producția
Cum se mărește producția de spermă fără medicamente? Majoritatea acestor medicamente sunt pe bază de plante, dar conțin ingrediente potențial periculoase, cum ar fi Yohimbe, de exemplu (scoarța copacului african Yohimbe). Și ele sunt prea scumpe dacă doriți să le utilizați în mod regulat. Deci, va fi mai bine să găsiți un alt mod eficient crește producția de spermă.

Cum se mărește producția de spermă fără medicamente?

Alimentele pe bază de plante și suplimentele, cum ar fi semințele de dovleac și saw palmetto pot ajuta la promovarea fertilității și a sănătății prostatei, în timp ce zincul poate îmbunătăți calitatea și cantitatea spermei. Cu toate acestea, nu aveți nevoie de tablete scumpe pentru a crește producerea spermei!

Ele pot fi utile dacă o persoană dorește să crească producția de spermă. Antrenamentul spermei S-a raportat creșterea fertilității masculine și chiar creșterea orgasmelor masculine!

Producție scăzută de spermă

Mulți oameni cred că producția scăzută de spermă nu este vindecabilă. Cu toate acestea, acest fapt nu este deloc realist, deoarece producția scăzută de spermă poate fi tratată uneori cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, o dietă sănătoasă și o schimbare a stilului nostru de viață.


Există câteva modificări simple ale stilului de viață pentru a vă ajuta crește rapid producția de spermă:

  • A fi activ fizic și a face exerciții fizice regulate este un mare pas către îmbunătățirea tuturor aspectelor vieții sexuale.
  • O dietă sănătoasă constă în primul rând din fructe și legume, precum și consumul de apă pot ajuta.
  • Se știe că produsele lactate ajută bărbații produc mai mult spermă.
  • Știind că aproximativ 95% din volumul de spermă aparține apei, veți înțelege clar că lipsa de apă din corp va reduce vizibil producția de spermă.
  • Frecvența ejaculării poate determina volumul de material seminal pe care îl produc. Acesta este un alt factor important. Dacă faceți sex de 2-3 ori pe zi, cantitatea de spermă va fi mult mai mică decât atunci când aveți un singur orgasm pe zi.
  • Dar nu am experimentat abstinența sexuală de mai mult de 3 zile. Acest lucru vă va ajuta să creșteți volumul de spermă; Acest fapt este doar o prejudecată. Abstinența, alături de tehnicile de tăiere, poate funcționa bine și o veți avea ejaculare bună a spermei.

Cum se îmbunătățește fertilitatea masculină și se mărește producția de spermă?

Suntem cu toții conștienți că acest lucru se datorează fertilitatea masculină, că este capabil să se reproducă natural. Știrile sunt acolo producție scăzută de spermă, care este o problemă în creștere astăzi, afectează aproximativ unul din șase cupluri. De asemenea, studiul a constatat că unul din trei cazuri de infertilitate este cauzat de o problemă de fertilitate scăzută cauzată de producția scăzută de spermă la un partener de sex masculin.


Iată câteva modalități de a pentru a ajuta oamenii să îmbunătățească fertilitatea și să crească producția de spermă:

    Exercițiu regulat - Există studii care arată că exercițiile nu numai crește nivelul de testosteron la bărbați, dar, de asemenea, îmbunătăți încrederea lor, precum și performanța fizică. Unele cercetări arată, de asemenea, că acei bărbați au o calitate mai bună a semințelor și niveluri mai ridicate de testosteron, care exercită în mod regulat în comparație cu cei care rămân inactivi. Este întotdeauna recomandat să faceți exerciții fizice în mod regulat, deoarece menține corpul în formă și ajută la îmbunătățirea calității spermei.

Cu toate acestea, ar trebui să evite prea mult exercițiu, deoarece poate reduce nivelul de testosteron și poate avea efectul opus.

Se recomandă să luați 1000 mg de vitamina C de două ori pe zi timp de cel puțin 2 luni Dacă cineva dorește să crească mobilitatea spermei împreună cu sperma. Încercați să creșteți consumul de zinc în dietă - zincul este un mineral excepțional, care este necesar pentru creșterea și întreținerea corectă a corpului. Zincul este benefic pentru oameni, deoarece ajută la buna funcționare a sistemului imunitar, tratamentul glandei tiroide, vindecarea rănilor, coagularea sângelui și multe altele. Mineralul se găsește în cantități mari în alimentele de origine animală, cum ar fi ouăle, peștele, carnea și crustaceele.

Rapoartele sugerează că deficiența de zinc sau o stare scăzută de zinc este asociată cu o calitate slabă a spermei, niveluri scăzute de testosteron și infertilitate masculină.

Exerciții pentru creșterea calității și cantității spermei

Marginea este o procedură specială atunci când se ajunge la punctul orgasmului și se oprește în loc de ejaculare. Câteva astfel de pauze în timpul sexului și masturbării vor fi urmate de o încărcătură mare și o șansă impresionantă de a concepe! Legat de Exercițiile sunt concepute pentru a crește calitatea și cantitatea spermei: kegels, margini și chiar exerciții de yoga. Aceste exerciții vă vor arăta sexul pe care nu l-ați experimentat niciodată!

Există tutoriale ușor de urmărit care conțin informații despre exerciții, cu tutoriale pas cu pas activate crește calitatea și cantitatea spermei și, astfel, îmbunătățesc potența masculină, libidoul și fertilitatea.

Un bun program de exerciții poate include, de asemenea, informații suplimentare despre unele accesibile Accesorii și alimente pe care le puteți cumpăra, care pot depăși rezultatele oricăror pastile existente pentru a crește producția de spermă, dar la un cost mai mic.

Exerciții de yoga pentru a crește producția de spermă


În plus, există numeroase Exercițiile de yoga cresc producția de spermă. Acestea sunt cele mai importante care vor îmbunătăți calitatea și cantitatea spermei:

  • Agnisaar Krije - Este considerată una dintre cele mai vechi și mai benefice ipostaze de yoga pe care le pune ajută direct la creșterea numărului de spermatozoizi și a calității spermei.
  • Sethubandhasana - Sethubandhasana ajută la postură mobilitatea spermei la bărbați, precum și îmbunătățirea circulației pelvine în organism. Face acest lucru dimineața devreme și zilnic crește nivelul de testosteron și ajută la menținerea corpului intact.
  • Surya Namaskara - Una dintre cele mai importante asane din yoga este Surya Namaskara. Această poziție nu numai că mărește numărul de spermatozoizi, dar ajută și îmbunătăți circulația sângelui in corp.
  • Pranayama - Pranayama ajută la minimizarea cauzei principale infertilitate la bărbați adică stresul. Practicarea regulată a acestei atitudini poate ajuta la minimizarea nivelurilor de stres și la obținerea satisfacției.
  • Ardha Matsyendrasana - Această postare, spre deosebire de alte posturi de yoga, ajută la creșterea numărului de spermatozoizi și a calității spermei. Postura ajută și la mobilitatea taliei și a spatelui.

Concluzie

Producție scăzută de spermă este o problemă majoră care de multe ori îi supără pe bărbați și pe partenerii lor. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea tehnologiei, precum și a științei medicale, producția scăzută de spermă poate fi vindecată prin luarea anumitor măsuri.

Puteți cere medicamente eliberate pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră pentru a controla lucrurile sau chiar găsiți exerciții de yoga pentru a crește producția de spermă. De asemenea, vă recomandăm să alegeți produse naturale pentru a crește ejacularea. Vă vor ajuta rapid crește producția de spermă fără efectele secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă!