ivaza fatboyfan: o saună ca supliment de slăbire cu siguranță nu va strica, dar că ar fi un remediu pentru burta mare - cu siguranță nu. Acest lucru necesită ajustarea dietei + exerciții fizice. Dar cel mai important lucru este dieta.

victorie

fatboyfan Lime a gândit bine. Abdomenul este un dezastru (nu exagerez). Poate că am transportat până la atâția cm, dar sunt departe de a fi mulțumit. De fapt, am venit aici pentru sfaturi, de aceea. Nu cred că -10kg o vor face încă, dar probabil că nu am nimic mai sensibil decât să aștept. Voi încerca niște creme, poate un masaj. Sauna nu atrage pe nimeni? Așa că simt că probabil nu funcționează așa cum gândesc (căldura/frigul micșorează lucrurile ...)?
Mă uit la meniu. Poate am eșuat acolo și nici nu știu despre asta ...

ivaza fatboyfan: când faci mișcare, nu poți mânca la fel de mult ca și el, trebuie să mănânci puțin mai mult pentru că ai nevoie de energie pentru a face mișcare.

iar în ceea ce privește cremarea, cred că Lime credea că ai o burtă căzută. Nu e nevoie de atât de mult. Acest lucru este valabil și pentru noi, care am mers de la centimetri mari la abdomen, astfel încât pielea să se micșoreze mai bine, apoi este necesar să cremăm. Am folosit lapte hidratant și hrănitor, smântână, cam orice.

lămâie verde nooooooooooo ce știu? ivazkaaaaaaaaaaaaaaaaa! ai scris undeva despre asta. sau zdenka? Aș șterge orice despre

fatboyfan Vă mulțumim pentru primire și contribuții. Ești minunat!
Exersez intenționat (chiar și cu un antrenor), așa că poate va începe (este vară, așa că poate mai adaug ceva). Se pare că dieta a fost cumva omisă în acea rutină. Poate că am o recepție kJ scăzută? Am încercat să mă mențin la aproximativ 6000kJ/zi. Aproape nimic nu a scăzut în ultimele luni și totuși este încă ceva, așa că nu înțeleg. Chiar și cu mișcări regulate, greutatea rămâne în continuare ca și cum nimic. Recunosc că mă face puțin nervos.
Sauna asta nu ar ajuta? Este destul de scump și mi-ar lua mai mult timp.
ivaza: Cum crezi că a fost când am început să practic?
var: incinerare Cim? Există câteva specialități?

Vă mulțumesc și vă doresc tuturor mult succes
FB

aktak33 Bună.
Deci, cred că vrea să facă exerciții într-un mod țintit - trebuie să consultați pe cineva care se pricepe la fitness. La începutul anului, fiica a început o dietă specială.pentru fitness ... diverse accesorii.și s-a întrebat.erau săraci, a vrut doar să-și regleze silueta și a reușit. Acum are un polizor de suprafață completă ... și ceva câștig suplimentar .... deci poate un exercițiu.și antrenori personali în sala de gimnastică vă vor sfătui și ce să faceți cu dieta ... Dar dacă nu aveți mușchi suficient de puternici . (pe măsură ce scrieți pentru o serie de ședințe la un computer) . atunci trebuie mai întâi să întăriți toți mușchii și apoi să începeți să vă exercitați în mod țintit ... expert.

ivaza fatboyfan: bun venit. Din ceea ce scrieți, problema nu se află în burta căzută, ci în faptul că există chiar mai mult decât v-ați dori. Dacă tot aveți un stomac cu care nu sunteți mulțumit, va trebui totuși să slăbiți. Este posibil să nu aveți nevoie de cei 10, așa cum intenționați, veți vedea singur. Mențineți o dietă sănătoasă, faceți mișcare și veți vedea că se va îmbunătăți treptat. Nu vă gândiți la chirurgia plastică, nu este o problemă să o gestionați cu dieta. Este nevoie doar de timp.
Încercați să vă consultați în sala de gimnastică pentru a vă antrena corect. Și nu mănânci mult când începi să faci mișcare?
Mult noroc.

lămâie verde salut ... ce știu, așa că bebelușii care au coborât din număr mare au sfătuit întotdeauna să incinereze și să aștepte ca cineva să vă spună la fel.
Îmi țin degetele încrucișate pentru că am scăpat ultimele zece. nu te descuraja

fatboyfan Salutare tuturor!

Aș dori să cer sfaturi.
Am 25r., 190cm, 91kg și bmi 24 (aprox.). În ultimele 20 de luni, am slăbit aproximativ 30 kg. Cultivez obezitatea de aproximativ 10-15 ani. Înainte de asta, am câștigat rapid 125 kg și l-am păstrat până acum. În acea perioadă, nu i-am acordat prea multă atenție și, de-a lungul timpului, am primit vergeturi care vindecau „și” sunt aproape indistincte astăzi. Am obținut aceste rezultate pur ajustând dieta (fără exerciții suplimentare + muncă și distracție pentru computer). Sună grozav, dar nu este suficient pentru mine. Scopul pierderii în greutate nu a fost kg, ci, în primul rând, să scap de „anvelope” (greutatea reală! Are cu 6 cm mai mult decât talia/șoldurile.). Împrejurimile îmi spun deja să nu mai slăbesc, dar nu sunt deloc mulțumit (încă intenționez să slăbesc ultimii 10 kg pierduți).

Ce ar trebui să fac pentru a obține o cifră de vârstă rezonabilă și să nu mai arăt ca Michelin®? Am crezut că se va regla treptat în același timp cu greutatea. Plec de 4 luni. la sală (2x/săptămână).
Ajută-mă să „calc” sauna de pe burtă?
Sau ar trebui să încep să șterg plasticul? (Consider serios acest lucru)