culturist

Dieta sa este dominată de lucruri sănătoase.
Sursa: Peter Korček
Dieta sa este dominată de lucruri sănătoase.
Sursa: Peter Korček

„Nu există nicio pastilă magică care să ne facă perfecti. Totul este doar afaceri ", spune el.

Locuiește în Nové Zámky, conduce o afacere și a început culturismul în urmă cu doi ani. Norbert Varga (42 de ani) a început în patruzeci și a câștigat în luna mai campionatul internațional al Republicii Slovace la categoria sa.

Adică de la 40 la 45 de ani. În afară de titlu, există mai multe lucruri admirabile pe el. Este autodidact și a testat și a repetat cu răbdare tot ce era pe corpul său, de la modelarea fiecărui mușchi până la dieta sa. Desigur, pe lângă anabolizante și steroizi, pentru că despre asta este vorba de culturismul natural. Știi să faci distincție între un „normal” și un culturist natural dintr-o privire? Primul este o masă imensă de mușchi. Al doilea pare a fi mai subțire și seamănă cu o imagine dintr-un manual de anatomie. La urma urmei, potrivit lui Nor, de exemplu, ar putea să o învețe în pace.

A făcut sport toată viața, timp de zece ani a jucat waterpolo pentru Nové Zámky. „În 92, echipa noastră s-a destrămat. Am fugit o vreme. Ulterior, mi-a plăcut simetria corpului, dar nu m-am gândit la culturism în acel moment ", spune el. „Obișnuiam să îmi fac sănătatea în ordine și, după cum știm, 80% este legat de dietă.” Așa că a început cu asta. El l-a ajustat și a fost practic tratat. „Am avut întotdeauna o problemă cu stomacul, cu acidul, eram obosit, nu aveam energie.” Când a ajuns la o stare ideală în această direcție, a intrat în cutia corpului. A auzit despre culturismul natural, ceea ce nu este nimic nou. „A fost creat ca omolog, cealaltă parte a monedei, dopajul sportiv, pentru că, să fim sinceri, să realizăm o astfel de masă corporală într-un mod natural nu este în puterea umană. Este imposibil, chimia funcționează acolo și cine are mai mulți bani este mai umflat ".

Pasiunea motocicletei este pasională.

Noro a ales fără ezitare o opțiune mai sănătoasă. El nu și-a dorit impotența, aritmia cardiacă sau problemele tiroidiene, care, mai devreme sau mai târziu, sunt garantate să îi afecteze pe cei care vor să fie „chipeși” prea repede. Era interesat de sănătate și estetică. A trebuit să tragă din ce, pentru că culturismul natural a ajuns în Slovacia în 1987 și în 2001 s-a înregistrat oficial Societatea Slovacă pentru Culturism Natural și Fitness. Până când Noro a început să modeleze corpul în conformitate cu principiile sale în 2003, a existat o mulțime de literatură disponibilă. Nu avea un antrenor sau niciun alt ajutor, el a atras doar de la ea. Marea perfecțiune a corpului său este că fiecare unghi de antrenament al fiecărui mușchi a „pipat” până când a fost mulțumit. Acest lucru se aplică și greutății fiecărei mese pe care o pun în gură.

„Baza culturismului natural este să profite la maximum de corpul tău într-un mod natural”.

Deși a avut destul de succes și aici, spectacolul de pe debarcaderul din fața juriului nu l-a atras deloc.

„Am vrut să învăț să-mi controlez corpul. Mulți oameni merg la centre de fitness, dar cei mai mulți dintre ei habar nu au ce fac ”, explică el. „În primul rând, trebuie să știm ce vrem de la corp și, atunci când știm asta, trebuie să știm ce exercițiu este potrivit pentru ce. De multe ori acestea sunt lucruri mici, pentru că nu contează cum ne întoarcem degetul mare în timpul exercițiului, toată mâna, în timp ce stăm, respirăm. Așadar, la început am fost curios, am vrut să-mi cunosc corpul, să aflu unde mă va lăsa genetica, câte celule musculare am, unde le am și așa mai departe. Am început să mă gândesc la culturism doar acum doi ani și am câștigat prima competiție. Merg la Cupa Mondială de la Paris din noiembrie ".

