29.9. 2011 Cine nu și-ar dori să aibă sâni frumoși, un stomac plat, coapse subțiri și un fund ferm? Il poti avea! Și în cel puțin două moduri!

ajută-te

funtasticus

Popular de pe web

Acest aliment începe cu imunitatea, se răsucește cu colesterolul și asta nu este tot: începeți să-l mâncați astăzi!

Verešová s-a plimbat, așa arată un model în vârstă de 40 de ani fără haine: Vai, ce gâfâială FOTO!

Așa a mers Karin Haydu prin oraș! WOW, se pare. VOR observa și voi?

Chiar dacă există o pandemie, nu întârziați să vizitați medicul ambulator

Renata și-a găsit soțul prin teletext: a scris ceva în reclama care a lovit-o imediat în ochi!

Articole similare

Vrei sani noi? Am aflat care sunt riscurile operațiunii

Legat de subiect

Piele frumoasă

A avea un corp perfect este dorința noastră eternă și o armă puternică. Încercăm produse noi, murim de foame, ne gândim la sculpturi, tăiem în sala de sport. Știm cele mai comune dorințe, precum și avantajele și dezavantajele soluțiilor lor.

Dorința 1: Vreau sâni mai mari

Hand up, care este 100% satisfăcut de bustul său natural? Mai mic, mai mare, mai ferm sau mai rotund. Ce vrei? Probabil cea mai comună dorință este să ai sâni mai mari. Astfel, conform sondajelor, exact 44% dintre femei ar accepta unul sau doi sâni mai mari. Din fericire, există mai multe opțiuni oferite și visele de așteptare se pot împlini.

Flotări

Implanturi

Dorința 2: Șolduri și coapse sexy

Centura axei și coapsele subțiri, care dintre noi ar împiedica această combinație? Întrebarea cum să lucrăm pentru acest rezultat are două răspunsuri. Din nou, este doar ceea ce alegeți. Preferați exercițiile fizice regulate sau alegeți o liposucție viguroasă?

Squats versus lunges

Să începem prin a spune că neste o metodă cosmetică, dar o schimbare a stilului de viață. Dacă exercițiul obișnuit nu este tovarășul tău de viață, probabil că exercițiul nu va fi ceva la care aștepți cu nerăbdare în fiecare dimineață. Dar rezultatul este unic! Gândiți-vă la asta ori de câte ori vă așezați pe canapea cu o ciocolată în mână în loc să numărați genuflexiunile. Cea mai eficientă întărire și modelare a coapselor și șoldurilor se realizează atunci când combinați exerciții de modelare, cum ar fi genuflexiuni și lunges, cu exerciții cardio. Fără îndoială, cel mai potrivit pentru modelarea picioarelor este alergarea. Antrenamentul regulat va obține rezultate excelente. Ar trebui să vedeți primul după aproximativ prima, cel târziu în a doua lună. Un alt detaliu important pe drumul către un corp perfect este meniul. Ar trebui să fie alcătuită din fructe, legume, proteine ​​și grăsimi sănătoase precum nuci, avocado și ulei de măsline. Beneficii: un stil de viață sănătos întărește inima și mușchii, rezultate evidente pe lângă pierderea de grăsime pe care o construiți

Liposucția

Indiferent cât de mult ne străduim, ce dietă strictă urmăm și cât de des ne exercităm, este posibil să avem locuri pe corpul nostru care nu arată așa cum ne-am dori. Și așa cum ar trebui să arate ar trebui să fie proporționale cu efortul. Aici liposucția vine la îndemână. Pe scurt, liposucția este îndepărtarea grăsimii subcutanate și modelarea anumitor zone. Cu toate acestea, procedura în sine este mai potrivită dacă vrem să ajustăm partea exterioară a coapselor. Acolo, pielea este mai elastică decât la interior, ceea ce ar putea fi riscant dacă se formează contururi neregulate. Totuși, totul este individual. Pe lângă coapse, liposucția este potrivită și pentru abdomen, umeri, spate și viței.
Beneficii: reducerea locurilor libere, pierderea în greutate fără efort, rezultat de durată

Dorința 3: Pântecul plat și ferm

Abdomenul este zona care probabil ne deranjează cel mai mult. Spre deosebire de coapse și șolduri, grăsimea abdominală îi deranjează pe bărbați și femei, care se luptă și cu consecințele sarcinii și nașterii. Pe lângă aspectul inestetic, mușchii abdominali slăbiți provoacă dureri de spate. Iată câteva motive pentru a vă concentra asupra lor.

