kilograme

Persoanele obeze, în special, au o problemă în urma unui regim de băut. Ei cred că, cu cât beau mai mult, cu atât vor inunda și umfla mai mult membrele inferioare. Acest lucru este susținut de medicul Dita Pichlerová, care se ocupă cu tratamentul obezității la Clinica OB din Praga.

„Opusul este adevărat, pentru că, cu cât beau mai mult, cu atât mai mult semnalează corpului că apa este disponibilă și nu trebuie depozitată undeva. Corpul începe să deverseze apă în loc să o stocheze. Când beau puțin, corpul stochează apă, apa trage în picioare prin gravitație și apar umflături ", a descris medicul.

Potrivit ei, persoanele obeze ar trebui să bea mai mult decât persoanele neobeze din aceste motive. Greutatea lor trebuie, de asemenea, luată în considerare. Este necesar să luați un anumit volum de lichide pentru fiecare kilogram de greutate. Un adult ar trebui să bea între 20 și 40 de mililitri de lichid pe kilogram de greutate corporală pe zi. Băuturi pe tot parcursul zilei în doze mici. O creștere bruscă a aportului de lichide pune o presiune asupra rinichilor. „Din logica lucrurilor, cu cât suntem mai grei, cu atât ar trebui să bem mai mult. O femeie de cincizeci de ani va bea cu siguranță diferit, iar o femeie care cântărește 130 de kilograme va bea diferit ", a spus Pichlerová.

Băuturile dulci nu sunt recomandate în dieta persoanelor obeze și diabetice, care sunt, de asemenea, deseori obeze. În mod excepțional, aceștia pot răsfăța până la trei copii cu o băutură dulce pe zi, altfel regimul lor de băut ar trebui să fie strict non-caloric. Băuturile îndulcite artificial nu sunt interzise, ​​nu le veți câștiga. Medicul a reamintit că respectarea regimului de băut este importantă pentru menținerea sănătății și funcționării corecte a organismului. Persoanele bolnave, copiii și vârstnicii ar trebui să bea suficient de bine. Dozele trebuie crescute în zilele călduroase sau în timpul sportului, nevoia de lichide este legată și de vârstă, copiii și vârstnicii au o senzație de sete slăbită.

„Setea este de fapt o chemare către organism după ajutor, așa că ar trebui să prevenim senzația de sete prin consumul regulat pe tot parcursul zilei de lichide adecvate”, a spus Pichler. Ea a subliniat că, deși foamea poate fi înșelată de apă potabilă, setea nu poate fi evitată.

Regimul de băut insuficient se manifestă prin oboseală și dureri de cap, se pot adăuga ulterior convulsii și iritabilitate. Deshidratarea prelungită poate duce la calculi renali, insuficiență renală, agravarea bolilor frecvente, bătăi neregulate ale inimii sau chiar atac de cord.