unui

Cu ceva timp în urmă, mergeam prin locul în care am crescut - Edmond, Oklahoma, și am trecut întâmplător pe lângă fostul meu liceu. Nu era neobișnuit; Acum locuiesc doar la o oră și jumătate de Edmond, iar părinții mei încă locuiesc acolo, așa că mă întorc deseori acolo și uneori mă plimb prin școală. Dar de data aceasta ceva a fost diferit. Înainte de asta, un val de nostalgie a trecut prin mine, iar amintirile din zilele pe care le-am petrecut acolo mi-au revenit viu. Dar acum nu mai simțeam nimic. Mi-am dat seama că „există vechiul meu liceu”, dar nu mi-a trezit nicio emoție - sentimentul meu de legătură personală puternică cu școala respectivă dispăruse.

În timp ce conduceam și mă gândeam la această schimbare și la distanța pe care am realizat-o, acum mă simțeam despre copilăria mea în general, mi-am amintit de un citat din Theodor Roosevelt pe care l-am citit cu ani în urmă: „Un copil este tatăl unui bărbat”. citatul pentru prima dată, mi s-a părut misterios. Nu prea puteam înțelege ce înseamnă asta. Dar în timp ce treceam pe lângă stadionul Edmond North Huskies, am început să înțeleg.

Roosevelt, după cum am aflat, nu era autorul citatului - de fapt, se referea la o poezie de William Wordsworth:

Inima îmi apare când mă uit
Pe curcubeul din cer:
Așa a fost când a început viața mea;
Așa este acum că sunt bărbat;
Deci, să fie când îmbătrânesc,
Sau lasă-mă să mor!
Copilul este tatăl Omului;
Și aș putea dori ca zilele mele să fie
Legați între ei de evlavie naturală.

În aceste versete, Wordsworth a avut în vedere ideea că pasiunile, interesele, curiozitatea și înclinația spre uimire ale unui om s-au născut în tinerețe și până la maturitate. În timp ce unii adulți uită bucuria copilăriei din anii lor tineri, Wordsworth a crezut că se află încă în ei, așteptând să fie redescoperit.

Aceasta este o idee valoroasă pe care puțini bărbați o îmbrățișează la fel de viguros ca Theodore Roosevelt, care a sărit cu un zel băiețel neîncetat de-a lungul vieții sale. Cu toate acestea, când a declarat că copilul este tatăl unui bărbat, s-a gândit la ceva foarte diferit, așa cum scrie în autobiografia sa:

„Privind în urmă, un bărbat are într-adevăr un sentiment mai obiectiv față de el însuși ca un copil decât față de tatăl sau mama sa. Se simte ca și cum copilul nu ar fi fost prezent, ci strămoșul; strămoș în aceeași măsură ca oricare dintre părinții săi. Zicala că un copil este tatăl unui bărbat poate fi înțeleasă într-un sens aproape opus, așa cum i se atribuie de obicei. Un copil este tatăl unui bărbat în sensul că individualitatea sa este separată de individualitatea adultului pe care îl devine. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care un bărbat poate vorbi despre copilăria și prima tinerețe cu un sentiment de separare ”.

La un moment dat din viața ta - dacă ești ca mine, se va întâmpla chiar înainte de treizeci - începi să experimentezi fenomenul despre care vorbește Roosevelt. Persoana în care erați băiat și tânăr va părea a fi o persoană diferită, ca și cum ar fi separat de sinele vostru adult. Este o experiență ciudată. Nu este vorba despre pierderea amintirilor din trecutul tău sau renunțarea la idealurile și calitățile tinereții pe care Wordsworth le-a păstrat, ci pur și simplu prin a face sinele tău de băiat și sinele tău actual să înceapă să arate ca două personalități diferite.

