Am crezut că mă voi alătura, aștept cu nerăbdare și mă uit la faptul că subiectul a durat doar o lună ☹
Mi-au rămas 5 kg după greutate, ceea ce nu este deloc mult din cauza greutății mele uriașe și am slăbit în 2-3 săptămâni în timpul alăptării, a funcționat pentru mine. Am fost foarte fericit de asta. În plus, am avut apoi probleme și am fost la spital, unde am slăbit încă 7 kilograme în mai puțin de două săptămâni, așa că toată lumea de acasă m-a lăudat ca fiind grozavă.
A venit apoi Lenze. Pierderea rapidă a greutății a fost și somnul rapid. Nu am timp să gătesc și să mă pregătesc cu o zi înainte, după cum obișnuiam, mănânc toate prostiile din cămară. iar cel mai mare vârf este de seară, când sunt deja adormiți, așa că mă așez, primesc înghețată (cumpăr mereu una nouă - Cartedor Tiramisu, excelent) - uneori chiar și 2 porții. Și așa am căzut pentru venerabil. kg, mulți nu lipsesc la numărul de trei cifre, zial. Deci, pentru mine nu a avut nimic de-a face cu greutatea sau cu alăptarea, ci cu mama ca atare. La urma urmei, menținerea unei diete în timpul alăptării nu este permisă, nu? Și nici nu te antrenezi intens, nu-i așa? 😝
Ce mai faci? Nu vom redeschide acest subiect?
@yennn salut, tocmai am urmărit săptămâna aceasta că avem ceva nou de slăbit, dar probabil toți bebelușii sărbătoresc același kilecka, când nu mai sunt aici 😀 😀. Eu, Carte d´or, mi-am amintit că mai am ceva în congelator, probabil că o voi verifica seara 😀. Pentru mine, situația nu s-a îmbunătățit prea mult, se pare că un nou contraceptiv acționează atât de rău pentru mine și pierderea în greutate este foarte lentă, în 4 săptămâni a scăzut cu 1,5 kilograme. Și chiar îl mănânc puțin și am o sală bună cu micuțul meu. Pitch liber 😠. Deci, dacă sunteți interesat să redeschideți, sunt în favoarea, voi începe din nou în modul de blocare. 😀
@yennn salut, dar eu sunt în continuare în funcție de greutate, resp. Am pierdut aproximativ un kilogram, dar nu am o dietă obișnuită când sunt mică, așa că știi ce fac seara 🙂) Antrenez zumba de două ori pe săptămână și după aceea mănânc doar legume papam și tu continui?
@ michele11 mea, verificați congelatorul astăzi și am putea vorbi serios despre asta în zilele următoare 😀
@tinika Știu exact ce faci în seara asta 😉 Te invidiez Zumba, am un menisc rupt, așa că nu sunt la fel de bun cu mișcările ca și mine, dar nici cu dieta mea, așa că aș vrea să încep . Bineînțeles că nu „de luni”, dar spun că te-ai putea gândi la ceva până la Crăciun, nu? 😀 Ca pise @ michele11, trebuie să reporniți în modul de blocare 🙂
. iubito, nu am avut timp să citez această discuție, dar o voi face, așa că dacă știi pe cineva din cuburi care să te invite să lupți din nou, aici cu ei 😀
@yennn Ei bine, spun de câțiva ani acum că voi renunța în timpul iernii, doar până când voi alerga în decembrie și am mult de lucru din ianuarie până în martie, așa că în curând mă satur de stres și atunci este tot la fel, dar anul acesta am început să mă antrenez, așa că primul pas pe care l-am finalizat cu succes, am deja la fel de multe denivelări pe care le-am avut vreodată pentru toată iarna aerobicului 🙂
@yennn
@ michele11
iubito nu l-am sunat pentru că nu am cu ce să mă laud. Am pus dieta cu oțet și am slăbit 5 kg și, de asemenea, frumos de la cm, la 6 cm de șolduri și j de la abdomen, dar am terminat și câștig treptat să dorm, am doar două kg mai puțin decât înainte. Prin urmare, nici nu am cu ce să scriu. Sunt un complet sărac care nu se poate îmblânzi și nu se mai oprește din a da ceva în ciuperca respectivă. Am dinții plini 😢 Arăt îngrozitor și când mă uit în oglindă când mă văd goală am un grc 😢 😢 😢 Acum am cel mai recent pas cu pas acasă, așa că voi păși după seara, dar sunt întotdeauna atât de obosit ☹
Buna ziua,
așa că mă alătur dacă pot, pentru că aparțin exact acestui subiect și mă lupt cu kilograme după naștere, așa că mă lupt așa cum lupt, deci nu lupta 😅 😅 😅 dar de câteva ori am încercat o dietă (în special 90 de zile) pe care am slăbit-o mult, a fost nevoie doar de multă răbdare, dar când m-am oprit cu el, nu mai am un sistem în dietă și am cam dat peste:( ((((
