într-un pachet practic de 50 g.

beneficiază

contribuie la funcționarea normală a organismului

în lunile iulie și august!

pentru nuci, fructe uscate și piure

# Introduceți cel puțin 3 caractere pentru a căuta. # Apăsați tasta Enter

  • Introducere
  • Nuci
  • Nuci
  • Cum prosperă

Cum sunt bune nucile pentru sănătate?

Sâmburii de nucă

Nucile sunt un cadou imens de la noi! Ele ascund sănătatea, forța și vitalitatea. În plus, dacă ne concentrăm asupra efectelor, putem spune cu îndrăzneală că nucile sunt cele mai sănătoase dintre toate nucile. Nucile sunt un aliment complet care nu ar trebui să lipsească în fiecare gospodărie, dar cel mai important, în partea fixă ​​a dietei. Mănâncă câteva nuci pentru sănătate în fiecare zi. Nucile te vor ajuta în mod eficient cu colesterol ridicat, presiune, defecație, păr frumos, unghii și altele asemenea. Credeți în nuc și efectul său! De asemenea, ele afectează pozitiv concentrația, performanța creierului și contribuie la bunăstarea mentală.

Miezul de nuc = combate depresia

Acizii grași omega-3, care se găsesc în nuci, susțin funcția creierului la mai multe niveluri. Nivelurile scăzute de omega-3 s-au dovedit a contribui la depresie, precum și la multe alte tulburări de comportament și cognitive. Prin urmare, este perfect ca nucile să acționeze ca un remediu natural pentru depresie.

Miez de nucă = bombă antioxidantă

Cercetătorii au descoperit că conțin până la de două ori mai mulți antioxidanți decât alte tipuri de nuci. În plus, s-a constatat că antioxidanții din nuci sunt de o calitate mai bună și puterea lor este de 5 ori mai mare decât, de exemplu, puterea vitaminei E, care este și un antioxidant.

Miezul de nuc = afectează memoria

Acizii grași omega-3 menționați mai sus au, de asemenea, un efect asupra memoriei. Deci, nu numai împotriva depresiei, ci și asupra îmbunătățirii memoriei, aceste nuci au un efect pozitiv. Tratamentul mai des vă va ajuta să rezistați capcanelor și bolilor legate de vârstă, cum ar fi demența, boala Alzheimer și alte tulburări de memorie.

Miezul de nucă = susține pierderea în greutate

Nucile au un procent mai mare de calorii, ceea ce ajută în mod eficient la atenuarea foametei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, dacă le consumați în cantități mai mari, vă veți îngrășa. Cu siguranta nu! Nucile conțin o serie de compuși care ard grăsimea din burtă. Acești compuși (acizi grași, proteine ​​etc.) vă vor satura și, prin urmare, vă veți simți „plini”. Acest fapt este important pentru limitarea apetitului și limitarea pentru lucruri precum zahărul și carbohidrații rafinați. Din acest motiv, porții mai mici de alimente vor fi suficiente sau veți mânca mai rar.

Miez de nucă = reduce riscul bolilor cardiovasculare

Nucile conțin acid alfa-linolenic și acizi grași omega 3, care sunt similare cu cele găsite la pești. Acidul alfa-linolenic are efecte pozitive asupra inimii.

Miezul de nucă = nutriția creierului

Unul dintre cele mai mari beneficii ale nucilor este capacitatea lor de a susține cel mai important organ al nostru, creierul.

Miezul de nucă - scade tensiunea arterială și colesterolul

Sâmburii de nucă ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute și a nivelului de colesterol din sânge.