supraviețuiești

Mai mult de două săptămâni pentru a fi blocat între patru pereți? Aceasta este o povară reală pentru aproape fiecare familie. Copiii care sunt normali la școală sau la grădiniță ar prefera să aibă o vacanță, în timp ce părinții încearcă să aducă activitățile școlare în distracție. În plus, trebuie să-și gestioneze propria muncă de acasă și să se ocupe de funcționarea gospodăriei. Îngrijorările cu privire la răspândirea virusului sau posibila boală a unei persoane dragi înrăutățește atmosfera.

Ceea ce vă poate ajuta în această situație sunt câteva setări de bază care vă vor ajuta să gestionați acest timp sau chiar să vă bucurați de el împreună, să vă cunoașteți, să vă înțelegeți și să învățați dragostea, disciplina și respectul reciproc.

În primul rând - nu trebuie să te străduiești pentru perfecțiune. Carantina nu este o competiție pentru care părinții se pot descurca cel mai bine. Dacă vă deranjează fotografiile perfecte ale gospodăriilor ordonate cu copii, care lucrează cu cărțile de lucru zâmbind zâmbind, în timp ce o vază cu flori proaspete stă pe masă - respirați adânc și faceți o pauză de pe Facebook și Instagram. Este important să vă simțiți bine împreună ca familie, nu să vă lăudați cu imaginea armoniei și a perfecțiunii din exterior.
Pentru a evita epuizarea, conectați surse externe - un joc de șah prin chat video, bere cu skype cu prietenii sau o petrecere în balcon cu vecinii vă vor încărca cu siguranță lanternele.

Mentalitate: Să încercăm să ne bucurăm împreună!

Este ușor de spus? Amintiți-vă de câte ori ați spus că încă vă grăbiți cu copiii. Că tot trebuie să te grăbești undeva. Încercați să priviți situația actuală ca o șansă unică de a încetini și de a trăi doar aici și acum. Încearcă să crezi că copiii vor crește repede și ne vom aminti nostalgic mai târziu când erau mici. Și, deși nu înțeleg pe deplin ce se întâmplă în lume acum, aceste vremuri vor rămâne pentru totdeauna în amintirile lor ca ceva special - așa cum unii dintre noi menționăm dezastrul de zăpadă sau părinții noștri într-o sărbătoare de cărbune. Acest lucru nu înseamnă că nu vor exista crize submarine și zile dificile, dar, în cea mai mare parte, coabitarea ta poate fi mult mai plăcută și mai puțin stresantă decât ți-ai imaginat.

Sistem și planificare

Chiar dacă nu sunteți exact un tip sistematic, vă rugăm să lucrați acum la structură. Te va ajuta să supraviețuiești. Copiii se simt din ce în ce mai fericiți într-un spațiu „ordonat”. Îi protejează și creează un sentiment de securitate. Oferă părinților un sentiment de control mai bun asupra situației. Ce înseamnă? Faceți ceva special din această perioadă, cum ar fi o „tabără de vară” de două săptămâni. Odată cu debutul timpuriu și anunțul programului zilei. Creați un steag împreună, împărțiți serviciile, lăsați pe fiecare să aibă rolul lor important. Puteți face împreună un program pentru frigider, puteți crea banderole pentru tabără sau uniforme. Gândiți-vă la meniuri împreună și gătiți împreună. Seara îmbarcată în pijamale cu dinții spălați, cântec de tabără ... Copiii vor adora și vor avea grijă să respecte regulile taberei. În același timp, vor petrece timp plin de experiențe și contact cu tine, ceea ce îți va întări relația. Și acesta este cel mai valoros lucru în care poți investi. Această investiție vă va rambursa.

Rutinele sunt foarte utile în construirea armoniei familiale. Ce înseamnă asta? Îmi pot da vina pe copilul meu în fiecare dimineață că „pijamalele sunt întinse din nou pe pământ” sau pot investi mai degrabă efortul în crearea unor rutine care să-mi ușureze viața pe termen lung. Faceți o listă a activităților care trebuie făcute înainte de a începe ceva ce copiii vor să facă. (Deghizați-vă, micul dejun, igiena și apoi o întâlnire dimineața despre programul zilei.) Folosiți carduri, programe, bife. Scopul nostru este ca lucrurile pe care le facem în mod regulat să nu ne coste efortul și copiii să le facă fără să se gândească. Este nevoie de timp și răbdare, dar această perioadă poate fi o oportunitate pentru astfel de schimbări. Acum este șansa de a introduce lucruri în ziua la care ne-am gândit de mult timp, dar în agitația zilnică nu am îndrăznit să facem, cum ar fi exercițiile de dimineață sau cititul de seară împreună.

