Excesul de zahăr
Cu siguranță știți că o dietă bogată în zahăr duce la creșterea în greutate, mai ales la nivelul abdomenului și, în general, nu vă avantajează deloc sănătatea. Cu toate acestea, există un alt motiv pentru a ierta dulciurile și zmeura dulce - acestea cauzează îmbătrânirea prematură a pielii. Potrivit dr. Kristina Goldenberg de la Goldenberg Dermatology din New York, un exces de zahăr din dietă duce la îmbătrânirea prematură datorită unui proces numit glicație. Acest fenomen apare atunci când excesul de glucoză din piele se combină cu fibrele de colagen și elastină, provocând deteriorarea acestora. Glicația din piele dăunează colagenului, reduce elasticitatea pielii și este cauza pielii ofilite, a apariției ridurilor și a tulburărilor structurii pielii. „Zaharurile simple conectează fibrele individuale de colagen din piele și alte organe și atunci nu sunt capabile de procesele de reparare”, a explicat medicul Jana Votrubová, adăugând că, mai degrabă decât alimentele specifice, tratamentul lor inadecvat - prăjirea sau prepararea la grătar - contribuie la îmbătrânirea pielii.
Lumina soarelui
Razele calde ale soarelui sunt foarte tentante și mulți oameni sunt expuși deliberat la ele vara pentru a-și colora pielea într-o nuanță atractivă de bronz. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că sunt conștienți de faptul că bronzul, mai ales fără o protecție solară de protecție, nu beneficiază deloc de starea pielii lor și este unul dintre principalii vinovați ai ridurilor premature și excesive. În plus, băile de soare cresc riscul de melanom, un cancer de piele. „Primul și cel mai frecvent tip de rid al pielii provine din deteriorarea cronică a soarelui”, spune dermatologul Jerome R. Potozkin din California. El a explicat că expunerea la razele soarelui duce la pierderea colagenului și a elastinei, ceea ce duce la ridarea pielii. De aceea, Dr. Potozkin recomandă utilizarea unei creme de protecție solară cu un factor de protecție de cel puțin SPF 30 de fiecare dată când ieșiți la soare. Unii experți vă sfătuiesc să vă ungeți cu protecție solară, chiar dacă afară plouă sau este tulbure. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu pielea sensibilă și deschisă.
Mediul poluat
Este posibil să nu fiți foarte conștienți de mediul în care locuiți, dar să fiți conștienți de faptul că acesta poate avea un impact major asupra stării pielii și poate contribui la apariția ridurilor adânci și fine. „Poluarea este un alt factor de mediu care contribuie la deteriorarea radicalilor liberi la nivelul pielii”, a spus dr. Maral K. Skelsey, dermatolog și director al Washington Dermatology Surgery Center. Un studiu din 2010 publicat în Journal of Investigative Dermatology a arătat că femeile care trăiesc în zonele urbane au mai multe riduri și pete de vârstă decât femeile care trăiesc în zonele rurale. Dacă locuiți într-un oraș dens populat, dr. Skelsey sfătuiește mai ales să vă curățați bine fața în fiecare seară înainte de a merge la culcare pentru a îndepărta murdăria care se lipeste de piele în timpul zilei. Dermatologul Jana Votrubová de la Clinica medicală estetică a adăugat că, în timp ce femeile din orașe sunt mai expuse la efectele unui mediu poluat, în mediul rural femeile lucrează mai des în aer liber, unde sunt mai amenințate de așa-numitul foto-îmbătrânire sau de îmbătrânirea pielii cauzate de soare. Doctorul Votrubová vă sfătuiește să luptați împotriva unui mediu poluat prin aport suficient de lichide, curățarea și hidratarea regulată a pielii, utilizarea regulată a fotoprotecției și evitarea mediului fumat.