mariah

Momentul în care Mariah Carey era un simbol sexual a dispărut de mult. Mariah Carey a îngrășat 20 kg și nu mai arăta ca ea însăși ca înainte. În august, ea a apărut publicului când a intrat în Walk of Fame. Ulterior a decis că este timpul să se schimbe. Astăzi, arată mai bine ca niciodată și dezvăluie câteva trucuri pentru a slăbi rapid și sănătos.

La vârsta de 45 de ani, ea s-a prezentat la o seară de gală caritabilă UNICEF din Los Angeles în această săptămână și toate privirile erau îndreptate asupra ei. Nu fusese subțire de ani de zile. A apărut într-o frumoasă rochie albastră strâmtă care i-a accentuat perfect noua siluetă. Și nu numai că a slăbit, dar fața ei amintea de frumusețea pe care o avea cu zeci de ani în urmă.

Aport de 1500 de calorii pe zi

Primul lucru pe care l-a făcut a fost să cheme un specialist în slăbire și să rămână la programul lui Jenny Craig. Cântăreața spune că are nevoie de ajutor profesional pentru a determina câte calorii trebuie să consume zilnic. În plus, dieta ei nu conține mese grele și în timpul zilei va mânca în porții mici.

Face exerciții de 3 ori pe săptămână

Mariah Carey nu a putut face mișcare imediat după naștere, deoarece a născut prin cezariană.
În acest moment a început să-și dea seama că 90% din succesul în slăbit este dieta. Ceea ce este inclus în dieta ta, se va manifesta apoi pe greutatea ta. De îndată ce Mariah a început să-și revină, a început să meargă. Ca sport, ea a ales ceea ce îi place cel mai mult - înotul și exercițiile fizice.

Nu te cântări în fiecare zi

În loc să măsoare zilnic și să stea pe cântar. Măsurarea prea des poate fi un motiv pentru a renunța la dietă, deoarece greutatea se schimbă natural pe parcursul zilei. Acest lucru poate acționa ca o demotivare. În schimb, observă-l pe hainele tale pe care obișnuiai să le strângi.