De ce există o diviziune între tinerețe și maturitate? O parte din aceasta poate fi cu siguranță atribuită simplei treceri a timpului; pe măsură ce îmbătrânești, amintirile tale și, prin urmare, conexiunea pe care o simți cu trecutul, încep să devină mai estompate. Cu toate acestea, probabil că își are rădăcinile și în neurologie. Creierul tău nu se va opri din „pregătire” până la vârsta de aproximativ 25 de ani, ceea ce este, de asemenea - aș spune nu întâmplător - despre vârsta la care eul tău tânăr începe să pară mai separat. Creierul tău din tinerețe nu este creierul tău la maturitate, iar creierul adult îl poate aminti pe cel mai tânăr ca un observator exterior și, astfel, îl poate privi.

Ce fel de om crești?

Poate fi interesant să ne gândim la toate acestea, dar are și două implicații practice care sunt foarte importante pentru tinerii bărbați să le înțeleagă.

În primul rând, ceea ce vrea și dorește sinele vostru prezent nu este probabil ceea ce va dori și va dori viitorul vostru. Când suntem tineri, de obicei suntem mai concentrați asupra prezentului. Suntem îngrijorați de ceea ce ne va aduce plăcere ACUM și nu peste zece ani. Așadar, cheltuim bani în loc să-i lăsăm deoparte, mâncăm îngrozitor și jucăm toată noaptea jocuri video în loc să mâncăm corect, să exersăm și să căutăm experiențe care ne cresc mintea și personajele. Desigur, urmărirea plăcerii în acest moment aduce sentimente bune, dar noi înșine viitorul ar dori mai degrabă mai mulți bani în cont și mai puțină grăsime în jurul taliei.

În al doilea rând, tocmai în acest moment creați, educați omul pe care îl veți avea în cinci, zece și douăzeci de ani. Deci, vrei să fii un copil de patruzeci de ani de succes, sigur din punct de vedere financiar, bine organizat? Ce pași faci ACUM în anii '20 pentru a crește un astfel de bărbat? Așa cum într-o zi va trebui să fii hotărât în ​​creșterea copiilor biologici, chiar acum trebuie să fii hotărât în ​​creșterea sinelui tău viitor. Vei fi un tată absent care își lasă sinele de 30 de ani pierdut și măturat de viață? Sau vei crește un om inteligent, inocent și capabil să se potrivească cu viața cu încredere și vigoare? Nimeni nu poate influența din ce se naște un tată biologic. Dar fiecare tânăr se poate strădui să fie cel mai bun tată pentru sinele său viitor.

A face acest lucru nu înseamnă să iei viața prea în serios și să eviți bucuria pe care ar trebui să o ai ca tânăr adult. Înseamnă pur și simplu stabilirea unor obiceiuri de bază care vă vor servi bine acum și pentru care veți mulțumi mai târziu.

Când creierul tău se dezvoltă, schimbarea obiceiurilor, deși este posibilă, devine mai dificilă. Din acest motiv, tinerețea ta este cel mai bun și mai simplu moment pentru a te transforma în bărbatul pe care vrei să-l devii. Obiceiurile pozitive pe care le dezvolți în tinerețe vor deveni o bază solidă pe care te poți construi pentru tot restul vieții tale. Mai mult decât atât, cercetările au arătat că, pur și simplu, să vă imaginați ca persoană în vârstă vă poate crește șansele de a stabiliza obiceiuri pozitive, cum ar fi economisirea de bani.

Mai jos sunt nouă obiceiuri de bază care îi vor ajuta pe fiecare tânăr să se comporte corect.

1. Economisiți 20% din bani

Mulți tineri vor spune că, atunci când vor începe să câștige bani „reali”, vor începe să-i economisească. Dacă ar fi adevărat. Majoritatea bărbaților care părăsesc școala vor să înceapă să economisească mai repede. Poate părea dificil atunci când nu aveți venituri, dar la fel ca în orice altceva, să începeți la scară mică vă va crește exponențial șansele de succes viitor.

