Deficitul de vitamina D la populație

Vitamina D este o vitamină care poate fi obținută, de exemplu, de la soare în timpul plajei. De aceea, uneori se numește vitamina soarelui. Această vitamină este absorbită în grăsimi. Se spune că până la 50% din populație este deficitară în vitamina D.

Vitamina D are mai multe funcții importante:

creșteți
1. Reglează absorbția calciului și a fosforului.

2. Întărește sistemul imunitar.

3. Este important pentru buna dezvoltare și creștere a oaselor și a dinților.

4. Reduce incidența depresiei.

Cu toate acestea, ceea ce este foarte important acum este că vitamina D ajută la combaterea infecțiilor. De exemplu, cercetările din 2010 au confirmat că vitamina D reduce riscul de a lua gripa sau o boală respiratorie similară.

Rezultatul studiului:

Medicii au constatat că suplimentarea zilnică sau săptămânală a fost cea mai benefică pentru persoanele cu cel mai semnificativ deficit de vitamina D (niveluri sanguine sub 10 mg/dl) - reducând la jumătate riscul de infecții respiratorii - și că toți participanții au avut unele dintre efectele benefice ale vitaminei D obișnuite suplimentarea nu a oferit beneficii semnificative de la doze mari ocazionale de vitamina D. Studiul a fost finanțat printr-un grant de la Institutul Național pentru Cercetări în Sănătate (Marea Britanie).

Și modul în care vitamina D ne va ajuta să ne protejăm de Covid-19?

Medicii au declarat că nu există dovezi sau studiu clinic conform căruia consumul de vitamina D ne poate proteja de Covid-19, dar consumul regulat ne poate consolida sistemul imunitar și reduce riscul bolilor respiratorii.

După colectarea și analiza datelor din spitalele spaniole, medicii au publicat un articol în revista de endocrinologie, care era după cum urmează:

Rezultatul:

Vitamina D este o vitamină importantă și poate ajuta la multe boli respiratorii. Prin urmare, consumul regulat al acestei vitamine vă îmbunătățește sănătatea și vă întărește sistemul imunitar.