale ", avertizează nutriționistul că, de exemplu, la un copil de trei ani merită menționat dacă depășește limita de douăzeci de kilograme, iar vineri este șaizeci și trei. Desigur, IMC-ul nu este suficient, iar cifrele trebuie evaluate de un medic în funcție de sex, înălțime și tabele.

Ce îi împinge pe copiii grași?

  • probleme mentale (depresie și scăderea încrederii în sine)
  • imunitate slabita
  • tensiune arterială crescută
  • zahăr tip 2 și diabet
  • ficat gras
  • boală de rinichi
  • tulburări digestive
  • postură incorectă
  • probleme menstruale
  • pubertate prematura
  • picioarele plate

Schimbă-ți prietenii

Potrivit unui sondaj britanic, până la nouă din zece părinți nu vor fi conștienți de supraponderalitatea copilului lor și jumătate nu vor fi nici măcar obezi. Ei o consideră normală. „Copiii obezi vor fi într-o zi adulți obezi cu toate efectele adverse asupra sănătății. Vor avea aceleași obiceiuri alimentare și de exerciții fizice pe care le văd în familie. Studiile arată că un cuplu obez are de obicei prieteni obezi cu aceleași interese. O persoană slabă preferă să facă sport sau să meargă în natură, altfel mănâncă și se distrează ”, notează obezologul MUDr. Dr. Ľubomíra Fábryová Ce sfătuiește el? „Părinții pot face câțiva pași simpli pentru a-și ajuta copiii. Insistați să dormiți suficient, scurtați timpul în care copiii stau agățați pe orice tip de ecran, planificați împreună diverse activități fizice pentru a crește cheltuielile de energie. Și dați un exemplu personal despre ce mâncare și băuturi consumați ”, subliniază dr. Fábryová, de unde să începeți.