Stabiliți-vă regulile

Bolile submarine vor veni, dar încearcă să le tratezi pozitiv. Când copiii sunt înghețați și morocănoși, este bine să se ocupe de el în mod proactiv, deoarece submarinul va înghiți cu ușurință întreaga familie. Copiii morocănos uneori au nevoie doar de liniște, uneori o propunere de schimbare a activităților, fie că suntem liniștiți și stabiliți clar granițele, fie doar cinci minute.
Și dvs. lucrați la discursul dvs., deoarece copiii tind să ne oglindească. Dacă simțiți că este mult pentru dvs., faceți o scurtă pauză în cameră sau pe balcon sau implicați-i pe ceilalți părinți sau bunicii dvs. prin Skype. De asemenea, vă ajută dacă sunteți de acord în prealabil cu privire la regulile de funcționare (de exemplu, că toată lumea are dreptul să se simtă rău, dar nu are dreptul să fie supărat pe ceilalți - dacă nu suportă, va încerca să spună ce va ajută-l să se calmeze.Bună, dar fermă și perseverează.

Pe de altă parte, rețineți că, așa cum vă simțiți anxios sau speriat de o pandemie, copiii se pot simți foarte asemănători. În acest timp, este posibil să aibă nevoie de mai multă asigurare sau să vorbească despre frică. Anxietatea la unii copii se manifestă, de asemenea, ca nervozitate, morocănos sau distragere a atenției. Încercați să-i liniștiți cu atât mai mult cu cât sunt în siguranță cu dvs. Copiii care nu sunt vorbăreți pot găsi ușurare sub forma contactului corporal - îmbrățișări, zgâriere pe spate sau războaie de perne sau chibrituri jucăușe.

Dacă aveți școlari acasă, includeți cursuri regulate în program. Copiii și voi veți putea să o gestionați mai bine dacă se află într-un timp previzibil. Vă puteți familiariza cu principiile și tehnicile educației la domiciliu (puteți găsi informații pe Internet și sfătui grupuri de alți părinți, de exemplu pe Facebook). Vă va ușura dacă sunteți de acord cu părinții din clasa dvs. și veți preda pe un alternator prin intermediul unui computer (sunt disponibile mai multe platforme gratuite de e-learning) pentru mai mulți copii simultan. Un profesor progresist va ajuta, de asemenea. De asemenea, copiii pot învăța unii de la alții, de exemplu, 4-5 colegi de clasă se conectează și se dictează reciproc prin Skype. Copiii sunt fericiți să fie profesori în acest fel și pot fi surprinși de cât de mult le place școala de acasă. În acel moment, puteți duce un „preșcolar” unui copil mai mic, adică colorat, desenat, tăiat, modelat și diverse „activități cu hârtie stilou”.
Dar, din nou, nu este momentul să ne străduim pentru perfecțiune. Inspirați-vă din materialele „școlii de acasă”, dar faceți-le cu măsură. Nu creați alte așteptări stricte pentru dvs., suntem destul de mulți în această perioadă. Uneori, un copil învață mult mai mult dacă dezvolți doar un subiect care îl interesează.

Puteți lucra și cu copii (dar sistemul o dorește)

… Deși nu va fi ușor la început, mai ales dacă nu ați reușit încă să ieșiți din casă. Din nou, sistemul și planificarea vă vor ajuta foarte mult. Mai întâi, clarificați ce este cu adevărat necesar să faceți. Aveți mult mai puțin timp concentrat acasă decât la locul de muncă, deci (în acord cu angajatorul dvs.) trebuie să acordați prioritate. Pe de altă parte, acasă, o persoană este de obicei mai eficientă, deoarece nu trebuie să întrerupă sub forma colegilor sau a întâlnirilor. Asigurați-vă că nu faceți altceva în timp ce lucrați - doar sarcina pe care tocmai ați scris-o în planul dvs. Dacă este posibil, opriți internetul, dezactivați tonul de apel, nu vă curățați biroul. Alocați și timp pentru e-mail, altfel amortizarea vă va întrerupe din momentul în care trebuie să fiți productivi. Împreună cu partenerul dvs., clarificați cine are ce și când în plan. Apelurile telefonice, întâlnirile pe skype și munca concentrată vor fi posibile numai dacă copilul tău nu plânge în spate sau dacă frații nervoși te bat. În program, planificați activitățile pe care copiii le vor putea face fără dvs. (de exemplu, jucându-se pe un computer, lecții de învățare electronică, activități creative, compunând Lega a) și programați-le să se suprapună cu munca. Aranjați o activitate cu adevărat importantă cu partenerul dvs., astfel încât acesta să aibă copii. Dimpotrivă, va aprecia dacă îl susțineți în același mod.

Pentru copii, păstrați o cutie cu activități care îi pot distra pentru o vreme (de exemplu, puzzle-uri, puzzle-uri, jocuri creative a) și pe care le au disponibile numai în mod excepțional atunci când trebuie să rezolvați apeluri telefonice sau e-mailuri. Conduceți copiii să respecte această limită. „Acum mama lucrează astfel încât să avem bani pentru locuințe, mâncare, jucării ...” Creați, de asemenea, granița simbolic, de ex. prin rezervarea unui loc stabil de lucru, ideal în spatele ușilor închise (orice cameră pe care o numiți „studiu” poate servi temporar). Puteți pune pe ușă un semn „Lucrez, vă rog să nu deranjați” și să învățați copiii să bată când semnul este mai întâi orientat spre poză. În schimb, atunci când nu lucrați, fiți 100% cu copiii dvs. - rezistați tentației de a privi e-mailurile de pe telefon.

