@ michele11 ei bine, ce te voi minți, vei fi puțin flacon (tu și corpul tău) 😎 😝 ai slăbit 0,5 kilograme în trei săptămâni. Ar fi putut fi mai multe, dar este un lucru din trecut, deci nu trebuie abordat. Trebuie să ne concentrăm asupra viitorului și acesta este următorul Revelion pentru noi în acest moment 😀 Aveți în continuare șansa de a vă îndeplini angajamentul și aveți 82 de kilograme în Revelion. Dacă o încerci cu adevărat, este cu adevărat delicios, o jumătate de kilogram pe săptămână. 🙂
@debbie Tocmai am scris despre asta cu ceva timp în urmă - este în trecut, uită cât ai cântărit în iunie, concentrează-te pe faptul că în ajunul Anului Nou vei cântări 70, iar vara vei avea 60 - și așa îmi pare rău, dar locuri deasupra verii lucruri pe care le-ai purtat în iunie, dar eu voi fi mare vara viitoare? 😀
@ lusia_99 grozav că distracția zumba, cred că este un arzător de grăsime frumos, continuă! Ceva îmi spune că luni aceasta va fi o altă cazare frumoasă 😀
@ bubinko83 @yennn Controlez deja manivelele. azi nici nu le-am practicat în orbitrek reknevadi. dar bănuiesc că micii mei amari mă au. e fierbinte, dar nu vreau să-l trezesc, sărac loc din vis 😔
@ missy97231 sak deci, ar fi ca tu să nu îmblânzi. Ați pierdut deja 2,1 kilograme, așa că nu o aruncați 🙂
Îmi țin degetele încrucișate pentru ca el să poată face asta, să ai o noapte liniștită 🙂
@yennn ai dreptate probabil că ar fi trebuit să le împachetez și eu. pentru că vor fi deja pe mine. velikéééééééééééééééé. hihihi 😀 dar va fi pentru că nu practicam. M-am gândit deja la asta, știi, când mă duc la practică, am un sentiment atât de bun de mine, încât am făcut tot posibilul în acea zi și nu mă deranjează vara sau cât de mult am și sunt doar aștept cu nerăbdare să scadă din nou și cât de mult voi avea pentru Revelion 😀 Ei bine, astăzi nu am fost într-o zi în care să ne odihnim, dar probabil voi exersa zilnic. Evident, nu mă descurc bine .
@yennn și cum continuați să mergeți cu bicicleta.
@zuzuh chiar și la întrebarea ta de ieri - da înainte de sarcină am slăbit la fel - regim de băut, de 5 ori pe zi dietă rațională + am practicat (acum nu exagerez - am un menisc și kojim rupt). Personal, nu recunosc nimic altceva și nu am făcut-o niciodată. Din fericire, nu am căzut niciodată după vreo dietă. De fapt, am ținut doar ceea ce era așa prescris în urmă cu aproximativ 15 ani, dar mă mir pentru lume - pe atunci se prescriau 5 mese pe zi și a funcționat. 😀
@debbie și acum ți-am citit postarea ieri, așa că ai și senzația uimitoare de a pierde 25 de kilograme 😀 Așa că trebuie să spun că am economisit 10 după ce am născut, așa că nu s-a lipit de tot. Și sunt deja l (p) la greutatea dinaintea greutății, de la asta vor fi doar 4 kilograme până la inundație, pe care am pierdut-o atât de mult atunci. Așa că presupun că dacă elanul meu durează (și cred sincer că da), mă voi mișca și mai jos în primăvară. ȘI TU? 😀
@debbie De atunci nu am mai mers cu bicicleta. 😔 Aș putea numi motivele pentru care nu, dar ar fi în continuare NU, așa că nu o voi face. 😖 Am mari rezerve în acest sens, sunt la fel de mândru de mine că mănânc ca un leu, dar în ceea ce privește ciclismul - este mai rău, nu este nici măcar un bou fix, ca un angajament neînceput - așa cum am scris, relația mea cu mersul pe bicicletă este ca al tău la un pașaport de alergare - așa că imaginează-ți că stai în sufragerie 😀 Și în același timp ador un bicicletă normală
Crezi că pot să merg acum cu bicicleta? La ora zece? Se spune că nu doarme înainte de a dormi .
@yennn poti merge cu bicicleta daca nu iti provoaca o problema la adormire, daca fac miscare seara atunci nu pot sa adorm
@pink_lady nu ved to, to. Așa că voi încerca să mă antrenez timp de 5 minute și vom vedea dacă nu mă doare. Dar nici nu va ajuta, nu-i așa? 😝
@yennn Nu știu de ce nu ar trebui să fie, dar cel mai bine este pe stomacul gol dimineața, așa că astăzi relaxează-te și ia-ți telefonul și pune-ți bicicleta în sarcini la ora 8.00 înainte de micul dejun. 😀 aj so zvonenííííím hihihi
@debbie așa că îmi corectez răspunsul la întrebarea ta - mi-am dat 3,5 minute = încă 1 kilometru 😀 😀 😀
Nu știu, nu vreau să fiu mulțumit, dar nu voi avea timp înainte de micul dejun - voi face doar un duș rapid, voi face micul dejun pentru mine, (uneori bărbat), mama mea (este rănită acum și locuiește cu noi), o tânără de zece ani și ieșim.
