Adăugat: 17.12.2018 09:13:02 Număr de vizualizări: 1070

17 decembrie 2018

A venit Ajunul Crăciunului - ceea ce este legat de acest concept?

crăciunul

Bunăstare, dragoste, cadouri și mai ales multă mâncare bună. Pentru a putea gestiona această perioadă în liniște, vă aducem câteva sfaturi.

Christmas Ten - sfaturi practice despre cum să gestionezi sărbătorile de Crăciun fără remușcări

1. Sărbătorile de Crăciun nu sunt doar despre brad, bucurați-vă de momente de liniște și puteți petrece timp cu familia nu numai la masă sau la televizor, ci și, de exemplu, la o plimbare.

2. Stăpânește-ți gândurile de Crăciun de genul „Mă voi trata acum și voi începe să slăbesc din noul an”, încearcă pentru o poziție pe tot parcursul anului „totul cu măsură”.

3. Urmăriți dimensiunea porției a nu mânca în exces, vă va fi inutil de dificil. Te vei bucura de prima mușcătură, ceilalți sunt doar de inerție.

4. Nu concurați în cantitatea de fursecuri coapte, alegeți câteva dintre cele mai populare tipuri și coaceți doar o cantitate rezonabilă, consumul de dulciuri la o lună după Crăciun va fi doar o obligație și nimeni nu o va aprecia.

5. Nu ține la vedere bunătățile de Crăciun, cu cât este mai mare obstacolul pentru a ajunge la bomboanele pe care trebuie să le depășești (cofetăria din pivniță), cu atât o consumi mai puțin. Separați câteva bucăți de bomboane pe care vi le puteți permite în timpul zilei pe o farfurie și nu lăsați, fără să știți, ori de câte ori ocoliți un bol plin de bomboane.

6. Nu uitați să vă mișcați, puteți compensa creșterea consumului de energie și credeți că după o plimbare în familie vă veți bucura să stați lângă televizor mult mai mult decât ați sta acolo toată ziua.

7. După plimbare poți fără remușcări bucurați-vă de bucata voastră preferată de bomboane, cu toate acestea, nu este necesar să mâncați un număr mare dintre ele, cu a treia, a cincea sau a zecea bucată, cu siguranță nu vă veți bucura la fel de mult ca la prima. Plăcerea mâncării nu crește odată cu cantitatea sa.

8. Na Cina de Ajun de Crăciun planificați aportul caloric crescut, adică fără remușcări bucură-te. Nu este întotdeauna necesar să căutați niște înlocuitori mai puțini de energie, dacă vă răsfățați cu crap prăjit cu salată de cartofi o dată pe an, cu siguranță nu vă veți îngrășa după aceea, dar dacă petreceți toată perioada Crăciunului în spiritul Crăciunului Eva, probabil că îți va afecta greutatea.

9. Vizitarea nu trebuie să mănânci de toate, ceea ce vi se oferă, învățați să afirmați afirmativ.

10. Încercați să vă pregătiți pentru vizită variantă ușoară a ospitalității (de exemplu, sub formă de tartine vegetale sau fructe), veți vedea că după câteva zile de mâncare, majoritatea oaspeților îl vor aprecia.

Întreaga echipă Stob vă urează un Crăciun fericit