Se spune că primăvara trebuie să slăbești în costum de baie. Merită luat în considerare să răsturnați această paradigmă și să începeți să slăbiți, detoxifiați și vindecați corpul doar înotând. Nu este doar un sport, ci și o metodă de relaxare și vindecare. Deși nu este încă posibil să înotați în lacuri și piscine, piscina vă poate ajuta, de asemenea, să supraviețuiți primăverii mai energic decât oricând! Și fără oboseală de primăvară!
Începeți prevenirea primăverii
Faceți parte dintr-un grup mare de alergici care încep să strănute doar cu gândul la alunele înflorite, mesteacănii și primele flori? În acest caz, este foarte potrivit să alegeți înotul ca prevenire înainte de primul raid de polen. Acesta va ajuta în mod semnificativ organismul să depășească debutul unui nou sezon alergic. Secretul este că sportul și exercițiile fizice îmbunătățesc în mod natural imunitatea corpului, dar asta nu este tot. Este posibil să fi auzit de la tine însuți că a rămâne lângă mare, într-o peșteră sau într-un mediu umed ajută la depășirea simptomelor alergiilor. Prin urmare, înotul poate fi o modalitate de a ucide două muște dintr-o singură lovitură. În primul rând, veți întări imunitatea naturală prin mișcare, iar mediul umed al piscinei este, de asemenea, foarte potrivit pentru căile respiratorii. Vei pleca în primăvară cu probleme de sănătate mult mai mici.
Înot ca o detoxifiere perfectă
Lunile următoare vor fi pline de articole și rapoarte despre modul de detoxifiere a organismului după iarnă. Cu toate acestea, adesea în moduri nenaturale, diete și restricții pentru corp. Înotul este o metodă perfectă de detoxifiere. Transpirati poluanti, chiar daca nu-l simtiti in apa. Scapi de hormonul cortizol, care este creat în timpul stresului și este responsabil pentru o serie de boli. În plus, înotul este cel mai bun sport pentru modelarea corpului. Inotatorii nu sunt obezi.
Să costum de baie înotând
Mai ales femeile vor pierde în greutate și vor modela figura într-un costum de baie, uitând în același timp că înotul este cel mai bun mod de a face figura atractivă. Înotul întărește aproape toate grupele musculare majore. În același timp, cu cât aplicați mai multe stiluri de înot în piscină, cu atât corpul dvs. va începe să semene mai repede cu idealul de vis. Înotul combină activitatea de exercițiu, aerobul și rezistența. Veți obține un mix sportiv care ar fi doar fierbinte - greu de amestecat în sala de sport.
Întărirea fără suferință
Înotul poate fi utilizat pe deplin nu numai pentru a scăpa de substanțele nocive din corp și a grăsimii corporale, ci și pentru cei cu obezitate. Datorită apei, corpul este plutitor și nu suferă de articulații ca atunci când practică sport la sol. Prin urmare, este poate cel mai bun mod de a pierde kilograme pentru persoanele supraponderale. După câteva zeci de minute în piscină vei fi șters ca lupii. Motivul este că înotul poate să nu pară așa, dar poate lua cu adevărat corpul. Apoi, tot ce trebuie să faci este să pariezi pe proteine în loc de zaharuri și vei vedea că greutatea se mișcă în jos.
Înotați cu un zâmbet, veți fi fericiți, sănătoși și plini de energie.
Relaxare excelentă și pentru astmatici
Înotul este asociat cu sentimente plăcute. Dar nu numai din cauza mișcării. Respirația corectă și sincronizarea sunt, de asemenea, foarte importante atunci când înotați. Când predi înotul, respirația este unul dintre pilonii cheie. Gestionarea acestuia ajută la adâncirea respirației, o face mai deplină și chiar și astmaticii și persoanele care suferă de alergii vor începe să respire mai bine în afara piscinei după câteva antrenamente datorită creșterii capacității pulmonare. Tocmai pentru că învață să respire diferit. Mai bine, mai sănătos și mai profund.