@ awalancha3 salut. dezamăgit. Am avut și eu. peste buric 106a amenințare. și a fost într-adevăr ca o sarcină, dar acum fac mișcare în fiecare zi și cred că este mult mai bine. Cu siguranță nu aș zbura 🙂 🙂 🙂 Încă am avut-o puțin deasupra și mă mir că lumea nu o mai are acolo. și practicând a doua lună. 🙂 🙂
@adky pentru mine imi pare rau
dar am urmărit o revistă pentru femei, au vorbit despre pierderea în greutate în timpul alăptării, așa că mănânc cu aproximativ 500 kcal mai mult decât în mod normal, beau 2 dcl la 10 kilograme de greutate, + jumătate de litru dacă alăptați, nu exercitați exerciții aerobice, zumba, aerobic, în curând antrenamentul de forță, întărirea sânilor crește producția de lapte, exercițiile de aerobic pot reduce producția de lapte. Și optim, pierd aproximativ 2 kilograme pe lună în timpul alăptării, pentru că altfel toxinele sunt spălate în lapte, pe care bunica mea nu le poate suporta cu friptura ei. Așa că, de fapt, slăbesc corect right dar mă gândesc că poate voi alăpta încă 2-3 luni și atunci îmi va fi suficient să încep să slăbesc și mai tare 😉
@ awalancha3 Sunt responsabil cu zarurile noi, așa că, dacă vrei să adaugi la masă, te rog să mi-l trimiți, trimite-mi înălțimea, greutatea, măsurătorile peste piept, fund, talie, coapsă (dacă ți-e foarte rușine de măsuri, nu trebuie, dar uneori este vizibilă schimbarea la cm când nu la kg). În plus, cât de mult ai vrea să slăbești până la sfârșitul lunii martie - nu-ți face griji, cu siguranță o vei face cu noi. Pe aici?
@adky .nie, sunt aici, alerg ici și colo de când eram mic și mă simt liniștit ici și colo. și adun puterea morală de a nu fi umplut
@katkav Nevadi, a trecut mult timp
Chiar și în timpul alăptării, ați început să slăbiți frumos, dar este adevărat că atunci când încetați să alăptați, o puteți face pe deplin, 😎
@ awalancha3 citește, am un site înțelept gh Ugh, așa că puterea morală a fost cea mai grea la început, dar poți fi sigur că te uiți la ea, la început chiar ai nevoie de un bou mare ferm, dar după primele succese te nu te vei gândi atât de mult la vizionare, vei fi mândru de tine 😉