Abonați-vă la articole noi prin e-mail:

Ce este AMPK și mTOR ?

AMPK

Proteina kinază activată cu AMP (AMPK) este un regulator major al homeostaziei energiei celulare și a întregului corp. Este un senzor de energie care coordonează căile metabolice, în special metabolismul lipidelor și glucidelor. Se știe acum că activarea farmacologică a AMPK îmbunătățește homeostazia glicemiei, profilul lipidic și tensiunea arterială la rozătoarele rezistente la insulină.

masei

Mecanismul de acțiune al AMPK

AMPK este o enzimă cheie în reglarea metabolismului și acționează ca un „senzor” al schimbărilor de energie din celulă. Complexul este sensibil la modificările raportului AMP: ATP, care crește atunci când AMP crește. Raportul AMP: ATP crește odată cu diferite forme de stres celular (hipoxie, deficit de glucoză) sau după activarea proceselor care necesită cantități mari de ATP. Ca senzor de stres, AMPK controlează oxidarea acizilor grași, transportul și intrarea glucozei în celule, gluconeogeneza și alte căi metabolice în țesuturi precum ficatul, mușchii scheletici și grăsimile, inclusiv reglarea centrală a aportului de alimente și a cheltuielilor de energie în hipotalamus. Reglarea AMPK la nivelul întregului corp este coordonată de un număr de hormoni (adipokine) secretați de țesutul adipos. Una dintre principalele adipokine asociate cu acțiunea AMPK este leptina, ale cărei efecte sunt asociate atât cu programarea metabolismului organismului în perioada perinatală, cât și cu reglementări importante.

Reglarea hormonală AMPK

Enzima AMPK este coordonată la nivelul întregului corp de un număr mare de hormoni și citokine secretate de diferite țesuturi, cum ar fi grăsimea, mușchiul scheletic, intestinul și pancreasul. În problemele cu creșterea în greutate și obezitatea, este de dorit să se activeze AMPK în ficat, grăsimi și celule musculare și să se prevină activarea AMPK în hipotalamus.

Mai multe modalități naturale de a crește AMPK în aceste zone

Exercițiu: în timpul exercițiului, energia este epuizată sub formă de ATP. Rezultatul este o lipsă de energie și un raport crescut de AMP, care apoi stimulează AMPK. Exercițiul de intensitate ridicată pe termen scurt poate activa efectiv AMPK.

Reducerea caloriilor: reducerea aportului de calorii are mai multe efecte benefice, de exemplu, împotriva îmbătrânirii și diabetului. Aceste efecte sunt de obicei mediate de AMPK. Grăsimile saturate excesive și nivelurile ridicate de glucoză și aminoacizi (în special aminoacizi cu lanț ramificat BCAA) inhibă AMPK.

Reducerea inflamației: Citokinele proinflamatorii inhibă AMPK, în timp ce citokinele antiinflamatorii stimulează AMPK - scăderea activității AMPK a fost asociată cu inflamația crescută a țesutului adipos al organelor și rezistența la insulină la persoanele cu obezitate severă.

Substanțe naturale care activează AMPK

Aceste substanțe naturale activează AMPK în ficat, țesut adipos și mușchi și pot fi astfel benefice pentru sindromul metabolic și diabetul de tip 2.

Acestea sunt, de exemplu:

  • Antocianine (compus conținut în afine, extract de coajă de pin și extract de struguri)
  • Curcumina (un compus găsit în curcuma)
  • EGCG (din ceai verde)
  • Genisteină (găsită în soia și multe alte plante)
  • Quercetina din multe plante, inclusiv cereale, fructe și legume
  • Resveratrol
  • Acidul A-lipoic
  • oțet de mere
  • Astragal
  • Baicalin
  • Pepene amar (Cucurbitan)
  • Carnitina
  • Scorţişoară
  • CoQ10
  • Creatina
  • Danshen (Salvia Miltiorrhiza)
  • Ulei de măsline extra virgin
  • Ulei de pește
  • Gynostemma
  • Nicotină (afectează AMPK din celulele adipoase)
  • Cetone. Cetonele sunt produse atunci când corpul intră într-o stare de cetoză; Aceasta este o afecțiune în care organismul arde grăsimi pentru a alimenta în loc de glucoză.

mTOR

mTOR (ținta mamiferelor rapamicinei) aparține grupului de serină/treonină kinaze. mTOR poate fi găsit și sub alte abrevieri precum FRAP (proteină asociată cu FKBP-rapamicină), RAFT1 (țintă rapamicină și FKPB) sau RAPT (țintă rapamicină). Este o moleculă cheie din celulă care afectează mai multe căi diferite. Una dintre funcțiile principale este de a controla creșterea celulară în funcție de conținutul de nutrienți al celulei. Alte funcții includ reglarea inițierii traducerii, organizarea citoscheletului în celulă, influența fazei G1 în ciclul celular, degradarea proteinelor prin autofagie și reglarea transcripției (biogeneza ribozomilor). .