@tinika, în opinia mea, este minunat că ai ocazia, timpul și perseverența de a merge regulat la zumba, de a-ți regla puțin alimentația și asta e doar la un pas, ce crezi? 🙂
@ lilithka26 nu sufla, știu să citesc, dar nu ar trebui să spui asta, nimic bun din asta ☹ Capul sus, niciodată nu este prea târziu. 😉
@ liana81 bun venit (dacă pot să spun asta deloc, din moment ce sunt nou aici - nu am nimic de întâmpinat pe nimeni, nu? 😎)
Iubito, aș fi în favoarea ca noi să intrăm împreună în asta, cu siguranță vom veni cu ceva, nu spun că toată lumea este atât de săracă 20 de kilograme, dar este important să începi și să ne susții reciproc ceea ce este frumos aici. Probabil că nu suntem de acord cu stilul de a arunca, pentru că sunt un adversar al „dietei”, dar toată lumea știe ce funcționează pentru ea, la ce răspunde corpul ei. Am putea avea, de asemenea, un termen comun și un obiectiv mic - dacă aș fi optimist, îl voi vedea la aproximativ 6-9 lire sterline până la Revelion. Ce crezi, mi se pare destul de real. 🙂
Deoarece acest subiect este aici, nu îl vom lăsa să putrezească, nu-i așa? 😀 😀
@yennn vă mulțumesc, așa că aici suntem doi noi 😀
Sunt în favoarea, am nevoie de un astfel de sprijin pentru a face din nou ceva cu mine, mai ales pentru a evita dulciurile și a mă forța să mă antrenez pe o eliptică, din care am acum un cuier - hihi.
dar deci 6-9 kg este suficient? dar așa că o să pun 5 kg la Revelionul menționat: D
Yenn ai vreun sfat pentru slăbit? Cum o vei pune jos?
Bună babule. Mă voi alătura. Timp de 2 luni mănânc regulat la fiecare 3 ore. Am 2 kg jos, ceea ce este un succes pentru mine, pentru că nu am ținut niciodată diete și am avut în continuare aceeași greutate, dar după ce am născut am 8 kg mai mult. așa că am doar 6 kg 😀 Nu mă limitează nimic, nici măcar nu am făcut încă mișcare - nu a fost niciodată ceva. 😀 Îmi plac dulciurile, așa că o doresc în loc de o masă pe zi. Nu vreau să slăbesc 5 kg într-o lună - asta e o prostie. Mai bine încet, dar sigur. Am fost vineri la Zumba, aș vrea să vin în fiecare vineri, deoarece nu mai am unde să-i dau fiicei mele. Părea doar o slăbiciune teribilă. A fost multă odihnă și, deși transpira, nu mi-a fost suficient. Și am crezut că sunt deja complet leneș. Am fost activ și de multe ori făceam aerobic. Și ceea ce am practicat este și domaaaa aaach, unde sunt vremurile. Acum, de îndată ce aș vrea să am câteva abdomene, Sarah se întinde imediat deasupra mea și am fost antrenată. 😀 În timp ce doarme după-amiaza, fac curățenie și gătesc și nu mai pot să mă antrenez. Ei bine, nu pot dormi seara când mă antrenez.
În orice caz, voi continua să păstrez aceste intervale de trei ore. S-ar putea să nu aibă 6-8 kg până în noul an, dar poate că ceva va scădea.
Aș vrea să merg la Zumba sau cel puțin la aerobic sau orice altceva, dar, din păcate, nu am nicio opțiune aici, pentru că nu există așa ceva în zonă 😕
@yennn așa și sunt și eu din nou aici: D
@ michele11 Știu - știu cu cât timp în urmă am scris că da - mergem pentru asta și slăbim - Am licitat puțin: D Hambim, dar nu pot strica dieta, doar că nu ' nu funcționează. Nu mănânc mult, nu mănânc, mănânc complet normal, nu mănânc dulciuri (dar am o slăbiciune în ceea ce privește salinitatea - dar, de asemenea, doar, de exemplu, sparge un pachet întreg de chipsuri o dată pe săptămână ), Mănânc o porție rezonabilă de 4-5 ori până la fund. Mănânc fructe, legume, aproape fără legume (doar rădăcini și roșii - din cauza medicamentelor pentru subțierea sângelui), nu mănânc grasă și sărată - pentru că am o digestie slabă. așa că tot ce mi-a rămas este să fac mișcare și urăsc o astfel de ură-burta este zona mea cea mai critică, am sentimentul că nu s-au schimbat prea multe de la ultima zi de sarcină 😀 😀 😀
Ar trebui să fiu cu adevărat lovit. și să găsesc aici un bou puternic ascuns de mult pe care să-l pot îndura.
