Val este bun. De asemenea, am planificat o astfel de procedură, greutatea țintă nu este importantă, pur și simplu nu știu ce va funcționa. Dacă sunt prins de furie, oboseala este greu să reziste tentației de a mânca ceva, de preferință dulce. Și am astfel de constelații foarte des. Vă rugăm să adăugați câteva feluri de mâncare de legume la rețete sau deserturi cu mai puține calorii, cu un minim de zaharuri și grăsimi.

lampă sare

Bună, în ceea ce privește dulciurile alea, este și problema mea. Îi evit ca diavolul, oricum nu-mi pasă de kilogramele în plus (am dovedit metode simple pentru acestea), dar dacă cineva își dă seama de fiecare dată când un sharapat a făcut-o în corp, nu l-ar pune în gură. Zaharul rafinat perturba intregul metabolism si dezarmonizeaza toate organele interne, provocand o varietate de boli pe care de multe ori cineva habar nu are sau este pe cel mai bun mod de a creste. Dar asta e pentru o poveste lungă. (În caz contrar, o splină slabă subdimensionată poate provoca, de asemenea, un gust dulce crescut.) Cu această postare, vreau să vă sfătuiesc cu privire la modul de combatere a gustului dulce. Am găsit sfaturi în revistă și chiar funcționează: când ai gust de dulciuri, pune un vârf de sare pe limbă. Acasă, de multe ori încep o lampă cu sare, este un mod excelent și convenabil de a inhala, dar este, de asemenea, un mod bun de a combate gustul dulce. Când am aprins o lampă cu sare acasă câteva zile la rând (boala respiratorie a fiicei mele), am aflat că copiii mei nu aveau deloc pofta de dulciuri! Grozav!

Am o sobă mare de sare acasă. iar raidurile mele asupra dulciurilor au mers în mod arbitrar. acum mă voi lega din când în când, dar altfel absolut. iar odată mi-a purtat drăgălașii să doarmă fără să strice toată masa de ciocolată. nimic acum. de parcă ar fi piatra de sare?
îl avem deasupra acvariului, deși nu este o lampă cu sare, doar așezat slab. hm hm

Val, am vrut să te întreb dacă practicai pilates după o carte, un DVD sau ai fost la cursuri? Am citit undeva că Pilates ar trebui să fie practicat mai întâi cu un instructor, pentru că nu trebuie să o faci corect din diferite cărți sau manuale. Te admir pentru că ai găsit puterea de a te antrena chiar și cu copii atât de mici. Dacă vrei, totul se poate face

A trebuit și cu siguranță am decis să-mi schimb viața. Spun această propoziție de x ori pe zi, păcătuiesc de multe ori, dar sunt pe calea cea mai bună. adică schimb încet obiceiurile în viața mea. încet, vreau să spun foarte încet, pentru că acele obiceiuri vechi de aproape 30 de ani nu dispar doar de la sine, iar șocul organismului nu poate fi cauzat. dar o văd destul de pozitiv, cel puțin sunt conștient de schimbarea necesară, lucrez la ea și mă gândesc la asta în fiecare zi. funcționează astfel încât nu numai eu, ci și sănătatea mea serioasă m-au obligat să fac mișcare regulată. la prânz am redus foarte mult supele, le voi avea doar pe cele pentru care am un gust imens și chiar doar pentru o mică lingură, pentru gust. Imprim carne din meniul de prânz, precum și mănânc doar ceea ce am un gust imbatabil foarte mare și iau havin pentru carne pe care nu o mănânc. dar modul de a mânca rămâne în continuare o problemă imensă pentru mine. și faptul că, pe de o parte, mănânc foarte repede și, pe de altă parte, când vin acasă de la roboți, nu este vorba despre curățarea frigiderului, sunt atent la asta, ci despre alimentația sănătoasă după standuri și la viteză pe lângă treburile casnice. Pur și simplu nu mă pot așeza și mănânc în pace. dar dacă mă pot liniști, mă voi întoarce la tine.

Bună Kamila și am zilele mele când mănânc un baton de ciocolată cel mai bun este kitkat chunky, dar nu îl iau tragic și continuu să slăbesc în continuare, cred că este unul dintre cele mai importante lucruri în slăbit chiar dacă eu " păcătuiește și încalcă principiile „Nu mă opresc, ci continuu, am adăugat deja una la fulgi de ovăz cu fructe, acestea sunt micul dejun preferat de familie.

Janula, am practicat Pilates conform lui Mary Winsor, draga mea jumătate l-a scos de pe net, așa că îl am pe CD, nu avem DVD acasă, îl joc pe un PC. După părerea mea, o poți face chiar și fără un instructor, altfel exercițiile Pilates fac parte din trecut. Yoga Pilates, pe care o exercită Denis Austin, a funcționat și pentru mine. Am încercat și zoralates, dar nu am putut să o fac, în opinia mea este foarte solicitant. Acum mă pregătesc pentru yoga de putere. Vă recomand să vă uitați la www.powerjoga.sk sau www.bmsa.cz.
Am găsit puterea de a face mișcare pentru că eram mereu atât de incredibil de obosit de copii, alăptare și gospodărie încât trebuia să mă opresc . iar copiii uneori fac mișcare cu mine uneori.

Vreau doar să spun că îmi place și Pilates, mai exact am un DVD Zoralates, deși recunosc că nu am practicat dllllllho, dar acum mi-ai dat gust

iubito, pot să te întreb dacă ai experiență cu Cindy Crawford? Am un DVD acasă - îmi place, pentru că există exerciții mai ușoare și mai solicitante - altfel potrivite și pentru mame după naștere - am început să practic și eu asta, pentru că era și nepretențios:) și nu am copii: ))))

Nu contează ce practici, dacă este corect din punct de vedere tehnic, cu siguranță te va ajuta. Corpul meu a răspuns frumos la două exerciții de aerobic pe săptămână. După doar o lună, a existat o diferență vizibilă. Așadar, exersează cu îndrăzneală, pentru că Cindy trebuie să arunce o privire bună.

A funcționat pentru mine în fiecare zi în timpul săptămânii (nu pot face asta în weekend) 5 tibetani.
Am început din nou după naștere (am întrerupt-o în timpul sarcinii din cauza problemelor de sănătate) și am crescut treptat doza.
Chiar și spatele erau mai puțin, iar corpul se formează.

De asemenea, nu trebuie să exagerați cu exercițiile fizice, atunci când nu aveți timp, acordați-vă odihnă timp de 1-2 zile, apoi exercițiul se îmbunătățește. Puteți exersa după oricine, mai ales dacă vă place, acum îmi place yoga pilates, este mai lent decât pilates clasic. Mă duc la muncă, așa că seara întind oasele vechi și dimineața sunt ca aurul, deși nu aurul. -P

Mirec pentru acele dulciuri: este un păcat!
Organismul are nevoie de carbohidrați, dar nu la fel de simpli, ci de cei complexi. În special zahărul rafinat „fură” calciul atunci când este absorbit în corp și, de asemenea, face un alt garaj adecvat. Aș putea scrie multe despre asta. Deci, când vine vorba de zahăr, prefer fructele sau dragă, dar chiar și cu asta aș recomanda moderat. Și carbohidrații se găsesc și în alte alimente decât cele menționate.

Fluture, ai putea scrie și un roman despre aceste zaharuri, suficient, un articol scurt, știi câte dulciuri sunt pe dulce.