Dacă vrei să-ți rupi corpul, hai ANTRENAMENT FUNCȚIONAL - motto-ul acestui exercițiu modern din secolul XXI sună încă. Crossfit este un program de forță și fitness care îi ajută pe oameni să câștige o stare generală mai largă. Este axat pe schimbarea constantă a mișcărilor funcționale la intensitate mare și este conceput pentru a pregăti oamenii pentru orice provocare fizică. Se concentrează complet pe toate cele zece domenii de fitness: rezistență cardiovasculară și respiratorie, coordonare, rezistență, forță, dexteritate, echilibru, acuratețe, performanță și viteză. Avem un turn transversal complet configurat și adăugăm în mod constant gama!

cross

Sexului mai frumos i-a plăcut exercițiul distractiv JUMPING pe trambuline profesionale! Jumping® este un exercițiu original în industria fitnessului. Programul aerobic dovedit de ani pe trambuline mici este conceput pentru toate generațiile pentru a crea un echilibru fizic și mental într-un mod distractiv. Exercițiul aerob dinamic pe trambuline specifice cu ghidon este însoțit de muzică motivantă și lecțiile sunt conduse de instructori instruiți profesional.

Dacă doriți să vă închideți, cu siguranță trebuie să încercați ANTRENAMENT CIRCULAR! Antrenamentul circular este o modalitate excelentă de a lucra asupra forței și flexibilității musculare, a condițiilor fizice generale și a rezistenței în timpul unei singure unități. Un antrenament constă din mai multe „cercuri”, fiecare conținând 6 până la 10 exerciții, care sunt efectuate unul după altul (fie numărul prescris de repetiții, fie o anumită perioadă de timp) cu cele mai scurte pauze posibile (maximum 30 de secunde). După finalizarea unui cerc, există o pauză mai lungă, în mod ideal două-trei minute. După aceea, cercul se repetă de câte ori este planificat.

CORPARE - Un exercițiu care vă va modela silueta! Pentru toată lumea, indiferent de vârstă, greutate sau abilități de mișcare! Formarea corporală este un tip specific de exerciții care afectează pozitiv sistemul cardiovascular, sistemul musculo-scheletic al corpului și este ideal atât pentru modelarea, cât și pentru modelarea corpului. Exercițiul se concentrează nu numai pe scăderea în greutate și câștigarea condiției fizice, ci și pe exercițiul minuțios al corpului, întărirea mușchilor și modelarea părților problematice ale corpului (coloana vertebrală, mușchii abdominali și sciatici, mâinile.)

SISTEM - Este o artă marțială rusă și un mod unic de autoapărare. Potrivit pentru toate vârstele, atât pentru bărbați, cât și pentru femei! Este un set complet de concepte și exerciții de antrenament care servesc la îmbunătățirea vieții unei persoane. În acest caz, învățarea artelor marțiale este o modalitate de a îmbunătăți funcția tuturor celor șapte sisteme psihologice ale corpului și a celor trei niveluri ale abilităților umane: fizic, psihologic și mental.

Cerere

Dacă doriți să deveniți membrii noștri, veniți la noi, completați o astfel de cerere, plătiți taxa de membru și apoi, fără griji, beneficiați de intrarea de 24 de ore la KASprof Security Cross Gymu 365, care include și antrenament de 3 ori pe săptămână în sport alegi sub supraveghere.intrenor calificat!

Comanda interna

Înainte de a deveni membru al nostru, voi face cunoștință cu regulile interne ale clubului