Acesta nu este un tabloid sau o reclamă. În ultimele zile, am scotocit diverse articole, în special profesionale - slovace, pe tema laptelui în dieta sugarilor și copiilor mici.
A noastra reviste profesionale joacă-te cu propoziții de tipul:
„Dacă o mamă vrea să alăpteze după prima ei zi de naștere, ar trebui să știe asta. laptele matern încet nu este suficient pentru bebeluș, după a doua zi de naștere, bebelușul urmează să fie transformat într-o formulă fortificată. "
"După alăptare, bebelușul trebuie trecut la o formulă de lapte continuată sau, în mod ideal, la o formulă specială de lapte fortificat pentru copii mici până la sfârșitul celui de-al doilea an de viață sau chiar mai mult. "
Mi se pare că experții noștri nu se așteaptă ca multe femei să-și alăpteze bebelușul după prima lor aniversare și recomandă ca copiii să fie convertiți într-un „artist”. Pentru a susține alăptarea pe termen lung astfel de enunțuri sau propoziții repetate de n ori nu vor conduce iar părinții sunt atunci adesea confuzați de ceea ce este de fapt bun și necesar pentru copilul lor.
Lapte și fier
Toate aceste recomandări se referă la posibilitate anemie la copii mici. Aproape toate articolele atrag atenția asupra riscului de a administra lapte de vacă netratat copiilor cu vârsta sub 3 ani și, prin urmare, recomandarea pentru administrarea laptelui artificial, care este îmbogățit cu fier.
Experții spun că dacă dăm copiilor lapte în cutie sau în sac din magazin, ne asigurăm că un copil într-un volum mare de lapte primește doar un minim de fier. 200 ml de lapte conține doar 0,06 mg de fier, ceea ce reprezintă doar 1% din doza zilnică recomandată.
Ce rol joacă laptele în dietele copiilor? Copiii au nevoie să bea lapte? Citiți mai multe >>>
Un copil cu vârsta cuprinsă între 2 și 5 ani ar trebui să primească aproximativ 6 - 8 mg de fier pe zi, un copil cu vârsta sub 10 8 - 10 mg. De ce fierul este de fapt important?
Este un element necesar pentru funcțiile de bază ale vieții. Este o componentă esențială a hemoglobinei, un purtător de proteine oxigen de la plămâni la mușchii care lucrează. Deci, aveți nevoie de ea pentru ca corpul nostru să funcționeze normal și bine:
- susține procesele de creștere,
- asigură funcționarea normală a corpului - creier, mușchi, tiroidă și imunitate,
- mărește apărarea organismului,
- ajută la prevenirea anemiei,
- susține învățarea,
- participă la producerea de energie.
Cu toate acestea, propoziția dezvoltată de alăptarea pe termen lung ca factor important pentru sănătatea copilului, resp. unele dintre acele propoziții despre reglarea dietei copiilor mici după alăptare - în favoarea alimente bogate în fier. Aproximativ 80% din nevoia de lapte de continuare și suplimente nutritive de „fier” apare peste tot.
Ideea - când am văzut-o pe mama cumpărând lapte pentru bebeluși cu numărul 4 în farmacie ultima dată - adică pentru copii după al treilea an de viață, mi-a fost cam greu. Chiar și trusa de prim ajutor a avertizat-o că într-adevăr nu trebuie. chiar dacă nu vorbim acum despre alăptare sau alăptare, totuși cred că copilul ar trebui să primească cea mai naturală hrană cât mai curând posibil. iar laptele artificial nu este cu siguranță natural cu toate fortificațiile sale.
Și regret sincer că părinții sunt adesea conduși de experți să folosească adesea aceste produse, în loc să ofere o instrucțiune amănunțită despre cum ar trebui să arate compoziția dietei unui copil pentru a acoperi toți nutrienții necesari.
Indraznete sau sarace in grasimi?
De câte ori ați stat în fața unui raft alimentar și ați meditat dacă este mai bine pentru copii să cumpere iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut ridicat de grăsimi? Singura întrebare este dacă copiii noștri ar trebui să mănânce aceste produse ca grăsimi sau nu.
Cele mai multe opinii - în ciuda producției rampante a producătorilor care își extind în mod constant portofoliile de tot felul de produse - sunt că produsele lactate ar trebui consumate de copii. cu un conținut mai ridicat de grăsimi.
Motivul este simplu - laptele cu un conținut mai ridicat de grăsimi este în comparație cu un conținut scăzut de grăsimi conservă vitaminele A, D, E și K și carotenii. Acestea sunt liposolubile. Din acest motiv, pare mai puțin sigur să înlocuiți laptele integral și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, în special la copii. În special, vitamina D, care promovează absorbția calciului în oase și dinți. Prin centrifugarea laptelui, se pierd pozitivele laptelui integral.
Dar grăsimile din dietele copiilor? Cum afectează acestea, de ex. și intelectul? Citiți mai multe >>>
Nutriționiștii sunt de asemenea de acord că ar trebui să se acorde preferință produselor lactate din produsele lactate - adică aluatul acru, laptele acidofil, laptele de unt.