Petreceți acest timp învățând copiii despre lume, despre viață. De exemplu, igienă, sănătate, asistență medicală, solidaritate, responsabilitate, parteneriat. Crezi că sunt subiecte prea complexe? Deloc! Vârsta potrivită pentru un copil de doi ani. De exemplu, puteți scrie un jurnal despre carantină, unde veți rămâne, scrie și desena despre ziua dvs., dar și despre evenimentele actuale din lume. Copiii vor avea o amintire pentru o viață întreagă și îi vor ajuta, de asemenea, să se deschidă către tine și să facă față temerilor lor.

Aveți suficient timp, puneți întrebări și ascultați-vă copiii. Ce cred ei despre faptul că nu ies afară? Întrebați un copil cum să trateze o asistentă care a refuzat în mod constant să se supună unui program familial. În acest fel, copiii vor învăța multe despre rezolvarea situațiilor de zi cu zi. Mult mai mult decât atunci când le spui ce ar trebui sau nu să facă.

Condu-i spre recunoștință

Cercetările au arătat că expresiile de recunoștință vă afectează emoțiile și relațiile. Mulțumiri zilnice pentru ceea ce am realizat și ceea ce ne bucură ne pot schimba fundamental experiența, deoarece ne concentrăm mai mult pe lucruri pozitive și trecem cu vederea cele neplăcute. Creați acest obicei și încorporați-l în rutina dvs. zilnică. Sunt multe lucruri pentru care putem fi recunoscători. Copiii vă pot arăta și noi. Cu cât mulțumești mai mult, cu atât vei vedea mai mult în jurul tău.

Restricționați televizorul și alte ecrane

Puternic totuși? S-ar putea să păreți că „câștigi timp” cu basme, dar în realitate, copiii sunt adesea mai nervoși, mai puțin independenți și mai puțin creativi după ei. Acest lucru nu înseamnă că veți dezactiva complet ecranele, dar încercați să nu cheltuiți întreaga carantină în fața lor. Profitați de faptul că aveți timp, faceți totul cu copiii, încărcați mașina de spălat vase, coaceți prăjituri. Luați foarfece, plastilină, hârtie și creioane. Desenați foi, mâini, figuri întregi, tacâmuri, faceți coafuri, vopsiți-vă unghiile, numărați degetele, învățați poezii, puzzle-uri, priviți fotografii vechi, lucrați cu copiii dvs. în dulap și bucătărie. Învață să încurci împletiturile și să faci catarame din lână dintr-o pălărie veche aburită. Cântă și ascultă povești audio. Plantați semințele și urmăriți-le cum germinează. Realizați decorațiuni de Paște.

Puneți o limită zilnică pe ecrane și faceți timp din vizionare - planificați un „cinema” și urmăriți o poveste mare.

Abordați pozitiv emoțiile solicitante

Cu siguranță veți avea coliziuni, supărări, sfidări. La urma urmei, emoțiile aparțin vieții. Înțelegeți și acceptați întotdeauna emoția. - Văd că ești foarte supărat. - Îmi pare rău că te-a enervat. Nu intrați în panică când intrați în panică unui copil. Când un copil este bolnav, nu o face intenționat, ci pentru că nu știe altfel acum. El nu o poate face. Ar vrea să râdă, dar nu poate ieși din furie și disperare. Fii autocontrolul lui extern. Ajută-ți copilul arătându-i cum. Oferă-i două opțiuni și lasă-l să aleagă o soluție acceptabilă. Încearcă să nu spui NU, în schimb să spui DA. Alege-ți luptele și spune da ori de câte ori poți. Rețineți că relația și conexiunea dvs. sunt primordiale. Implică-i în tot ce poți. Anunțați-le în avans despre schimbările de activitate pentru a se putea pregăti. Dă-le limite amabile și ferme pentru ceea ce este inacceptabil.

Chiar trebuie să fiu într-o astfel de desfășurare?

Poate suna complicat ... Cu toate acestea, dacă introduceți un regim acasă, copiii dvs. vor fi mai independenți și se vor găsi adesea cufundați în propria activitate și veți avea libertatea și timpul pe care le căutați atunci când ați pornit basmele.

Noi te vom ajuta
În ciuda tuturor ideilor și sfaturilor, este posibil să nu puteți lucra fără prea mult stres. Dacă aveți nevoie de ajutor sau sfaturi, sunați-ne sau scrieți-ne. Deocamdată, am închis fizic sala de jocuri și centrul de consiliere de pe Cukrová din cauza carantinei, dar suntem aici pentru interviuri video pentru dvs. Uneori, chiar și o oră vă va ajuta să „curățați” și să pășiți din cameră în cameră cu o energie complet diferită.