Burtica buna

Mai exact, cât de vechi, atât de bine. Dacă vrem cu adevărat să ne schimbăm burta, trebuie să împărțim planul de luptă în două părți. Primul este să folosiți exerciții cardio pentru a arde grăsimile din abdomen. Apoi concentrați-vă asupra părților individuale și formați fiecare cu o metodă dovedită a scaunului, pe care antrenorii încă îl consideră cel mai eficient. Abdomenul este cel mai sensibil la depozitarea grăsimilor. Dacă nu știi ce fel de antrenament cardio să alegi, dezlănțuie-ți imaginația. Alergare, dans, ciclism sau înot. Totul contează. Nu depinde de specie, ci de intensitate, rezistență și mai ales regularitate. Simțiți-vă liber să începeți cu o plimbare plină de viață, din care veți ieși la fugă după săptămâni. Alternează-l cu înotul, care exercită și mușchii spatelui. Ca și în cazul modelării altor zone ale corpului, schimbarea dietei și reducerea aportului caloric sunt importante în cazul abdomenului. Avantaje: primele rezultate sunt vizibile după o lună, întărind mușchii spatelui, modelând mușchii abdominali

Abdominoplastie

Când începem să inflexionăm cuvântul imediat și să ne concentrăm asupra abdomenului, cea mai eficientă operație este abdominoplastia. Mulți bărbați și femei suferă de un abdomen căzut, mușchi abdominali slăbiți și rezerve de grăsime acumulate de câțiva ani. Deterioratorii postpartum suferă adesea corecții abdominale. Reduce dramatic grăsimea din burtă și corectează pielea. Este o combinație de modelare abdominală cu liposucție. PÎn timpul operației, peretele abdominal este întins și pielea lăsată este îndepărtată. Chiar sub tăietură, se introduce o pompă pentru a aspira excesul de grăsime. O parte a operației constă în întărirea mușchilor abdominali prin tragerea chirurgului împreună. Cu toate acestea, este o operație dificilă sub anestezie generală, care durează cel puțin două ore. Avantaje: modelarea abdomenului, eliminarea pielii lăsate îndepărtarea vergeturilor burtă frumoasă de așteptat

Dorința 4: fese rotunde și ferme

Formarea lenjeriei de corp

La fel cum sutienul pushup este popular pentru modelarea bustului, pantalonii modelanți și-au găsit locul pe piață, îndeplinind funcția de pushup pe un fundal feminin. Mai exact: trageți, ridicați și întăriți. Cu toate acestea, multe femei înțeleg greșit funcția de a modela lenjeria intimă și greșesc în ceea ce privește modelarea. Când fac cumpărături, încearcă să se strecoare în cei mai mici pantaloni, iar purtarea de lenjerie intimă este inconfortabilă pentru ei. Pe lângă funcția de modelare, pantalonii speciali au funcție de masaj, susțin circulația, previn umflarea și pe internet veți găsi și cei care, grație aranjamentului special al fibrelor, susțin metabolismul.
Avantaje: efect rapid, efecte secundare pozitive, preț relativ scăzut

Formarea fundalului

Situație similară cu cea a modelării bustului. Lenjeria intimă bună vă va ajuta, dar efectul său funcționează numai dacă o purtăm. Dacă natura nu ne-a dat un fund rotund și în ciuda exercițiilor fizice, avem un plan instabil în loc de un deal sexy, chirurgia plastică este o soluție permanentă a problemei. Două metode sunt folosite pentru a crea fundalul. Primul este modelarea cu propria ta grăsime. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru toată lumea. Trebuie să aveți suficientă grăsime utilizabilă în alte părți ale corpului pentru a fi utilizate pentru modelare. A doua opțiune este modelarea folosind un implant de silicon. Dezavantajul acestei metode este o convalescență lungă, deoarece chiar și după o lungă perioadă de timp puteți simți durere când stați sau unele mișcări. În trecut, numai siliconul era folosit pentru modelare. Ulterior, chirurgii au fost de acord că un aspect mult mai natural poate fi obținut cu ajutorul țesutului adipos, iar rezultatul este mai blând pentru corpul nostru.
Avantaje: curbe pe care nu le-am realiza nici cu exerciții fizice regulate, o soluție permanentă