Drumul nu este destinația

Când slăbești, o mulțime de interdicții, comenzi, recomandări, instrucțiuni și principii vor cădea asupra ta. Nu-i de mirare. Pe măsură ce câștigi în greutate, ai dezvoltat treptat un anumit stil de viață și regim. Probabil că ți s-a potrivit mai mult sau mai puțin. Altfel nu te-ai ține de ea. Este frumos să-ți oferi ceea ce îți place, să mănânci când ți se potrivește și cuvântul exercițiu [...]

iulie

Omletă de dovlecei cu fulgi de ovăz

Această rețetă este potrivită atât pentru micul dejun, cât și pentru alte mese zilnice. Omleta de dovlecei cu fulgi de ovăz este un fel de mâncare bogată. Este mai mult o clătită decât o omletă. Bucătarii ar putea să își încrucișeze brațele. Nu contează, articulațiile din coate sunt folosite pentru asta. Deci se vor înfășura și vom putea găti. Scopul nostru este să slăbim, ceea ce înseamnă că trebuie să [...]

Macrou pe nimic cu cartofi și broccoli

Mulți experți sfătuiesc, de asemenea, să utilizați cât mai mulți pești grași atunci când pierdeți în greutate. Argumentul este că acestea conțin grăsimi, care pot fi benefice atât pentru sănătate, cât și în timpul pierderii în greutate. Din acest punct de vedere, totul este în regulă. Mai grav este că de multe ori nu știm dacă peștele este tras din apele contaminate. Este posibil ca într-un astfel de caz [...]

Alegem răspândirea plantelor

În acest videoclip, ne-am uitat în detaliu la răspândirea plantelor Lunter [fosta AlfaBio]. Le-am judecat în funcție de caracterul adecvat pentru scăderea în greutate. Unturile de legume ne sunt deosebit de utile pentru că dacă vrei să mănânci pâine „cu ceva”, nu trebuie să fie unt, sau zgură sau margarină. Ar putea fi ceva de genul asta. Sigur […]

Coacem pâine integrală de secară de casă

Menționăm încet în fiecare zi pâinea integrală de grâu. Cu toate acestea, în alimentele obișnuite, adesea nu este posibil să cumpărați deloc. Nu o fac, și atât. Apoi, există o modalitate de a o coace la o brutărie de acasă. Ghid rapid pentru coacerea pâinii integrale de casă în mare parte pâine de secară într-o brutărie obișnuită de acasă. În acest videoclip puteți vedea procedura, deși pentru brutăria dvs. va exista probabil [...]

Ce să gătești pentru pierderea în greutate 8

La micul dejun, un clasic: farfurii din coajă integrală cu ceva ... Ficat din alfabio, pâine de secară și roșii. Sa aveti o zi placuta si de succes! Ficatul este vegetal, dar nu vă descurajați! Aceste mese gata au un gust foarte plăcut. Desigur, nu este terci de ficat adevărat, dar acesta este ceea ce îl face un aliment potrivit și sănătos. A lua pranzul: […]

Ce să gătești pentru pierderea în greutate 7

De asemenea, uneori puteți încerca o salată la micul dejun. Se amestecă diferite salate cu tofu afumat, ulei de dovleac și ou. Pâine integrală prăjită pentru plăcere crocantă. Bun gust 🙂 Pentru o fotografie frumoasă, există o pâine mică pe o farfurie, deoarece aceasta ar fi mică chiar și pentru o femeie mai mică și subțire. Deci, o porție de pâine ar trebui să aibă aproximativ 4 felii (Na [...]

Cea mai eficientă armă împotriva obezității este gratuită

Ți-au oferit deja jigodii diferite minuni care garantează că slăbesc? În farmacii, la televizor, în reviste? Ai dat peste? Probabil da. Cu toții am cumpărat ceva de-a lungul anilor. Și nu a funcționat. Așadar, astăzi am ceva răcoritor pentru tine: poți pierde în greutate gratuit. Simți că grăsimea se lipeste de tine și cumva nu [...]

Tampon de antrenament pentru tobe

Tobe sunt un instrument destul de zgomotos. Dacă îl lăsați să plece, atunci dacă nimic altceva, este o povară pentru propriile urechi. La urma urmei, nu este un secret faptul că basistii și toboșarii sunt printre cetățenii surzi. În mod similar, persoanelor cărora le place să asculte (să asculte) muzică tare. Dacă împingi undeva un bas foarte puternic, îți va deteriora urechile. [...]