suprimă-ți

Foame de lup de ciocolată, prăjituri de Crăciun, salată de maioneză, fripturi și alte bunătăți. Noi stim.

Natura oferă amortizoare foarte eficiente, care vor ajuta împotriva foametei persistente de lup. Să le aruncăm o privire.

Mentă

Acest truc funcționează întotdeauna: Când ești flămând de lup, pur și simplu spală-te pe dinți cu pastă de dinți cu aromă de mentă. Mai ales după o masă consistentă, când desertul dulce este tentant, vă puteți rezista dorinței cu această plantă răcoritoare. Spălarea dinților corpului tău semnalează că consumul de alimente sa încheiat. În plus, datorită spălării dinților, ne simțim proaspeți, gura este neutralizată. Că menta poate ajuta la controlul foametei este, de asemenea, dovedit științific. Atenție: spălarea prea frecventă a dinților atacă smalțul. Alte produse cu mentă, gumă de mestecat sau ceai vă vor ajuta, de asemenea.

măr

Iti este foame Luați un măr înainte de a mânca. Fructul stabilizează echilibrul glucozei din sânge, protejându-l astfel de atacurile asupra dulciurilor. În plus, merele stimulează digestia și susțin producția de hormoni care ard grăsimile. Apropo, desigur, conțin și multe vitamine.

Ghimbir

Are un efect stimulator asupra corpului nostru, deoarece rădăcina sa ne înmoaie multe papile gustative în gură. Ne putem calma jucăuș pofta de mâncare dulce sau exagerată cu mâncăruri picante. În sezonul rece, ghimbirul este un uimitor supresor natural al foamei atunci când este preparat ca ceai. O bucată de rădăcină de ghimbir este suficientă - tăiați-o în felii subțiri și turnați apă fierbinte.

Roșii

Nu trebuie să ocolim această legumă roșie când vine vorba de gust, deoarece roșiile au un conținut ridicat de crom. Stabilizează nivelul zahărului din sânge și ne asigură că rămânem plini mult timp. În plus, roșiile sunt exemplare și versatile: sunt potrivite pentru salate, gust în supă sau paste. Putem mânca multe dintre ele!

Proteine

Zincul, precum cromul, scade nivelul insulinei și scade apetitul. În special, ouăle, preparate ca prăjite, moi sau tari, conțin multe minerale.

Fulgi de ovăz

Mulți experți recomandă la micul dejun fulgi de ovăz cu iaurt și fructe - pentru că satură cerealele mult timp și alimentează organismul cu magneziu. Un mineral valoros este responsabil pentru alimentarea cu oxigen a celulelor, stimulând astfel arderea grăsimilor.

Lintea

Conține o cantitate mare de substanțe de balast, datorită cărora ne mulțumește mult timp. În plus, această leguminoasă conține o cantitate neglijabilă de grăsime.