Sugestii pentru bebelușul 2:
1.) În decembrie, când ne vom distra cu toții exact conform planului - pe măsură ce ne-am propus să facem acest lucru - am putea face un grătar și să ne facem o fotografie cu copiii și să facem o fotografie de profil complet nouă
2.) Cineva de aici a sugerat cu mult timp în urmă - ce se întâmplă dacă am cere administratorilor să redenumească subiectul pentru pierderea în greutate postpartum. Ei bine, pentru a nu conta (că nu există subiect despre pierderea spontană în greutate 😀 etc.), vă sugerez ceva mai motivant, de ex. „Opriți creșterea în greutate după naștere” 😀 😀
@yennn bine, când iei micul dejun și te îmbraci puțin și ai 10 minute pe bicicletă, nu poți. și apoi afară.
@debbie dupa micul dejun? Așa că sunt în această mizerie - întotdeauna am simțit că nu ar trebui să fac mișcare cu stomacul plin. Dar chiar nu vreau să fiu mulțumit, voi veni cu ceva 🙂
Plec, noapte bună. Te sun din nou mâine, probabil seara, dacă pot.
drăguț bebeluș, ha, așa că toată săptămâna o avem pe mama mea, venim joi și îmi spun în seara asta că merg undeva la nouă, nu te-ar bate? Și sunt deja împachetat, Oli tesivy. Nimic, mă duc, așa că cel puțin vom schimba mediul înconjurător și, din moment ce acestea sunt lângă bordul trenului, cel puțin vom ieși și vom urmări cu Olim trenurile. Au prânzuri care segedin și varză, deja am varza până la gât, așa că, ca măsură de precauție, iau puțină carne din congelator, ceva din pui și o pungă de legume congelate și orez într-o pungă și prefer să gătesc pe locul eu însumi. Va fi acasă și frate, așa că poate va fi și el. Îi aduc o bucată de strudel, așa că de aceea nu am anulat vizita aici. A, dacă aș avea unde să pun lanterna din cântar, sar pe ea în fiecare zi și apoi îmi plătește, vacă una:( De luni o bag în pungă și o duc la mașină și o iau până duminică seara, probabil va fi najlepsie 🙂
@yennn sună grozav, aș fi în urmă, dar fotografia este destul de scumpă. Sau cum crezi că ai făcut poze acasă? asta nu este o problemă, avea un model brutal 😎, doar scoate o poză deja pusă, așa că ar coopera 😀
Și redenumirea, o idee bună, pisicile vor fi mai motivate.
Și acea greutate. Spune-mi, am fost atât de eliminat în această dimineață (nu m-am mai cântărit de luni!) Încât am sărit pe greutatea clasică a mamei mele, care nu este o lanternă, dar am fost plăcut surprins 😀 Ori greutatea este o prostie sau am pierdut 2 kilograme 😀 😀 😀
@debbie dar majoritatea dintre noi suntem într-o situație similară, crezi că nu am un dulap complet de haine pe care le-am purtat primăvara și acum nu întâmplător? Dar este vorba de motivație, ai aruncat mulți bani pentru asta, nu poți să-l lași să zacă în dulap. Încearcă să nu-ți faci griji acum, doar să te ridici într-un mod sănătos, um?
@yennn ten nazov temy beriem-je super 😀 A foto? Desigur ee
@ michele11 Nu am haine mici - am dat un segram pentru că am simțit că nu voi arăta altfel în viața mea, am fost împăcat cu mine (crezi? 21 de ani și împăcat cu o greutate de 110 kilograme-otraaaaaaas 😀) Nastastie. mi-ai deschis ochii 😀
@yennn Sunt pe deplin conștient de asta, dar chiar nu știu unde greșesc sau dacă corpul meu încă mai crede că este doar o glumă proastă și, prin urmare, nu vrea să renunțe la kilec. Am pășit în interior, am restricționat brutal orice animal între mese, nu spun că există întotdeauna doamne din 5 mese exportate pe zi, desigur, reușesc să mă înrăutățesc, dar felul în care am mâncat înainte, este o schimbare imensă, mergi cu oricine mai repede., nu practic regulat, dar încerc cel puțin mașini de tocat, tot nu beau apă atât cât am nevoie, dar am adăugat în asta, deci unde este greșeala. Nu știu, sfătuiește-mă, am mâncat niște jetoane împreună în aceste săptămâni, știu, nu trebuia, dar alteori aș mânca 5-6 😠. Azi am luat la micul dejun o felie mică de pâine integrală cu brânză topită, roșii și ketchup. Adăugați cafea și jumătate de litru de ceai, dar cu puțin zahăr. Acum am o mică zeciuială de fructe, complet fără zahăr, pentru prânz paste cu roșii și usturoi. În plus, am toată casa pe gât, o curăț de 2-3 ori pe săptămână, 2 etaje, simt că mă mișc mai mult decât înainte, așa că de ce nimic timp de 3 săptămâni. 😠 😠