- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Buna ziua ... exista cineva cu o problema ca mine ? Am slăbit 20 kg și nu și nu l-am mutat mai mult, am slăbit așa că greutatea merită dar în jos pentru nimic. Nu mai am o voință atât de puternică. Voi asculta în continuare câteva zile și apoi îl voi întoarce din nou 🙂
Dacă aveți vreo motivație pentru mine vultur aici cu ea ď vă mulțumesc în avans pentru fiecare comentariu 🍀
@ lubka23 salut asta este exact ceea ce aveam și nu știam dacă am multe sau ce se întâmpla am început și mai puțin și era o problemă în care nu voiam să am Am luat masa acum scriu totul în mesele calorice știu cât trebuie să mănânc și greutatea se mișcă este grozav și știu exact că nu am avut mult sau mult. Încearcă să înveți să o vezi.
@ milos32nika21 mulțumesc deja pentru ei Voi descărca imediat 🙂 mulțumesc
@ lubka23 Păstrarea caloriilor este unul dintre cele mai bune lucruri pentru a-ți menține greutatea.
De exemplu, acum aveam nevoie să mă îngraș (din cauza mușchilor mei) și să nu îmi verific aportul caloric, nu aș ști de ce nu mă îngraș, dar sunt sărac. Eram în pierdere de calorii. În calitate de antrenor, cel mai rău lucru al meu este că nu mă pot antrena: D: D Deci, caut motivație în partenerul meu și fitness pe instagram;)