tuturor

Vara începe și creșterea temperaturilor te obligă să descoperi din ce în ce mai mult. Deși bărbații adoră această perioadă pentru că le încântă vederea, pentru majoritatea femeilor de 40 de ani este mai mult un coșmar. Conform datelor, până la 9 din 10 femei suferă de celulită și nici sportivii de top nu o pot evita. Și să scapi de el poate fi luat cu adevărat ...

La fel putem face

Sună destul de drastic, dar femeile „o pot face singure” pentru celulită. Desigur, numai în sens figurat. Principalul vinovat în această chestiune este hormonul sexual feminin - estrogenul. „80-90 la sută dintre femei au celulită, inclusiv sportivi și modele de top. Cauza se găsește la estrogeni, care determină o creștere a volumului fluidelor circulante și acumularea de grăsimi. Celulele adipoase mărite rămân apoi între fibrele țesutului conjunctiv. La bărbați, estrogenii sunt prezenți doar minim, deci nu găsim celulită în ei. Cu excepția tratamentului cu estrogeni, posibil în cazul bolilor hormonale, " explica MUDr. Mária Petrášová, de la Clinica Žilina de Medicină Estetică și Laser Dermapoint (www.dermapoint.sk).

Feriți-vă de estrogeni în plus

Potrivit expertului, un stil de viață slab contribuie, de asemenea, la dezvoltarea celulitei în mare măsură. Mai ales o dietă dezechilibrată, puțină mișcare și băutură precară. „În același timp, este important să se evite orice estrogeni în plus. Utilizarea contracepției hormonale contribuie, de asemenea, la dezvoltarea celulitei. Baza prevenirii este o dietă sănătoasă bogată în vitamine, aport suficient de lichide și exerciții fizice regulate " medicul dermatolog explică motivele acestei neplăcute și răspândite probleme cutanate. Alimentele care conțin estrogeni naturali includ soia, făină de soia, tofu, cartofi, cereale integrale, fasole verde, mere, morcovi, cireșe, usturoi, curmale, semințe de in, anason și fenicul. Cu toate acestea, faptul este că, de exemplu, în timpul menopauzei, aceste alimente ajută la ameliorarea simptomelor sale.

De ce o au și femeile subțiri?

Este posibil ca mulți dintre noi să nu ne oprim nici măcar la celulita unei femei care are kilograme în plus vizibile. Dar de ce suferă și femeile, care ar putea sta imediat pe podium? Deoarece celulita este în principal o problemă hormonală, nu este nimic special faptul că chiar fetele zvelte, adesea în jurul vârstei de 20 de ani, suferă de aceasta. „Dacă celulita este o reflectare a creșterii în greutate, greutatea trebuie corectată mai întâi. La femeile slabe, celulita este un semn al lipsei exercițiului fizic. " explică un expert în domeniul dermatologiei.

Atenție - exercițiul este o sabie cu două tăișuri

Deoarece, după cum știm deja, celulita este atât o problemă hormonală, cât și o lipsă de exerciții fizice, este logic că trebuie să începem să facem exerciții. Deoarece acolo unde există mușchi, nu există grăsimi, iar acolo unde nu există grăsimi, nu există celulită. Chiar și această ecuație simplă nu este în cele din urmă atât de simplă pe cât pare. Expertul explică de ce: „Exercițiul fizic ajută cu siguranță la celulită. Cu toate acestea, este necesar să se evite exercițiile în care așa-numitul „După volum”, caz în care celulita poate deveni și mai vizibilă. ” Cu toate acestea, este necesar un exercițiu regulat și adecvat în tratamentul celulitei. De asemenea, este necesar să se excludă toți factorii care contribuie la celulită. „Este necesar să se ia în considerare necesitatea utilizării contracepției hormonale, normalizarea greutății și includerea exercițiilor fizice printre activitățile obișnuite. Și nu în ultimul rând, dorința de a face ceva în legătură cu celulita " sfătuiește medicul, MUDr. Mária Petrášová.

Drenajul limfatic, ultrasunetele sau unele creme vor ajuta, de asemenea

Încurajarea fluxului limfatic, fie prin drenaj limfatic, fie prin limfomasaj, este, de asemenea, un lucru pozitiv care este reticent la blestem. „Drenajul limfatic și limfomasajul au rezultate excelente. Tratamentul cu ultrasunete este, de asemenea, eficient. Există creme anticelulitice care conțin substanțe precum aminoflină și derivați de cofeină care îmbunătățesc fluxul sanguin către piele. Extractele din diferite plante, precum și algele marine stimulează, de asemenea, circulația sângelui către piele, " sfătuiește un specialist cu experiență, MUDr. Mária Petrášová.

Ajutați-vă cu masajul cu mănuși

Masajul crește circulația sângelui, ceea ce are un efect pozitiv asupra celulitei. Cu toate acestea, utilizați discuri sau mănuși speciale de masaj care funcționează mai eficient decât masajul obișnuit al mâinilor. „În timpul masajului, există o creștere a fluxului de sânge către țesuturi și o mai bună ieșire de limfă. Tot ceea ce perfuzează pielea și țesutul subcutanat este important, la fel ca împachetările cu cofeină sau împachetările cu alge marine. Metodele trebuie combinate și abordate în mod regulat. Activitatea sportivă și stilul de viață ar trebui să devină nu numai o chestiune de timp, ci un stil de viață. Totul are nevoie de regularitate și răbdare. Nu va merge de la o zi la alta sau de la o săptămână la alta " spune doctorul.

De asemenea, dispozitivele ajută

Desigur, trăim în secolul al XXI-lea, deci putem, de asemenea, să ameliorăm această problemă cu ajutorul dispozitivelor. „De exemplu, antrenamentul la Rolletic este foarte bun. În aproximativ 2 săptămâni de exerciții zilnice timp de cel puțin 1 oră pe zi, se poate vedea un rezultat foarte frumos. Drenajul limfatic instrumental sau manual are, de asemenea, rezultate frumoase. Dispozitivul de endermologie GPL este cel mai recent tratament neinvaziv pentru celulită. Tratamentul este confirmat de studii științifice ale celor mai importante universități europene și americane. Principiul tratamentului este întreruperea infrastructurii țesutului celulitei, fragmentarea și separarea particulelor de grăsime, drenajul limfatic ulterior și stimularea proceselor de regenerare. Repetarea regulată este necesară pentru a obține rezultate optime. " sfătuiește la sfârșit MUDr. Petrášová.

Ai experiență cu celulita? Cum te lupți cu asta? Scrieți altor cititori în discuție.