Faceți-vă un obicei chiar acum, indiferent de venitul dvs., să alocați 20 la sută din venitul dvs. net. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să configurați un transfer automat din contul dvs. de verificare în ziua următoare după ce ați fost plătit. Deci, acești bani vor merge direct din contul dvs., precum și din alte plăți și nici nu va trebui să vă gândiți la asta. Nu vă alăturați celor 25% dintre americani care nu economisesc deloc. Dacă dețineți o mașină sau o casă, știți cât de stresant poate fi atunci când lucrurile „intră” - aerul condiționat se defectează, aveți un defect. Aduce un sentiment de ușurare (și chiar mândrie) atunci când aveți bani pentru a o rezolva, în loc să vă împrumutați.

2. Exersează zilnic

Exercițiul regulat aduce o serie întreagă de beneficii - de la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare prin suprimarea stresului și depresiei până la creșterea nivelului de testosteron. Există puține succese care vă vor asigura o viață de succes și bunăstare mai bună decât a face din exercițiul zilnic o parte naturală a vieții voastre. În loc să încercați să faceți exerciții fizice ca un om de vârstă mijlocie obosit, neinstruit, cu o mulțime de responsabilități și o perioadă foarte mică de timp, obișnuiți-vă acum că sunteți la vârful forței. Este dificil să începi exerciții fizice regulate, dar când devine un obicei, majoritatea oamenilor continuă cu el fără încetare. Beneficiile fizice și psihologice sunt aproape imposibil de renunțat.

3. Mănâncă sănătos

Dacă doriți să evitați burta ca o anvelopă, trebuie să stabiliți obiceiuri alimentare adecvate astăzi. Cercetările arată de mai multe ori că dieta este cel mai important factor în menținerea unei greutăți sănătoase.

Din păcate, mulți tineri dezvoltă obiceiuri alimentare îngrozitoare în liceu și facultate. Cu cantinele ieftine și distribuitoarele automate în toate spațiile școlii, este ușor să deveniți standardul pentru mâncarea săracă. Vă puteți hrăni adesea metabolismul arzător pentru o vreme cu prăjituri și pizza. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești și metabolismul tău încetinește, va apărea o dietă fast-food, iar kilogramele vor începe să se acumuleze. Dezvoltați obiceiuri alimentare sănătoase acum, astfel încât să nu aveți o problemă întoarcerea cu burta uriașă la o ședință de absolvire după zece ani. Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie complicată.

4. Planificați zilnic și săptămânal

Dacă cineva m-ar întreba care obicei a contribuit cel mai mult la succesul și bunăstarea mea la vârsta adultă, ar trebui să răspund: planificare săptămânală și zilnică. Puterea planificării stă în perspectiva și controlul pe care acesta îl aduce vieții tale; vă oferă o viziune largă de sus a labirintului pe care trebuie să îl parcurgeți pentru a vă atinge obiectivele pe termen lung, precum și capacitatea de a face față sarcinilor mici, de zi cu zi, care sunt necesare pentru a atinge aceste obiective mai mari. Fără planificare zilnică și săptămânală, puteți să vă supărați cu ușurință, să uitați ce trebuie să faceți și să încheiați fiecare zi cu anxietate neobosită, născută din știința faptului că v-ați irosit ziua - din nou.

5. Citește pentru distracție

Cititorii sunt lideri. Când vorbești cu directorii de școală și profesorii, aceștia spun adesea că nu spun nimic despre succesul unui elev la fel de fiabil pe cât citesc singuri. Nu este surprinzător că citirea vă extinde gândirea și vocabularul, vă crește creativitatea și empatia și vă întărește gândirea critică și atenția. Ca tânăr, veți avea o mulțime de lecturi obligatorii la școală, dar citiți întotdeauna ceva doar pentru distracție.

