Nu vă lăsați amăgiți de o combinație de legume și fructe. Dovlecelul are un gust neutru, deci se potrivește cu aproape orice. În plus, este plin de vitamine și un ajutor excelent în detoxifiere și pierderea în greutate. Această rețetă îi va face pe plac chiar și celor care nu pot muls sau produse lactate și vor să se delecteze cu bunătate dulce sub formă de budincă. Deși gustul acestei budinci este destul de diferit de cel clasic, FITNUTKA s-a ocupat de un gust plăcut de nucă. Dacă îl combinați cu fructe și nuci proaspete, această bunătate vă va umple și.
Timp de pregatire: 10 minute + răcire
De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?
- 1 pahar de apă (250 ml)
- 2 mere
- 1 dovlecel mai mic
- 2 linguri FITNUTS
- sare de mare/himalayan
- fructe, nuci (nuci, alune, migdale)
Cum vom proceda?
1. Lasa apa sa fiarba.
2. Între timp, tăiați în cuburi mere și dovlecei (dacă aveți dovlecei și mere de casă, nu le curățați și tăiați cuburi imediat). Gatiti 10 minute sau pana se inmoaie.
3. Când merele și dovleceii sunt fierte, se toarnă apa rămasă și se amestecă într-o piure fină.
4. Adăugați 2 linguri de FITNUTS, 2 până la 3 vârfuri de sare și serviți răcit cu nuci și fructe preferate.
Tip: Când sezonul de dovlecei s-a încheiat, îl putem înlocui cu dovleac.
Poftă bună:-)!
Fitnutka vera adaugă, de asemenea, un farmec de neînlocuit mâncării obișnuite. Încercați și gustul său delicios, veți găsi, de exemplu, în eshop-ul nostru:
De asemenea, vă puteți pregăti acasă:
- Pizza rapidă cu ouă cu brânză, spanac: nu o să credeți cât de ușor o puteți prepara! - 1 februarie 2021
- Budinca de chia de ghimbir cu iaurt și hurmikaki: această combinație de arome te va cuceri - 27 ianuarie 2021
- Supă bogată de chile cu legume și fasole - 20 ianuarie 2021
Articolul a fost adăugat la 31/08/2020 și a fost inclus în categoria: Zecimi fără gluten Zecimi fără deserturi Deserturi pentru fitness Mic dejun terci și budinci Rețete pentru micul dejun Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 2 ani Rețete cu fată FIT Vegan | Autor: Antónia Puškášová
- Măr fierbinte de casă, o băutură excelentă nu numai de Crăciun - Fitshaker
- Bucurați-vă de un prânz fantastic sănătos, fără chiftele de sfeclă de carne, cu jumătate de chipsuri coapte la cuptor - Fitshaker
- Provocarea Diva - profitați din plin de carantină cu noi și să mergem împreună Ziua întâi!
- Puteți face față unei provocări de 50 de zile cu doi copii cu vârsta de până la 3,5 ani. Mama Petka vă va dezvălui instrucțiunile -
- E-book De la sala de gimnastică la bucătărie 3 sau cum să vă îndulciți viața și să nu vă îngrășați - Fitshaker