Conținutul articolului

Cu siguranță ați întâlnit de multe ori crampe neplăcute la picioare. Nu este ceva ce nu poate fi suportat din când în când, dar unii oameni încep să sufere de crampe mai des și mai ales noaptea și pot face somnul foarte incomod.

timpul

În acest articol, vom descrie cauza crampelor la picioare și cum să scapi de ele.

Anticonvulsivante populare

Detaliu de evaluare a numelui
Magneziu generic B6Vizualizați produsul
Naturprodukt Opriți crampele ✔ ȘTIȚI DE LA TV Vizualizați produsul
Centru pentru femei 30 tblVizualizați produsul
Naturvita potasiu + magneziu 60 comprimate ✔ RECENZII EXCELENTE Vizualizați produsul
Tablete Enervit GT 24 ✔ CELE MAI BUNE VANZATORI Vizualizați produsul

Tipuri de convulsii și simptomele acestora

Crampe la picioare nu sunt neobișnuite și afectează mulți oameni. Cel mai adesea este așa-numitul. primar, resp. convulsii idiopatice, în care cauza nu este cunoscută. Al doilea tip sunt convulsii secundare, care poate fi cauzat de diferite boli, lipsa mineralelor sau efort fizic crescut.

Crampele sunt bruște și relativ bruște contracție musculară dureroasă, acest lucru se întâmplă cel mai adesea la vițel sau la picior. Contracția durează de obicei câteva zeci de secunde și ar trebui să rezoneze în decurs de 10 minute. După sunet durerea și rigiditatea musculară persistă.

Pentru crampele care durează neobișnuit de mult - de obicei mai mult de 10 minute - poate fi vorba otrăvire cu mercur, plumb sau alte substanțe toxice. De asemenea, poate provoca crampe o infecție cunoscută sub numele de tetanos, care pătrunde în corp atunci când este tăiat de un obiect ruginit sau prin contactul unei plăgi cu solul.

Prin urmare, ar trebui să consultați un medic pentru convulsii pe termen lung.

Crampe la picioare - cauze

    Lipsa de vitamine și minerale - Mai ales magneziu și potasiu, dar și vitamine B și vitamina E. Aceasta este o cauză în special la persoanele în vârstă, femeile însărcinate și sportivii care transpira semnificativ și pierd minerale. Suplimentele nutritive cu aceste substanțe sau apa minerală potabilă sunt o soluție adecvată (feriți-vă de aportul excesiv de sodiu și de riscul tensiunii arteriale ridicate). Efort fizic excesiv - Crampele picioarelor în timpul exercițiului apar în timpul exercițiului cu intensitate foarte mare și contracții puternice. O posibilă soluție este de a reduce intensitatea (încărcarea) puțin în timp ce faceți sport. Efortul fizic este asociat cu transpirația menționată mai sus și pierderea mineralelor, ceea ce duce din nou la crampe. Deshidratare - Gândiți-vă la un aport adecvat de lichide în timpul zilei vara și iarna. În timpul deshidratării, nivelul mineralelor din organism scade, ceea ce duce la apariția convulsiilor. Sarcina - Crampele la nivelul picioarelor în timpul sarcinii pot fi cauzate de creșterea greutății corporale, care pune presiune excesivă asupra sistemului musculo-scheletic, inclusiv a mușchilor din picioare, care transportă greutatea întregului corp.

    Boală de ficat - Ei acumulează toxine în organism, care pot fi cauza convulsiilor. Luarea de medicamente - Unele medicamente pot provoca, de asemenea, convulsii. Acestea includ statine utilizate pentru scăderea colesterolului, raloxifenul utilizat pentru tratarea menopauzei, nifedipina utilizată pentru tratarea anginei sau diuretice utilizate pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute. Crampe la picioare la copii - Sunt un fenomen relativ frecvent la copiii mai mici. Crampele picioarelor în timpul somnului la copii sunt de obicei rezultatul proceselor de creștere. Alte cauze - Acestea includ boli precum diabetul, hipotiroidismul (producție insuficientă de hormoni tiroidieni) sau alcoolismul.

Crampe la picioare - tratament

În cazul convulsiilor secundare, medicul va încerca mai întâi să le vindece boala care le provoacă. Apoi, crampele ar trebui să dispară și, de asemenea, tind să cedeze locul femeilor însărcinate după naștere.

În ceea ce privește tratamentul farmacologic, medicul dumneavoastră vă poate prescrie crampe frecvente la nivelul picioarelor medicamente care ameliorează tensiunea musculară (așa-numitele relaxante musculare). De asemenea, ajută tratamentul cu analgezice sau antiinflamatoare (paracetamol sau ibuprofen).

De asemenea, ajută la oprirea apariției crampelor la picioare suplimente nutritive speciale care contin magneziu, eventual accesorii speciale pentru oprirea crampelor cu o compoziție complexă. Majoritatea conțin pe lângă magneziu etc. potasiu, vitamina B6 sau vitamina E. În plus față de crampe, aceste suplimente ajută la îmbunătățirea funcției sistemului nervos, îl stabilizează după un efort psihic și fizic semnificativ și ameliorează sentimentele de anxietate și tulburări de somn. Apar suplimente nutritive pentru convulsii sub formă de tablete obișnuite, capsule sau tablete efervescente.

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor de magneziu în timpul sarcinii. Magneziul ca mineral poate fi găsit în cantități mari de asemenea în nuci și în diferite semințe.