Sigur că tu, ca și mine, te interesează ce mănâncă acest sport în afară de apă.

„Pentru a funcționa, avem nevoie de trei componente de bază: proteine, carbohidrați și grăsimi. Cât din ce și în ce combinație am determinat eu însumi prin încercare și eroare. "

Așa arată câștigătorul Campionatelor Internaționale de culturism natural din categoria Masters 1.

Pentru că, dacă corpul nu este gras, absorbția proteinelor este inhibată. Carbohidrații sunt un combustibil pentru organism, fără acesta este imposibil să se miște, metabolismul încetinește și așa mai departe. Pe baza acestor cunoștințe și mai ales a experienței personale, el subliniază: „Rețeta universală nu funcționează. Dacă cineva îți spune să-ți stabilești dieta, este mai mult un ajutor dietetic general, nu o rețetă cusută direct pentru corpul tău. Astăzi este o perioadă atât de mare încât toată lumea are grijă de toată lumea, dar puțini au grijă de ei înșiși, ceea ce este o mare greșeală. Cine te cunoaște mai bine decât tine? ”

Noro se ridică la șase în fiecare zi pentru a pregăti mesele pentru ziua respectivă. „Mâncarea este cea mai importantă înainte și după antrenamentul de dimineață, în restul zilei trebuie doar să mănânci lucruri ușoare. Gătesc orez dimineața, adaug șase albușuri și două gălbenușuri, stafide, curmale, banane, mere, coac și sunt vital și plin de energie toată ziua. Uneori schimb orezul cu fulgi de ovăz. Desigur, în mod natural, fără arome. ”Apoi are o băutură proteică cu apă. Ritualul de dimineață de la Vargovce include prepararea de pui, pește sau curcan și o mulțime de salată. „Este important să mănânci la fiecare trei ore, așa că pun ceea ce gătesc în cutii și le port cu mine”.

Cutia conține de obicei unul dintre tipurile de carne menționate preparate pe apă, grătar sau unguent de nucă de cocos. „Voi gusta carnea, o voi doborî și o voi pregăti în grătarul cu două fețe în cinci sau șase minute. Voi face cu ea o salată, care trebuie să conțină leguminoase, adică mazăre, fasole. Și după fiecare masă, beau apă de lămâie. ”Este posibil să găsiți această dietă foarte strictă și monotonă, dar conține tot ce are nevoie corpul.

„Nu există nicio pastilă magică care să ne facă perfecti. Totul este doar afaceri. Baza este o dietă sănătoasă și de calitate și o muncă bine făcută în sala de sport ", spune el.

Pentru ca Noro să poată face sport în pace, trebuie să aibă o experiență bună. El găsește acest lucru la soția și la fiica sa de aproape optsprezece ani, care s-a născut în aceeași zi cu el. Și în prietenul său de-o viață și partener de afaceri Dod Zsemberi. A început chiar să-l facă manager de sport.

Dodo și Noro fac afaceri cu îmbrăcăminte.

„Ne cunoaștem de când eram mici și aici în oraș nu ne va spune nimeni în afară de Noro și Dodo. Mulți chiar cred că suntem frați. Pentru ca Noro să facă sport, încerc să fac cât mai multă muncă în magazinele noastre de îmbrăcăminte. Desigur, mă ajută, dar sportul necesită timp. Noro îmi poartă creațiile box-on pentru răzbunare, așa că eu, deși nu cu mare entuziasm, mănânc sănătos și aflu cu groază că încep chiar să-mi placă ”.

Cealaltă mare pasiune a Norei este motocicleta. Îi place să plece în vacanță cu ea și soția sa. Și datorită acestui sprijin al familiei și al lui Doda, el se poate gândi cu îndrăzneală la alte competiții.

„Unde aș vrea să merg? Vreau să obțin titlul de dl. Olympia. Lucrez la mine de ani buni și, când prind ceva, ajung până la capăt. Sunt un perfecționist ", ne face semn cu mâna de la motocicleta pe care tocmai l-ați îndreptat pentru un weekend prelungit în Croația.