Dintre toți bebelușii pe care îi aveți aici, am 99% cel mai supraponderal și cel mai mare motiv pentru a slăbi și totuși nimic 😒
Știu, nu voi slăbi eu însumi și nici nu voi pierde în greutate - trebuie să mă mișc și să nu-l amân până la a doua zi, pentru că a doua zi când vreau să încep să slăbesc niciodată vino 😀
@ lilithka26 salut, hm asta m-a intrigat: D Dieta cu oțet. Am încercat uneori și oțet de cidru de mere, dar habar n-am ce raport ar trebui să-l beau cu apă, aveam un raport de aproximativ 1:10 și eram încă sătul de gustul prost și mă tensionează, dar o mulțime de oameni aveți o experiență excelentă cu ea. În cât timp ați reușit să slăbiți acele kilograme? Te-ai limitat cumva în dietă și exerciții? Și cât de des și cât ai băut oțetul acela? Pot să-l gust cu ceva, astfel încât să nu fie și dezgustător? Am citit undeva că îl gust cu miere - nu știu dacă este alegerea corectă: D Dar aș încerca cu siguranță dieta cu oțet - nu am nimic de pierdut (poate doar dacă sunt câteva kilograme) 😀
@sssimi salut, 2 kg în două luni sunt absolut minunate, continuă! Este perfect că reușiți să urmați un papanie de 3 ore, care este, de asemenea, cel mai corect mod de a mânca, după părerea mea - sunt atât de în În 2008 a slăbit aproape 24 kg.
Iubito - cei 6-9 kg, desigur, nu sunt obligatorii pentru nimeni (l-am scris mai devreme ca încurajare 😀). Îmi pare rău, dar mă gândesc în număr mare - din păcate aparțin acestei categorii. Nu contează dacă cineva cântărește 60 de kilograme sau 120 kg - toată lumea știe în ce corp se simte cel mai bine și, deși suntem mai puternici, dacă 60 kg este un obiectiv de neatins, desigur înțeleg că pentru unii poate exista această supraponderalitate care are nevoie de tratat.
Deci, desigur - ceea ce este 6-9 kg pentru mine, poate fi 1-2 pentru cineva.
A KAZDE KILO SA RATA. Eu 😀 😀 Suntem mame, trebuie să avem grijă și să prindem atât de multe lucruri încât orice succes este perfect. Va fi minunat doar pentru mine dacă încetez să mă îngraș. Și dacă mâna se mișcă în jos, trebuie să câștig! 😀
Nu este nevoie să judec cine este cel mai supraponderal (poate am mai multe, dar mi-e teamă să recunosc). Și motivația și motivul sunt, de asemenea, foarte relative - așa cum am scris acum o clipă. 🙂
Iubito, așa că am citit sincer întregul subiect, mi-am permis totuși să invit câțiva oameni prin IP, vom vedea dacă se va alătura cineva.
Și să începem. Nu sunt nutriționist, nu sunt antrenor motivațional sau așa ceva, așa că totul trebuie luat cu un bob de sare. Este mai mult despre încurajare. Merge mai bine în două. cum se spune, și cred. Am putea sări de la acest subiect pentru a pierde în greutate, și acolo prea fici, dar mi-a trecut prin minte că este mai interesant aici, pentru că, pe lângă faptul că trebuie să facem ceva cu personajul, mai avem un lucru în comun - avem 1 sau mai mulți copii și acest lucru ne complică puțin situația. De exemplu, încă mă hrănesc.
În opinia mea, trebuie să începem treptat, pas cu pas, astfel încât entuziasmul să dureze puțin mai mult de 2 săptămâni. Toată lumea știe unde este slăbiciunea lui. Unii oameni trebuie să „doar” nu mai mănânce dulciuri, alții urmează un regim de băut, alții adaugă mișcare, alții legume, fructe, nu mai sunt sărate, nu mai mănâncă. dar de exemplu trebuie să schimb aproape totul everything
Dar cred că dacă aș începe să pun în aplicare toate acestea de mâine, ar dura doar o vreme. Deci, personal, voi stabili probabil prioritatea cu care încep și voi încerca să o ader câteva zile, apoi voi adăuga mai multe.
Și în ceea ce privește această încurajare reciprocă - poate am putea stabili o zi fixă pe săptămână când vom fi cântăriți (pentru mine a fost sâmbătă dimineață de ani de zile - nu vreau să fiu cântărit după weekend, ar ieși prost) și în această zi am scrie cine a reușit/a eșuat/a stagnat. dacă vrei, aș putea să-l arunc în tabel, ai putea trimite cântarele pe IP care au postat problema mea. și, desigur, cazarea ar fi comparată în%, nu în kg - cântărim întotdeauna diferit, fiecare are un scop diferit. Nu pot vedea o cazare de 5 kg și pentru cineva este tot ce are nevoie.
O să o fac prea repede? 😎 Și asta este doar o idee. Dacă aveți idei, sunt aici cu ele!
De exemplu, @ lilithka26 a scris deja frumos și sensibil despre sprijinul de aici, în contribuția din 11 august - așa că am putea începe să implementăm o parte din acesta. cine vrea și îmi place. Ce crezi?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