@ jarus1 cât de supraponderal este? Fiica a fost, de asemenea, cea mai dolofană la această vârstă, apoi a primit menzes la vârsta de 11 ani și a crescut. Îmi amintesc cum trebuia să-i cumpăr un număr mai mare, pentru că nu făcea nimic în curea mea și dacă era femeie, așa că M. Nu voia să mănânce mult și făcea sport activ, antrenându-se de două ori pe săptămână antrenament în fiecare zi înainte de competiție și tot nu slăbea.
Astăzi are 16,5 ani, are 173 cm și poartă un XS/S sau 36 de femei. Ceva este, de asemenea, o mărime 34 (fuste, pantaloni scurți), doar unele lucruri sunt scurte pentru ea, așa că trebuie să aibă 36.
Pisici, am citit aici că înveți să te împaci cu altul decât zahărul. ce îndulciști, ce trebuie să îndulcești?
Încă mă interesează. Sunteți sau ați fost supraponderal?
Unul pentru încurajare - fiica lui Kamoskina a fost întotdeauna o fetiță dolofană, dar apoi și-a dat seama, s-a reunit, astăzi are 15 ani și este o fată frumoasă, înaltă și subțire. Dar ea și-a dorit totul.
@ jarus1 înotul de două ori pe săptămână este nesemnificativ de mic chiar și pentru o dietă fără supraponderalitate. Nu spuneți că nu puteți ajunge din urmă în timpul săptămânii, am făcut sporturi profesionale ca dietă și am avut 4 ore de antrenament pe zi, într-adevăr în fiecare zi, au fost întotdeauna competiții în weekend.
Cu o dietă cu o dietă foarte atentă, dar pediatrul vă va oferi cu siguranță sfaturi despre acest sfat. Și astăzi există multe posibilități ale oricăror sporturi moderne care ar putea fi foarte atractive pentru copii, de exemplu: sărituri kangoo, ai fly, trambuline, kadeco, trebuie doar să aflați ce este în zona dvs. și, desigur, pentru atletism ar fi excelent atletism. Deci, dacă într-adevăr nu are o tulburare metabolică, atunci văd soluția doar în acea mișcare, multă mișcare
Deși fiica mea nu era supraponderală, doar cu câteva kg mai mult, un obraz mic, burta, dar pe măsură ce începea sporturi active, kilogramele au scăzut. Și a avut antrenamente de 4-6 ori pe săptămână și am urmărit. Desigur, în afară de școală, nu am făcut altceva, dar a fost posibil. Trebuie să stabiliți priorități și apoi funcționează. Și un număr de copii practică astfel de sporturi - de mai multe ori pe săptămână și își vor găsi acel moment. Așadar, aș merge și pe acest drum pentru a mă concentra doar asupra dietei, astfel încât să nu devină centrul vieții și apoi să încep să gândesc. Desigur, plantați zahăr, dulciuri, prăjituri și mai multe legume, fructe. Dar mișcarea este cu siguranță puțin mai provocatoare, nu doar mersul pe jos nu este suficient pentru copii. Înot, bicicletă, patine.
@ magic08 Am suferit de anorexie și apoi de bulimie și eram doar supraponderal la începutul pubertății, așa că aș fi preferat ca cineva să-mi prescrie o dietă. Nu o dietă drastică, dar măcar și-a adaptat dieta.
Se așteaptă ca copilul să fie supraponderal în primul an de viață, dar apoi acei michelinky par „adorabili”. Poate că ar fi de ajutor dacă copilul ar vedea un exemplu în familia sa, ar începe să se schimbe singur. Va fi dificil pentru un copil să mănânce legume atunci când părinții mănâncă pizza și detto cu sport.
@sens bine stiu ca e vina mea, pregatesc mancare, fac cumparaturi. și sunt, de asemenea, supraponderal, iar când obosesc de la serviciu, mă reîncarc cu mâncare. problema este că nu am o voință absolut puternică și sunt și mai enervat să văd că și el are o problemă. Știu că, dacă mă schimb, îl va ajuta și pe el. am încercat-o de un milion de ori, dar nu o pot face cumva nonviolent. că nu într-un astfel de stil încât și de astăzi nimic dulce, nimic bun, mergem să numărăm calorii și să mâncăm doar legume. Știu că nu va dura mult. înainte de Crăciun am încercat să încep să trăiesc mai sănătos timp de două luni, ne-am descurcat și noi minunatul, nici măcar nu și-a amintit de dulciuri, greutatea a scăzut amândoi. apoi a venit Crăciunul și din nou a mers tatam 😝