18.9. 2018 20:30 În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni decid să elimine complet zahărul din dietă, care nu le lipsește deloc în dietă. Cu toate acestea, ei încă consumă dulciuri.
Se adaugă zahăr, ca să nu mai vorbim că provoacă multe alte probleme în corpul nostru. Cu toate acestea, consumăm încă o mulțime de el și nici nu ne mai dăm seama. De la fulgi de porumb, până la ketchup până la mojito, de care ne bucurăm seara pe un tort, totul conține o movilă de zahăr.
Există oameni care pot rezista la toate acestea, dar cum o fac?
Ispită
Dacă în dieta noastră apar adesea diverse bomboane de ciocolată, chipsuri și băuturi îndulcite carbogazoase, ar trebui să ne gândim cum să le eliminăm din viața noastră de zi cu zi. Desigur, este o decizie dificilă și de la o zi la alta nu ne obișnuim cu ușurință cu noua situație. Pentru a scăpa treptat de produsele îndulcite, este bine dacă începem prin a omite cele cu cel mai mare conținut de zahăr și a le înlocui cu o alternativă mai sănătoasă.
Înlocuiți băuturile îndulcite cu limonadă de lămâie, înlocuiți prăjiturile și plăcintele cu bunătăți paleo. După șocul inițial, corpul nostru începe să se curețe automat.
Unul dintre cele mai mari secrete la schimbarea meniului este consumul de fructe proaspete. Sucurile de fructe zahărite, fructele confiate sau uscate pot arăta sănătoase la prima vedere, iar unul se agață automat de gândul liniștitor că este bine mâncat, dar din păcate acest fruct este plin de zahăr. În schimb, încercați să consumați fructe proaspete, pregătiți-vă propriile sucuri de fructe sau cocktailuri, la care, desigur, nu adăugați zahăr.
- Mai am timp să slăbesc în costum de baie
- Două femei au apărut în transformări cu scopul de a pierde în greutate. Una a reușit-o, cealaltă s-a îngrășat!
- Test Moto Z2 Play Un telefon modular și mai bun
- O dietă care restabilește un organ important din organism Un ficat care funcționează datorită acestor alimente!
- Schema de alimentație pentru slăbire rapidă și sănătoasă! Au mers cu această listă atașată la frigider