arate

Acțiune

Astmul este una dintre cele mai frecvente boli inflamatorii cronice ale tractului respirator. Se manifestă în principal printr-o tuse uscată constantă, care durează calm câteva săptămâni. Aceasta este o boală pentru care antibioticele nu funcționează, deoarece nu este infecțioasă. După cum știm bine, un stil de viață sănătos și un stil de viață sănătos pot ajuta la multe probleme de sănătate, iar experții cred că acesta este și cazul astmului. Cum ar trebui să arate o dietă cu astm, adică ce ar trebui și ce nu ar trebui consumat?

Suportul funcției pulmonare

Deși nu este dovedit științific că anumite alimente și ingredientele lor pot vindeca astmul sau pot atenua simptomele acestuia, mulți medici cred că un stil de viață sănătos poate ajuta cu adevărat. Se recomandă adăugarea de elemente în dietă, care să sprijine buna funcționare a plămânilor. Acestea includ vitamina D, care, potrivit cercetărilor, a ajutat copiii cu vârste cuprinse între 6 și 15 ani să reducă numărul de atacuri de astm. Bebelușul poate fi obținut din pește, ouă sau lapte și produse lactate.

Vei fi interesat

De ce să mănânci un colț cret? Iată 7 motive pentru a da da!

    107 1
  • 12/09/2019

Papilomavirus uman: Ce ar trebui să știm despre HPV? Cum se transmite?

    50 0
  • 12/05/2019

În plus, vitaminele astmatice sunt sfătuiți să completeze cu vitamina A. Această recomandare se bazează pe cercetări care au constatat că copiii astmatici nu aveau vitamina A, în timp ce copiii sănătoși nu aveau vitamina A. Copiii cu niveluri mai ridicate de as în sânge au prezentat, de asemenea, o funcție pulmonară mai bună. Veți obține vitamina A din morcovi, legume cu frunze, broccoli sau cartofi dulci. Dacă vorbim despre nutrienți, astmaticii ar trebui să completeze magneziul cu minerale. Acest lucru se datorează faptului că pacienții astmatici copii cu niveluri mai scăzute de magneziu au prezentat, de asemenea, un volum pulmonar mai mic și, de asemenea, un flux pulmonar mai slab. Puteți completa cu magneziu, de exemplu, din spanac, ciocolată neagră, semințe de dovleac sau pește, cum ar fi somonul. Experții recomandă, de asemenea, ca astmaticii să mănânce regulat mere și banane.

Evitați declanșatoarele

Am învățat deja ce ar trebui să conțină diete pentru astm. Acum să vorbim despre ceea ce nu ar trebui să conțină în niciun caz. Următoarele ingrediente sau alimente specifice pot declanșa astmul bronșic și, de asemenea, pot agrava convulsiile.

  • Sulfati, care conțin anumite tipuri de alimente pot agrava astmul. Astmaticii ar trebui să evite, de exemplu, vinul, fructele uscate, legumele murate sau chiar creveții.
  • Alimente care se umflă, pot pune presiune pe diafragmă, ceea ce poate declanșa în cele din urmă una dintre convulsiile la astmatici. De aceea, evitați leguminoasele, varza, băuturile carbogazoase și alimentele prăjite.
  • Aditivi chimici, care fac alimentele mai durabile sau dau un gust artificial - acestea sunt ingredientele din alimentele pe care astmaticii ar trebui să le evite. Aceasta înseamnă că toate produsele semifabricate ar trebui să fie, de asemenea, tabu pentru ele.
  • Alergeni cum ar fi laptele și produsele lactate, grâul, crustaceele și, de asemenea, nucile sunt un factor declanșator pentru astm și manifestările sale.

Doctor, în primul rând

Orice ați decide să vă ajustați dieta ca astmatic, ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Cel mai important lucru este să rămâneți întotdeauna pe medicamentele eliberate pe bază de rețetă și să nu încetați să le luați chiar dacă starea dumneavoastră se îmbunătățește sau astmul dumneavoastră pare să fi dispărut aproape complet. De asemenea, evitați alte declanșatoare obișnuite ale atacurilor de astm, cum ar fi părul animalelor, praful sau fumul de țigară. Dacă dezvoltați mucegai acasă, eliminați-le rapid, deoarece acestea pot agrava și astmul. Un umidificator bun este, de asemenea, un umidificator bun.