6. Folosește o periuță de dinți și ață dentară

Acest lucru poate părea o prostie, dar gândiți-vă la asta: veți obține un singur set de sarcini în viața voastră. Nu este ca pierderea parului sau ridurile, care sunt în mare parte probleme cosmetice; Există multe alte probleme asociate cu o sănătate orală precară, inclusiv un risc crescut de cancer. Clinica Mayo spune chiar că igiena și sănătatea cavității bucale oferă informații despre starea generală de sănătate. Dacă nu doriți să aruncați mulți bani pentru sigiliile și dinții artificiali, trebuie să aveți grijă de dinții (și gingiile) pe care vi le-a dat natura. Așadar, periați acei dinți perlați de două ori pe zi și folosiți ață dentară în fiecare seară. Sinele tău viitor te va mulțumi ori de câte ori mănânci un măr sau porumb fără probleme.

7. Meditează

Probabil că nu există un obicei mai important pe care un tânăr îl poate dobândi în secolul 21 decât meditația. Dacă nu vă învățați mintea disciplina focului constant de entuziasm în care ne aflăm în vremurile moderne, vă puteți regăsi cu ușurință mergând înapoi pe viața voastră pe patul de moarte și văzând doar clipirea rețelelor sociale și a telefonului mobil din față a ochilor tăi. Meditația nu numai că îți mărește puterea minții, ci și combate stresul, îți îmbunătățește sănătatea mentală și fizică și îți mărește rezistența. Și iată dovezi și mai bune că meditația vă va ajuta viitorul sinelui: studii recente arată că meditația regulată poate încetini apariția demenței.

Nu este nevoie de mult pentru a începe. Începeți cu cinci minute pe zi și mergeți până la 20 de minute pe zi. De exemplu, încercați calm.com, unde veți găsi multe ghiduri de meditație gratuite uimitoare.

8. Păstrează un jurnal

Când mi-am semnat cartea într-un magazin, am discutat cu un cititor despre importanța scrierii unui jurnal. El a folosit o metaforă ușor dură, dar potrivită: „Corpul tău merge la toaletă pentru ca totul să funcționeze fără probleme. Din când în când, mintea ta trebuie să meargă și la toaletă. Jurnalul este practic o toaletă a minții. "

După cum am recunoscut, nu sunt cel mai obișnuit jurnalist, dar mă simt întotdeauna în poziția corectă atunci când sunt consecvent. Există ceva de curățat atunci când vă rezolvați problemele cu un pix pe hârtie. De câte ori am dat peste un perete în viața mea, am găsit adesea o soluție printr-un jurnal. În plus, studiile arată că scrierea regulată a jurnalului îți îmbunătățește sănătatea emoțională și fizică.

Sinele tău viitor va fi recunoscător nu numai pentru sentimentul de bunăstare pe care îl va aduce obiceiul de a scrie un jurnal, ci și pentru că are un catalog cu toate lucrurile importante care s-au întâmplat în viața sa. Din propria mea experiență, pot spune că îmi place să trec prin jurnalele din zilele mele de liceu și universitate. Îmi permite să-mi amintesc momente importante din viața mea, îmi amintește de idealuri și obiective tinerețe pe care nu vreau să le uit și îmi oferă o perspectivă asupra cât de mult am progresat ca bărbat.

Sunt un mare susținător al ideii că serviciul este chiria pe care o plătim pentru a trăi pe pământ. Cumva, toți beneficiem de munca și sacrificiul generațiilor dinaintea noastră și de dragostea și sprijinul oamenilor din jurul nostru. Returnați acest lucru oferind un serviciu regulat.

Lucrul minunat al serviciului este că, cu cât oferim mai mult, cu atât obținem mai mult. Serviciul ne face viața mai semnificativă și este un antidot puternic împotriva narcisismului în creștere din cultura noastră.

Ce obiceiuri credeți că ar trebui să adopte bărbații în tinerețe? Dacă ești un bărbat mai în vârstă, ce obiceiuri ai dobândit în tinerețe ți-au servit cel mai bine mai târziu în viață?